Вредност и цел - Милена Попеску

Првите нешта прво!

Кога сакаме да ги трансформираме нашите животи, се посочува самопроценка, а потоа се повлекува границата, се собираме, и ако резултатот од досега направените избори не е баш таков каков што сакаме, да избереме уште еднаш. Еве шест точки што можете да ги земете предвид во вашиот процес на самооценување, што може да ве инспирира при изборот на вашата долгорочна цел за живот:

Благодат или страдање. Како ќе изберете да еволуирате?
5 критериуми корисни во процесот на утврдување објективно.
Од олово до платина: 6 модели на живот на нивоа на перформанси според класификацијата направена од Брајан Р. Климент - директор на здравствениот институт Хипократ од кој можете да изберете што ви одговара.
Два прашалници за евалуација на диетата и како се чувствувате земени од КНИГА ЗА ОПТИМАЛНА ИСХРАНАНапишано од Патрик Холфордосновач Лондонски институт за оптимална исхранаи Храни што го убиваат мозокот -Ceитарки, шеќер и други јаглехидратиНапишано од Д-р Дејвид Парлмутер.
Предлог „апетитен животен стил“ доаѓаат од Јасмухин - амбасадор на мирот и специјалист за патувања во длабокиот ентериер.

Благодат или страдање.

Постои нешто што не може да се каже, кое не повикува на совршенство, и дека нешто е длабоко во нашите срца. Лесно нè турка да направиме чекори напред на нашиот пат и понекогаш душата слуша. Ова се времиња кога се развиваме по благодат. Почнуваме да бараме нешто друго, го слушаме нашето срце и чувствуваме дека сакаме и можеме многу повеќе. Има ненадејни моменти на свесност и бран на внатрешни текови на енергија за да ни дадат сила да излеземе од рутината, да го процениме нашето постоење, да поставиме нови цели, да донесеме одлуки и да дејствуваме во насока на најголем раст што можеме. пристап во овој момент од нашето постоење.

Но, постои и друг начин на кој никој не се обидел во животот: преку страдање. Всушност, се проценува дека околу 80% од светската популација го користи овој бавен и тежок пат од различни причини. Еволуираме преку страдање кога постојано ги игнорираме сигналите на срцето. Од една страна има вистински ефекти од начинот на живот - најчесто болести. Од друга страна, духот мора да најде начин да не разбуди и да ни даде поттик да продолжиме понатаму; а потоа се случуваат разни несреќни настани во нашите животи, над оние со кармичко потекло, кои се поврзани со мисијата на животот.

Не сакам да еволуирам преку страдање. Јас не мислам така. Јас го направив тоа некое време, но во најделикатните моменти од мојот живот го слушав моето срце и беше многу корисно. Сакам да еволуирам по благодат, и ако она што го пишувам тука мислите дека е нешто што сакам да ве научам, тоа не е нешто што го сакам пред сè за мене, знаејќи дека во исто време може да биде корисно и до тебе. Она што го пишувам ме поврзува со мојата сопствена суштина, ме принудува периодично да се самооценувам и да поставувам нови цели на патот. Значи, тоа е нешто што го правиме заедно. Немам намера да одржувам часови за животен стил на никого, но со задоволство можам да го споделам она што го научив од сопственото искуство.

Како да ја поставите целта.

Се чини едноставно, но ве уверувам дека поставувањето цел што имате најголеми шанси да ја постигнете бара да земете предвид неколку Критериуми:

Кога станува збор за начинот на живот, најдобриот начин да ги оцените резултатите е како се чувствувате:

Имате повеќе енергија, изгледате подобро, посмирени сте и повеќе сакате?

Вашиот ум е појасен и вашето тело е потенок?

Вие се чувствувате подлабоко поврзани со вашата суштина?

Theелбата се активира да се знае повеќе или да се истражи духовната страна на животот?

Се појавуваат нови идеи и желбата да ги имплементирате во вашиот живот?

Ако барате да изгубите тежина, ве молиме, не внимавајте на вагите секој ден! Телото има свој ритам. Поставете ден од неделата, а потоа, во исто време, наутро, на празен стомак и со готов тоалет, измерете ги резултатите. И со текот на времето, гледате што се менува во вашиот живот и како се чувствувате! Биди стрплив!

