Воздух во стомакот - правилна исхрана (здравје, тело)
Здраво, долго време имав болка во стомакот. Лекарот рече дека имам премногу воздух во стомакот. Треба да се хранам поздраво сега - без слатки, без гас што е гас.
Што можам да јадам сега? Имате момци нешто? Само сериозни одговори, благодарам однапред.
5 одговори
Имате бензин? Негодување и татнеж во цревата? Можеби дијареја? Подујте после секој оброк? Притисок под притисок? Имам и мои совети: Многу вежбање, не јадете ништо што отекува, па затоа грав или други мешунки. Избегнувајте млеко. Без варени јајца. евентуално гуглање: Што дува? Можеби Диметикон, ова се таблети за џвакање од аптека. Ако нема подобрување по една недела, (важно) сменете го вашиот лекар, по можност специјалист (гастроентерулолог) за да ги испита цревата, крвта и другите внатрешни органи. Не прифаќајте ги посочните објаснувања на лекарот, најдете ја суштината на работата. Среќно и добро подобрување
Правилната и здрава исхрана е важна. и секако познавање на индивидуалната храна и нивниот состав.
Исто како што солта е важна за нашиот организам. и премногу од тоа ве прави болни или ја прави храната воопшто не јадење за нас. така е и со сè што јадеме. Премногу или премалку. ова се важни критериуми за здрава исхрана .
Attachе ви прикачам пирамида од храна како слика, можете да ја користите како водич ако сакате да се храните здраво, ако сте генерално здрави и немате алергиска реакција на одредена храна.
НО. пред да се вари. и варењето и стомакот се работите што ви создаваат проблеми, дали треба да се грижите за правилна подготовка на вашата храна за стомакот:
Варењето на храната, велат лекарите, започнува од вашата уста. плунка сè што внимателно го мелете во устата со забите. мелење и џвакање. ова ја прави неговата работа многу полесна за вашиот стомак. бидејќи стомакот нема заби, забите се во вашата уста и тука започнува вашиот процес на варење.
Сè што „бргу-брзо“ брзате со брзање. Стоење или седење, не е важно, сето ова е штетно за добро функционирање на варењето на храната и исто така може да биде причина за воздухот во вашиот стомак .
Затоа. Јадете свесно, концентрирајте се на храната, уживајте во неа. да ти даде време. „голтка“ ништо. овие мисли мора да бидат на почетокот од вашите големи и мали оброци.