Вредности на липидите во крвта - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LИВЕР БОРЕASTЕ - Форум за исхрана
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Карлита
Јас работам LOGI околу половина година, но вклучувајќи го и нивото 3. Се разбира, јадам помалку жито отколку порано. Досега никогаш не ми биле утврдени вредностите на липидите во крвта, па за жал сега немам вредности на споредување. Како и да е, се чини дека мојата диета е исправна:
Вкупен холестерол: 3.8
Триглицериди: 0,6
Нема ништо пострашно од активното незнаење
Јохан Волфганг фон Гете
Кети
Денес бев навистина храбра ... и ми беше извлечена крв. И тогаш, се разбира, морав веднаш да ја повикам лабораторијата, чекањето не е толку пријатно.
Можеби однапред: Никогаш не сум имал проблеми со холестерол или слично, но бев прилично убопитен што се случи таму откако се префрлив на „подобра“ храна!
Секогаш беше во ред, но најмногу ги следев препораките за малку маснотии, што не мора да е веќе случај ....
Пати како последните вредности: (mg/dl)
3/04 (пред ЛОГИ)
Холестерол: 203
ЛДЛ: 104
ХДЛ: 82
Триглицериди: 106
12/04 (почеток на LOGI)
Холестерол: 184
ЛДЛ: 109
ХДЛ: 61
Триглицериди: 68
6/05
Холестерол: 189
ЛДЛ: 95
ХДЛ: 65
Триглицериди: 53
Хм, навистина нешто не е променето, добро, триглицеридите, но сосема е логично да се намалат!
Јас едноставно не ја разбирам HDL, треба да се подобрува со вежбање. ТОА НЕ Е ТОЧНО! Движете се многу повеќе и поредовно отколку порано! Дури и повеќе - не ми се допаѓа да го правам тоа! Можеби да дојде ...
Заклучок: Јадам многу подобро, многу повеќе „претходни неред“ и сè уште имам прилично добри вредности. Значи, лошите вредности не можат да се должат на маснотиите, ниту пак јајцата.
Да, не, повеќе сакам да продолжам да јадам на тој начин ! И нека ми биде убав
Ако остане така, ќе бидам задоволен.
Дали некој знае што значи тоа кога уричната киселина е прениска. Премногу високо ми е јасно, но јас сум под нормата - не е важно - но тоа значи нешто?
Ева Х.
Помош - мојата крвна слика се влоши!
Сега ми недостасува каква било расправија со мојот лекар или мајка ми!
Јуни 2003 година - мај 2004 година - декември 2004 година (почеток на LOGI август 2004 година) - јуни 2005 година:
74,5 кг - 70,1 кг - 68,3 кг - 60,6 кг
Шеќер во крвта: 85-86-75-85
Холестерол: 290-310-276-335
ХДЛ: 96-100-99-123
ЛДЛ: 179-197-164-197
Триглицериди: 76-64-63-75
Урична киселина: 3.9-4.1-3.4-4.1
Спуштање на крв: 13/27 - 11/29 - 8/21 - 7/19 - освен HDL, мојата единствена светла точка - беше лошо со години.
Друга светла точка: мојата тежина.
Јас правам нешто погрешно?
Со почит
Ева
Вундор
мојот холестерол е прилично низок, 120.
Колку е чудно, тие не обезбедија распаѓање на ЛДЛ и ХДЛ со здравиот преглед. сомнително дали тоа кажува толку многу?
немаат компаративни вредности од порано. тоа би било интересно.
GabyH
Мислам дека крвната слика навистина не се влоши. Вашата HDL е неверојатно висока.
Количините се дефинитивно во ред.
Дали ви препишале лекови? Дали имате многу стрес?
Какви масти јадете?
Ева Х.
Како и да е, HDL ме крева - секогаш го имав високо, но никогаш толку високо!
Да, имав голем стрес - и професионално и приватно. Малку спиење.
Тоа може да биде вина?
Да, тоа би било прекрасно објаснување! Би бил токму таму!
Количникот Chol/HDL е 2,72, пред една година беше 3,0.
Ви благодарам многу за вашиот брз одговор!
Со почит
Ева
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Ева Х. (23.06.2005, 14:49 часот)
GabyH
дали имате ореви на менито?
Ако не, тогаш можеби треба да го смените тоа.
Среќна Моли
8о шок од погледот на нивото на холестерол
Но, претходно треба да добиете таблети од вашиот лекар
има масовно натрупување во вашите артерии.
Понекогаш слабите луѓе имаат и висок холестерол,
бидејќи телото сам го прави премногу, тоа има врска со
Диетата веќе нема многу што да прави.
Пијам и таблети за да се спуштам затоа што можам да јадам
што сакам и вредноста не паѓа сама по себе.
многу поздрави
Среќна Моли
потпевнувачка птица
Николај Црв
Дали вредностите се навистина загрижувачки? Мислам дека НЕ - напротив. Добро, ЛДЛ е висока 197, но ХДЛ е многу повисок во однос. Високото ниво на вкупен холестерол може да се објасни скоро целосно со LDL + HDL, т.е. ретко кој VLDL холестерол, што е потврдено и со ниските триглицериди. Значи, како што веќе беше кажано, количниците на вкупен холестерол/ХДЛ и ЛДЛ/ХДЛ се ниски - и тие кажуваат повеќе за ризикот од КСБ отколку само ЛДЛ. Количникот триглицериди/ХДЛ (како индикатор на отпорност на инсулин) е дури и неверојатно низок, што е подвлечено и од нормално ниската вредност на шеќер во крвта на гладно. Урична киселина е исто така ниска. Покрај тоа, има „нормална тежина“, „непушач“ и веројатно исто така „нормален крвен притисок“. Каде што ве молам, постои значителен ризик.