Добро е да се разгледаат:

Ние не се споредуваме со никого кога ја поставуваме нашата цел!

Ние ја почитуваме и почитуваме нашата единственост!

Собираме информации, се документираме и потоа воспоставуваме патека - нашиот пат!

Многу болки и нерамнотежа доаѓаат од фактот дека се споредуваме со другите; дека сме некој, но сакаме да бидеме како некој друг. Не можеме да станеме филмска starвезда, модел или олимписки шампион ако нашите тела не се создадени за тоа. Наместо тоа, можеме да бидеме некој што е совршен за телото што му е дадено во согласност со она што тој треба да го стори во овој живот. Значи, борбата против сопственото тело нема смисла. Го сакаме како што ни беше даден и благодарни сме што не носи низ целиот свет и дека е совршен за она што треба да го направиме тука. Обрнуваме внимание на лекциите што не принудуваат да учиме! Го храниме, го сакаме и дозволуваме да ужива во воздухот, сонцето, ветерот, дождот, природата, движењето - колку што може. И секогаш се сеќаваме дека loveубовта не прави споредби.

Ние не принудуваме никого да го следи нашиот животен стил. Не мислиме дека сме подобри од другите ако се разбудиме и одеднаш станеме свесни за некои работи од нашите животи. Ние ги разбираме и сакаме оние околу нас такви какви што се. Не се обидуваме да смениме никого со сила, затоа што ќе имаме голем отпор! Сите во нивно време.

6 модели на живот

Од тежок начин на живот до супериорен.

Проценете го вашиот животен стил без пресуди и предрасуди. Погледни модели на живот на нивоа на изведба подолу, видете каде сте сега, како се чувствувате и каде сакате да одите. Почнувате да оцртувате реална цел што можеби ќе можете да ја постигнете. Запомнете дека секој успех, без оглед колку е мал, ќе ве мотивира да поставите повисока цел. Изградете свое ниво на ПЛАТИНУМ, почнувајќи од примерите подолу и од вашите вистински потреби.

За едноставност, наведени се само 6 нивоа на животен стил, но има и средно ниво што нема да го најдете на списокот, како што е начинот на живот кој се карактеризира со исхрана со жива храна (животинско и растително потекло) или флекситарен стил во која исхрана се заснова на производи од растително потекло, но во некои случаи не исклучува храна од животинско потекло. Исто така, ќе забележите дека во вашиот живот наоѓате конгломерација на елементи специфични за различни нивоа на начин на живот. Затоа е добро да го нацртате вашиот животен стил до кој сакате да постигнете, како прва цел.

НИВО 1 - ВОДИ

Тоа е нивото на кое функционираат повеќето луѓе. Оние на ова ниво обично проверуваат многу од карактеристиките подолу:

НИВО 2 - бакар

Тие се вегетаријанци (зеленчук + млечни производи + јајца).
Консумирајте огромно мнозинство зготвена храна, со интерес за жива храна да биде минимален.
Тие обично не се заинтересирани за подобрување на нивната исхрана, убедени дека веќе се на високо ниво.
Тие не се занимаваат со потрошувачката на органска храна.
Обично немаат интерес за реалности различни од оние што ги знаат.
Тие делумно се занимаваат со личен развој и понекогаш се под влијание на семејството, пријателите, медиумите, социјалните мрежи итн.
Ретко вежбам редовно.
Тој ретко се вклучува во врснички услуги.
Тие се во лошо здравје или имаат шанса да се подобрат во иднина.

НИВО 3 - БРОНЗА

Тие беа мотивирани да го прифатат овој животен стил главно затоа што имаат здравствени проблеми.
Тие станаа вегани, со околу 60% готвена храна и 40% сурова.
Јас правам вежби за вежбање (теретана) околу 2 пати неделно, но не правам вежби за аеробик/отпор (трчање, возење велосипед.)
Тие воведоа и некои органски производи во нивната исхрана.
Тие се отворени за личен развој и сакаат да доживеат реалности различни од оние што ги познаваат.
Тие имаат способност да одржуваат просечна здравствена состојба.

