Врати ја својата сила! Водич за правилна диета на пациентот за да биде фит и независен
Врати ја својата сила! Водич за правилна диета на пациентот за да остане фит и независен.
Што се случува ако не консумирам доволно хранливи материи? Оние кои јадат или пијат премногу малку на долг рок, не само што губат телесната тежина. Последиците одат многу подалеку и, во зависност од обемот и времетраењето на недоволно снабдување, можат да бидат сериозни. Можни ефекти од неухранетост поврзана со болеста врз општата состојба: Зголемување на фреквенцијата на инфекција, слабеење на имунитетниот систем Опасност од паѓање/потреба за нега се зголемува безволност на неухранетост поврзана со болест, намалена желба за живот Зголемено губење на мускулите
Кои се знаците на неухранетост? Како можам да го зголемам внесот на хранливи материи? Помала енергија и сила. Несакано слабеење. Физичка слабост. Индиферентност. Послаба одбрана на телото. Дали препознавате еден или повеќе од овие знаци? Потоа разговарајте со вашиот лекар! Често земајте помали оброци, најдобро на секои 2-3 часа. За да јадете помалку, пијте помалку повеќе пиете додека јадете, толку побрзо ќе бидете сити (но бидете сигурни дека пиете доволно вода во текот на денот) На пример месо, риба, сирење, јајца, полномасно млеко Јадење закуски на пример крем од сирење, колачиња, чоколадо, ореви Добивање свеж воздух Лесното движење на свеж воздух може да ви го отвори апетитот