Патем - со оваа констелација на липиди во крвта се сомневам дека ЛДЛ може да се состои од голем дел од големи, лабави ЛДЛ молекули, кои, за разлика од малите, густи, не се сметаат за атерогени. Сега е познато дека квалитетот на ЛДЛ игра одлучувачка улога. Очигледно, високите вредности на ЛДЛ со поволно молекуларно соelвездие не претставуваат проблем. Луѓето отпорни на инсулин обично имаат висок процент на мала густа ЛДЛ, позната и како „мала густа ЛДЛ“. Ова прашање треба да се разјасни во соодветна лабораторија.
И за потсетување: диеталната активна состојка за намалување на ЛДЛ холестеролот се нарекува „незаситени масни киселини“. Ако јадете малку маснотии, може да донесете само малку од оваа активна состојка. Па секогаш доволно масло на зеленчук и салати.
Со почит,
Николај Црв
Овој пост е веќе уредуван 3 пати, последен пат од Николај Ворм (23.06.2005, 15:46)
Хардибајер
Карлита
Оригинал од Вундор
мојот холестерол е прилично низок, 120.
Колку е чудно, тие не обезбедија распаѓање на ЛДЛ и ХДЛ со здравиот преглед. сомнително дали тоа кажува толку многу?
немаат компаративни вредности од порано. тоа би било интересно.
Мојот холестерол исто така беше толку слаб во мојот случај и мојот лекар рече дека нема потреба да се распаѓа.
Уте Албрехт
Ако прочитате вакви „глупости“ насекаде, тогаш верувате дека тоа „не е глупост“. Луѓето едноставно не знаат подобро и тогаш можете убаво да ги објасните - нели?
Покрај деталите тука, вреди да се прочитаат и овие страници:
optipage.de/pfeffer/cholesterol.pdf
Во стариот форум има многу и за тоа, за жал функцијата за пребарување секогаш исфрла многу страници, дури и ако го ограничите пребарувањето, на пр. Б. со
+Холестерол + ореви
многу поздрави
Уте
Уте Албрехт
Белешка за зголемувањето на холестеролот:
Јас добро разбирам дека овој развој влијае на вас. Всушност, тоа треба да биде различно - и можам да ве уверам дека со просечен корисник, метаболизмот на маснотиите исто така е јасно подобрен.
Не треба да звучи цинично - но, за жал, секогаш има такви артикли! Ако ги погледнете средните вредности во студиите и паѓа холестеролот, тоа е одлично за просекот. Но, ако ги погледнете вредностите на сите учесници одделно, секогаш има ширење во сите правци!
Само што се појави друга студија која спореди ниско-хидрати/високо-масно со умерено-јаглехидрати/високо-протеини и со малку маснотии/јаглени хидрати. Резултат: Во просек, ЛДЛ и вкупниот холестерол и триглиериди се намалуваат со многу маснотии/малку хидрати, додека ХДЛ холестеролот се зголемува! Идеално! Со високо протеински/умерени јаглехидрати, ЛДЛ и вкупниот холестерол и триглицериди се намалуваат, но ХДЛ не се зголемува (види подолу). Не тој идеал.
Досега добро - но ако обрнете внимание на несаканите реакции на надворешните страни, резултатот е следен: Со многу маснотии/малку хидрати, 25% од учесниците имаа зголемување на ЛДЛ за повеќе од 10%. Но: Истото зголемување е забележано кај 13% од учесниците под малку маснотии/јаглени хидрати! Сепак, само 3% од учесниците со висока содржина на протеини/јаглени хидрати биле погодени.
Пред да ја фрлите ловџиската пушка во житото, неколку совети и прашања:
- дали јадете доволно незаситени масни киселини од масла и ореви? Апсолутно ви требаат многу од овие масти, бидејќи тие имаат ефект на намалување на ЛДЛ! Исто така, обидете се да јадете посни сорти на месо и месни производи за да имате повеќе калоричен простор за овие масла?
- Всушност, сега треба да се разгледа големината на LDL-честичките. Под ЛОГИ овие требаше да станат поголеми и со тоа да бидат безопасни.
- И запомнете, покачената ЛДЛ е само фактор на ризик - не е состојба доволна да предизвика срцев удар. Повеќето срцеви удари во нашето општество се случуваат со „нормално“ ниво на холестерол. Кога ги имате под контрола сите други фактори на ризик, само малку покачениот ЛДЛ нема да биде драматичен.
- Ако не помогне никаква промена во исхраната, тогаш сè уште има статини, лекови за намалување на липидите врз основа на лекови.
Со почит,
Николај Црв
ЧЛЕН
К. А. Мекали. Хопкинс, Ц. М. K. J. Smith .
R. T. McLay. S. M. Williams. R. W. Taylor .
J. I. Mann Споредба на високо-масни и високо-протеински диети со
диета со висока содржина на јаглени хидрати кај дебели жени отпорни на инсулин. Дијабетологија (2005) 48: 8-16