НИВО 4 - СРЕБРЕН

Тие се загрижени за нивното здравје. Јас се фокусирам на превенцијата. Имајте помали здравствени проблеми или не се соочувате со претстојна болест и имате време да преминете на порафиниран начин на живот.
Тие се вегани и трошат околу 60% сурова и 40% зготвена храна.
Јадете органска храна.
Тие се желни да ги прошират своите хоризонти и да посветат време на личен развој еднаш или двапати неделно.
Јас правам вежби за јачина 3 пати/неделно, а понекогаш и аеробни (отпорни) вежби.
Кога имаат можност, тие се вклучуваат во волонтерски активности или во корист на нивните врсници.
Обично тоа е нивото на луѓе во средното управување, луѓе во средина на животот и лични, професионални или семејни предизвици.

НИВО 5 - ЗЛАТА

Тие се загрижени за своето здравје и немаат очигледни здравствени проблеми.
Тие се вегани, со 80% сурова органска храна и 20% варена.
Постојат луѓе со големи одговорности, на почетокот на аспиративните патеки или луѓе кои вршат активности на изведба како аматерски спортисти итн.
Јас правам вежби за сила 5 дена/недела и аеробик 3 пати/недела.
Посветете време на личен развој преку разни начини 3-4 пати неделно.
Придонесот на заедницата или волонтерството се дел од животот.
Тие често комуницираат со природата и се занимаваат со нејзина заштита.

НИВО 6 - ПЛАТИНУМ

Луѓето на ова ниво се заинтересирани да ги задржат своите животи во границите на максималните перформанси, сакаат да живеат на највисоко ниво на свесност и функционирање.
Обично јаде сурова органска веганска храна.
Јас правам вежби за сила 5 дена/недела и аеробик околу 3 пати/недела.
Тие постојано се грижат за личен и духовен развој.
Придонесот на заедницата е дел од нивниот живот.
Тоа е нивото на луѓе со големи одговорности на кои им треба премиум гориво за да ја исполнат својата мисија.
Во оваа категорија можеме да вклучиме и луѓе кои имаат хибридна диета: зеленчук + ПРАНА (чиста космичка енергија).

Може да потрае многу години да се пресели од НИВО до ПЛАТИНУМ. Трансформацијата бара време, одлучност и трпеливост. Понекогаш одиме нагоре само за подоцна да се вратиме на старите навики. Бескорисно е и бескорисно да се судиме себеси. Предизвик е да се започне одново. Колку порано започнеме, толку подобро. Ова е важна причина да ги воспитуваме нашите деца поинаку отколку што сме биле воспитувани и образовани. Законите за класична исхрана не ги фаворизираат перформансите. Тие обично се однесуваат на нивото на LEAD, а понекогаш и на COPPER. Перформансите се наш избор и наша одговорност.

ПРАШАЈТЕ ЗА ДИЕТА

За доброто на тестовите, но и за да добиете попрецизно и пообјективно мислење за вашиот сегашен начин на живот и за тоа каде започнува вашата трансформација, можете да ја проверите списокот за проверка подолу. Резултатот не е многу важен. Важно е да бидете свесни за позитивните аспекти на исхраната и кои аспекти можете итно да ги подобрите.

ПРАШАЛНИК 1

ОВА Е ОПШТ ПРАШАЛНИК што се однесува на исхраната на кое било лице, без оглед дали страда од одредена болест.

Дајте по 1 поен на секој одговор негативни.

Вие сте уморни цело време?
Имате најмалку 3,5 кг над вашата идеална тежина и се чини дека не застанувате тука?
Склони сте кон ПМС?
Страдате од слаба меморија и тешко е да се концентрирате?
Имате сува кожа, ви требаат хидратантни креми дневно?
Имате нарушувања на спиењето?
Често се чувствувате депресивно, нервозно, под стрес или сте во негативно расположение?
Склони сте на варење или надуеност после јадење?
Често страдате од запек?
Имате темни кругови или чанти под вашите очи?

Соберете ги бодовите и дадете си оценка. Ако не сметате дека е премногу баран, можете да ја користите евалуацијата предложена од мене.

