Вреди да се обратите кај диететичар за препораки
Сè што јадеме има значително влијание врз нашето здравје и изглед. Обично, почнуваме да се интересираме за принципите на здрава исхрана кога сакаме да изгубиме неколку килограми или мора да прибегнеме кон диета заради нашето здравје. Тогаш се поставува прашањето дали е подобро да направиме свое мени или да побараме совет од диететичар. Многу луѓе ја избираат првата опција, имајќи предвид дека посетата на диететичар е скапа и бескорисна мода. Дали е тоа така? Еве дали вреди да се оди на диететичар.
Можете да одите во А. диететичар за повеќе намени. Митот за овој специјалист е дека тој се занимава само со уредување диети за слабеење. Се разбира, тоа исто така ќе ви помогне да изгубите тежина, но неговата задача е исто така да воведе здрави навики во исхраната или да формира правилни менија за одредена болест. Посета на диететичар тоа е како посета на лекар. Забележете дека посетите не треба да предизвикуваат страв. диететичар не Е наменети за проценка или забава на пациентот, но за да му помогнат да ги реши проблемите со јадење.
Посета на диететичар - како да го изберете вашиот диететичар?
Пред посета на диететичар, Прво, треба да изберете каков вид специјалист сакате да го посетите. Денес, совет на диететичар може да се најде и за време на посета и преку Интернет. Првите прифаќаат приватни посети или во Националниот здравствен фонд, но совети за исхрана не се враќаат во големи размери. Само луѓето кај кои е дијагностицирана дебелина, дијабетес или нарушувања во исхраната може да имаат корист од надомест на штета.
Посета на диететичар - како да се подготви?
Посета на диететичар трае околу 60 минути. Не бара посебна обука. Детални упатства, вклучувајќи збир на документи што треба да ги понесете со вас, може да се најдат на веб-страницата на клиника. Рецепционерот исто така ќе ве извести кога ќе се одржи посетата. Често, о посета на диететичар Тоа има:
- Завршен дневник на 3-дневно мени - дневникот е достапен на страниците на клиниката, мора да се печати; старите лица можат да ги запишат производите потрошени на парче хартија; важно е внимателно да напишете во вашиот дневник што сте јаделе во текот на 3 дена пред посетата, во кои количини и во кои интервали; исто така се препорачува да запишете што сте пиеле; поради овој факт, диететичарот ќе може да открие грешки во храната;
- Резултати од основните тестови извршени не повеќе од 6 месеци пред посетата - се препорачува да ги понесете со вас резултатите од биохемискиот тест на крвта, липидограмот, црниот дроб, срцевиот, бубрежниот, панкреасот и тироидната жлезда, општ тест на урина; ако се очекува дека диететичарот ќе воспостави мени прилагодено на болеста, мора да ги земете резултатите;
- Список на лекови што ги земате, и оние пропишани од вашиот лекар и оние што ги земате сами, вклучувајќи додатоци во исхраната, апчиња за контрацепција, витамини и сл.;
- Список на прашања што сакате да ги поставите диететичар - ова ќе ве натера да заборавите на важните прашања што сакате да ги поставите;
Како изгледа посетата на диететичар?
Посета на диететичар започнува со детално интервју со пациентот. Овој пат, диететичар поставува низа прашања во врска со целта на посетата, мотивацијата, здравјето, диетата, изборот на храна при купување, видот на работата и начинот на живот, секојдневната физичка активност, диетите, навиките и постојните преференции на вкусот. Потоа анализирајте го дневникот за исхрана и направете ги потребните антропометриски мерења, односно телесната тежина, висината, обемот на струкот и колковите. При првата посета се мери и составот на телото, што ви овозможува да процените колку мускули, маснотии и вода има во него. Конечно, се воспоставува а стратегија за диети заедничка цел и првични претпоставки и методи на спроведување. Посета за верификација е закажана за околу 3 недели.
Кога треба да одите кај диететичар?
Индикации во врска со посета на диететичар се:
- Theелбата да се променат навиките за јадење во поздрави;
- Дијагноза на болест која бара специјализирана диета;
- Борба против нарушувања во исхраната, на пример булимија, анорексија, зависност од слатки;
- Алергии на храна;
- Планирање на бременост или доење;
- Desелба за зголемување на физичката активност;
- Theелбата да се изгубат непотребните килограми и слабеењето.
Ве советуваме: вреди да се оди на диететичар?
Соработка со диететичар има многу предности, но сепак многу луѓе кои посетуваат ваква клиника сметаат дека се непотребни пребарувања и трошоци. Мора да се запомни дека а диететичар е лекар чија работа е да ни помогне при нарушувања во исхраната, како што се алергии или нарушувања. Може да се јавиме еден диететичар и кога сме здрави. Што заработувате со одење во А. диететичар Е:
- Научете ги принципите на здрава исхрана;
- Knowе знаете што да јадете, како и во кои количини, а диетата ќе биде избрана индивидуално според вашето здравје, преференции, опции и цели што сакате да ги постигнете;
- Willе научите како работи вашето тело и како да не го повредите;
- Е добиете нутритивна и мотивациска поддршка што ќе ви помогне полесно да ги постигнете своите цели;
- Findе откриете дека магичните спецификации и додатоци на додатоците воопшто не се потребни за да изгубите тежина или да избегнете недостатоци и витамини;
- Stopе престанете да се прашувате што да јадете за појадок, ручек или вечера;
- Learnе научите како да подготвувате хранливи и избалансирани јадења, како и да научите нови рецепти што ќе го диверзифицираат вашето дневно мени.