Вредности на крвните липиди и крвен притисок Herzlexikon Податоци за крвниот притисок
Многу луѓе со висок крвен притисок, исто така, имаат високо ниво на маснотии во крвта. Со цел да се препознае врската, треба подетално да се разгледаат вредностите на липидите во крвта и нивните ефекти.
Вредностите на липидите во крвта вклучуваат холестерол и триглицериди. Холестеролот е поделен на HDL и LDL холестерол. Мастите (липиди) не се растворливи во вода, па затоа не се раствораат во крвта, туку се врзуваат за протеинските молекули (протеини) и се транспортираат во крвта. Така настанува името липопротеин.
ХДЛ холестерол
HDL се залага за липопротеин со висока густина. ХДЛ холестеролот е најмалиот вид липопротеин кој се наоѓа во организмот. Содржи околу 25 проценти од целиот холестерол. Нивната работа е да го апсорбираат вишокот холестерол од телесните клетки и да го транспортираат до црниот дроб. ХДЛ холестеролот штити од стврднување на артериите (артериосклероза) и затоа се нарекува и добар холестерол.
ЛДЛ холестерол
ЛДЛ се залага за липопротеин со ниска густина. ЛДЛ е главно средство за транспорт на холестерол во крвта. Го транспортира холестеролот до клетките на телото. ЛДЛ се смета за најголем фактор на ризик за стврднување на артериите (артериосклероза).
Триглицериди
Триглицеридите се крвни липиди кои се состојат од молекула на глицерин и три масни киселини. Зголемените вредности на триглицерид во врска со ниските HDL вредности претставуваат ризик од артериосклероза.
Ако го погледнете фактот дека високите крвни липиди го зголемуваат ризикот од артериосклероза, можете брзо да ја видите врската со зголемените вредности на крвниот притисок. Стесните садови предизвикуваат покачување на крвниот притисок. Покрај тоа, високите крвни липиди и високиот крвен притисок често ги имаат истите причини како лошите навики во исхраната и недостатокот на вежбање. Промената во исхраната - далеку од животински масти и кон растителни масла - е неопходна, особено со високи нивоа на липиди во крвта. Мора да се внимава да се користат незаситени растителни масти и да не се прегреваат. Тие влијаат на добриот ХДЛ холестерол и со тоа се спротивставуваат на артериосклерозата.
Балансиран сооднос на омега-3 со омега-6 масни киселини, исто така, помага да се задржат нивоата на липиди во крвта и крвниот притисок во рамките на здравиот опсег.
Зацврстените растителни масти треба да се избегнуваат исто како и животинските, бидејќи тие исто така имаат негативно влијание врз нивото на липидите во крвта.