МНОГУ ДОБРО: 25-30 поени.
ДОБРО: 20-25 поени
Задоволително: 10-20 поени
Незадоволително: 0-10 поени

25-30: Вие сте загрижени за исхраната и здравјето. Додадете ги вистинските витамини и минерали во вашата исхрана и преминете на повисок начин на живот.

20-25: Вие сте на вистинскиот пат. За да преминете на повисоко ниво, обидете се да се откажете од храна или пијалоци за кои знаете дека се штетни до 3 месеци и видете како се чувствувате. По еден месец, желбите почнуваат да се намалуваат, а потоа исчезнуваат.

10-20: Можеби ќе ви требаат промени во исхраната. Запомнете дека шеќерот, солта, кафето, чоколадото, алкохолот или месото создаваат зависност. Започнете да ги отстранувате или да ги носите во контролната област.

20-30: Имате големи шанси да се разболите. Треба да направите итни промени во вашата исхрана. Можете да разгледате две прашања на кои сте одговориле позитивно и да направите промени за да можете по еден месец да одговорите негативно (на пр. Шеќер и кафе). Во првите две недели вашето тело може да протестира, но после тоа ќе се навикне на новиот стил на храна. Потоа продолжете со друга храна, додека не стигнете до рамнотежната зона - постигнете резултат од 25.

ПРАШАЛНИК 2

ОВА Е ПОстрог прашалник посветен особено на луѓе кои страдаат од разни мозочни заболувања или автоимуни болести или кои сакаат да ги спречат овие болести во иднина.

Дајте по 1 поен на секој одговор негативни.

Јадете леб (од секаков вид)
Јадете стапчиња, пица, тестенини (од секаков вид)
Јадете житни култури (од секаков вид)
Пијте овошни сокови (од кој било вид)
Пијте безалкохолни пијалоци (со или без шеќер)
Јадете повеќе од една порција овошје на ден
Претпочитајте мед, сирупи (агава, јавор, кокос instead) наместо шеќер
Пијте млеко
Тешко дишете за време на дневните прошетки
Холестеролот е под 150
Диетата е со малку маснотии
Избегнувајте храна богата со холестерол
Земете статини
Имате дијабетес
Вие сте со прекумерна тежина
Не вежбајте редовно
Постојат случаи на невролошки нарушувања во семејството
Не земајте додатоци на витамин Д.
Не пијте вино
Пиј пиво

Интерпретација на авторот:

совршен резултат: 0 одговори „точно“
1-10 одговори „точно“: Вашиот мозок и целиот нервен систем се изложени на поголем ризик да се разболат кога резултатот се приближува до 10.
11-20 одговори „точно“: Вие сте изложени на ризик од сериозни невролошки состојби кои можат да се спречат, но не можат да се излечат откако ќе се дијагностицира.

АПЕТИЗИРАЕ НА LИВОТНИОТ ИВОТ

Јасмухин е личност која се идентификуваше како мисија во овој живот да им демонстрира на луѓето дека во нормален ритам на живот, без да се повлечеме или да бидеме некако посебни, можеме да добиеме чиста космичка енергија за да се храниме. Процентот на пранична храна варира од личност до личност во зависност од достапноста, верата, намерата, вниманието и вклученоста на секоја од нив. Апетитната програма за живот е за секој што сака да го смени својот животен стил и да се поврзе подлабоко со нејзината суштина или нејзината духовна природа. Она што тој ни го предлага е нешто едноставно и здрав разум. Ништо спектакуларно или необично.

Таа става сè во едно песна, за телото, како дете, мора да пеете за да ве слушаме. Тој ќе биде среќен да ја слуша песната и со задоволство ќе го следи својот господар:

Медитација, молитва, музика и многу повеќе ќе донесат нежни струи на енергија до нашата врата.

Фините, суптилни струи што го допираат нашиот мозок, го откриваат тоа царство без болка.

Додадете лесна диета, вежбање, услуга за другите

тој гледа на телото како на храмот,

одржува холистички погледи,

знајте дека времето поминато во тишина, во природа, е толку чисто што можете да ја почувствувате Единственоста, божеството во вас.

Овие начини можат да не обединат,

и среќата ни се открива во ритамот на вистината.