Враќање на чувствата од детството - страница 5 Витал
Тие скокаат во баричките и се искачуваат на дрвјата. Ние возрасните не можеме да помогнеме да се смееме кога ќе го видиме ова. Толку безгрижно и среќно! Врати ги тие чувства.
11. Децата не прават да блеснеме
Вашата мисија за следната посета на супермаркет: насмевнете се - како што прават многу деца - на секого што ќе го сретнете. Проф. Акст-Гадерман: „Повеќето од нив ќе се насмевнат спонтано“. Зошто? Ова го откри Софи Скот од Универзитетскиот колеџ во Лондон: Нашиот мозок особено силно ги рефлектира позитивните емоции. Тоа ве става добро расположение и ви дава поттик за самодоверба - и за вас и за она на другата личност.
12. Децата не знаат време
Децата често забораваат на сè околу нив. Она што останува е сеќавањето на чувството на апсолутна среќа. Дали и вие го сакате тоа? „Ова бара активност што ви се допаѓа. Барањето мора да биде толку високо што бара целосна концентрација, но во исто време не смее да нè надвладее “, објаснува проф. Акст-Гадерман.
Се вика: Заборавете на мултитаскинг, (премногу) често ветуваше дарба за вршење неколку задачи паралелно. Тоа доведува до стрес и просечност. Ако сакате да направите една работа особено добро, сконцентрирајте се само на тоа барем еден ден. Прво, запишете ги нефилтрирани сите термини што ми доаѓаат на ум. Побарајте врски и под-услови. На крајот има резултат, преполн со креативни идеи и мисли. И толку многу уживавте во вашата работа што целосно го заборавивте времето.
13. Децата се егоисти
Децата делегираат тешки и без грижа на совест: „Дали (затворете го чевелот, отворете го пакетот за бисквити и сл.).“ Тие прифаќаат подароци без „да одговараат“ во главата и се среќни за успесите, напредокот и пофалбите без срам. Исто како што успеавте да го направите ова (повторно), вели проф. Акст-Гадерман: „Ако вашиот фустан е пофален, на пример, одолеете на нагонот да одговорите:„ Ох, тоа е веќе старо “. Наместо тоа, заблагодарете им се и кажете: Да, и мене ми се допаѓа многу. 'Вака тренирате да прифаќате пофалби и да уживате во тоа. " И: Фалете се!
Бидете среќни за другите
Проф. Антон Букер (совет на книгата: „Psychologie des Glücks, Beltz, 288 страници, 32,95 евра):„ Секој што е среќен за успесите на другите, а исто така го покажува ова ја зголемува веројатноста дека другите ќе реагираат исто толку позитивно и кога ние самите Да се биде успешен. Ова создава заемна култура на потврда и признавање што може да биде исклучително мотивирачка “.
14. Децата се храбри
Секако дека не треба да скокате од следниот покрив на гаражата со пар домашни хартиени крилја, но може да ризикувате малку повеќе во животот.
Стратегија бр. 1: Запишете за што сонувате и зошто. На што се надеваш? Што ве спречува да го земете исполнувањето на вашиот сон во свои раце? Дали преовладуваат позитивните аспекти? Почни!
Стратегија бр. 2: Ставете се во ситуација од детството што бараше храброст. На пример, искачување на највисокото дрво во градината. Да, ти се плашеше да не паднеш. Но, дали се сеќавате на чувството кога стигнавте до круната? Гордоста, олеснувањето? Ветерот што дуваше низ гранките? Имајте го ова на ум следниот пат кога ќе се двоумите.