Кортни Кардашијан се врати на диета со кето и ова е нејзиното мени; Потребни велнес
Сите го поминавме ова. Кога започнуваме диета, кога ќе добиете одлични резултати, животот ви пречи и губиме време.
За славните не се разликува.
Кортни Кардашијан пред сите две години беше за сите диети со кето и таа само откри дека е време таа да се врати на тоа.
Пишувајќи на веб-страницата за нејзиниот животен стил, Поуш, „Според мое искуство, најдобриот начин да го обучам моето тело да ја спречи желбата за шеќер, да согорува маснотии и да изгуби тежина е да се држи до кето диета "
Нејзиниот лекар првично ја пропишал диетата како дел од метален детокс, откако тестовите покажале дека има високи нивоа на жива и олово во нејзиниот систем. "
За неа, кетозата беше најбрзиот пат до детоксикација. Затоа, таа верно се придржуваше до режимот и секое утро проверуваше дали нивото на шеќер и кетон во крвта е на вистинскиот пат. Но, на нејзино изненадување, тоа имаше позитивен несакан ефект.
„Моето тело никогаш не изгледаше подобро од пред две и пол години кога правев кето диета кога го правев тоа два месеци“, напиша таа.
Значи, таа скока назад во кето возот.
„Минатиот пат имав многу позитивно искуство и сакав да ја продолжам рутината ова лето (на северната хемисфера). Дефинитивно е порестриктивен план за јадење, но штом ги знаев основните правила, открив дека сум многу строг и крут во врска со тоа “, вели таа.
Пуш исто така го сподели новиот план за јадење на Куртни.
„Овој пат планирам да јадам што е можно помалку јаглехидрати и да немам житарици, грав или мешунки“, пишува таа.
„Кога јадам, се фокусирам на свеж зеленчук и посно протеини. Јадам три оброка на ден, ако е можно без да јадам нешто помеѓу “.
Вашата дневна диета ќе изгледа вакво нешто.
- Појадок - Смути направено со авокадо, стевија, масло од МКТ, супа од коски во прав и сино-зелени алги.
- Ручек - Салата базирана на протеини со мисирка, зеленчук и белки.
- Вечера - Белки од јајце како пилешко или лосос со карфиол или брокула ориз, па сè уште се чувствува како да има јаглехидрати.
- Закуски - Ореви, супа од коски и зелен чај.
Строгата кето рутина на Куртни е само „летен почеток“.
„Знам дека кога ќе заврши месецот, најверојатно ќе се вратам на мојот вообичаен начин на живот, особено во текот на летото со моите деца. Сè е во врска со рамнотежата “, вели таа.