Време е за домати со сирење
Што може да биде повеќе вкусно, вкусно и сезонско од доматите со сирење. без леб, ќе речете, за да не се здебелиме!
Сирењето не е пријател на фигурата
Проблемот е во тоа што лебот не е здебелен (или не толку тврд!) Како сирењето. И кога велам сирење, мислам на каков било вид сирење, без разлика колку е солено: домашна и свежа телемеа, стара телемеа (созреана), моцарела, сирење, меур или месен. Иако содржи протеини колку месо и риба, имаме три пати повеќе маснотии во сирењето. Покрај тоа, јадете 100 гр парче сирење во еден момент, месото е потешко да се џвака. Кога сме веќе кај тежината, точниот дел од сирењето е 70g, што значи дека оние смешно мали пакувања од супермаркетот содржат 3 порции!
Купете мали пакувања
Каде се времињата кога сте купиле сирење со блокот? Сега сум сведок на вистински заговор на производителите, како сите да тргнаа да нè научат што значи вистинскиот дел! Парче големо како дланка и дебело како прст тежи „само“ 200 гр и е скапоцено сместено во индивидуално пакување спакувано во вакуум. Веќе кога ќе најдете пакувања од половина килограм се нарекува разврат! Тоа е за наше добро, верувајте ми! Лесно е да се јаде премногу сирење ако парчето е големо. Значи, со малиот пакет, вие сте повнимателни. Не за ништо, но сирењето не е пријател на фигурата, не е главна храна, која се јаде со стотици грама. Сирењето е задоволство, зачин, состојка на храна. И да, можете безбедно да јадете домати со сирење, сè додека доматите зафаќаат 80% од вашата чинија. Со други зборови, ставете неколку коцки сирење над сад со домати. И, внимавајте на маслото, бидејќи сирењето веќе ја вклучува маснотијата!
Написот е преземен од страницата за социјализација на психонутриционистката Михаела Билиќ, чие искуство во здрава исхрана на деца, бремени жени, здрави и активни возрасни и прекумерна тежина и дебели пациенти надминува 15 години.