Време на јагода 5 вкусни рецепти за јагоди со кои исто така можете да изгубите тежина
Време е за јагода повторно во Германија! Овие пет здрави и креативни рецепти докажуваат дека слатките плодови имаат многу повеќе од џем.
Дојде време: Отсега натаму, можеме повторно да уживаме во локалните јагоди, па дури и сами да ги береме на нивите во околината. На крајот на краиштата, јагодата е вистинска супер храна и е полна со витамини. Содржи многу витамин Ц, кој ја зајакнува одбраната на организмот и го штити нашето тело од таканаречените слободни радикали од околината. Исто така, помага да се изгради сврзното ткиво и поддржува заздравување на раните. Витаминот Ц е природно средство против стареење. Сите добри причини за почесто да служите јагоди. Покрај класичното зачувување на џем, можете да направите многу различни работи со слаткото овошје ... Овие пет идеи за рецепти даваат инспирација за едниот или за другиот експеримент за вкус со јагоди и исто така се здрави! Покрај тоа, се задоволува и слаткиот и солениот глад.
Јагода караница преку ноќ овес
За да подготвите здрав појадок со јагоди што ви требаат
100 гр снегулки од овесни лисја
250 мл пијалок од овес
500 гр јагоди
2 стапчиња караница
1 нотка мелена ванила
Ова се количините за две порции. Измешајте ги овесните снегулки со овесниот пијалок претходната вечер и оставете да се издува во фрижидер. Следното утро јагодите се мијат, се сечат и се обработуваат во пире со рачниот мешалка. Сега караницата може да се измие, да се излупи и да се исече на парчиња. Ова сега се вари со 2-4 лажици вода и ванила и се крчка 2-3 минути. Сега можете да ставите овесна каша, јагоди и караница за вкусен појадок.
Салата од аспарагус од јагоди
Во исто време со јагодата, аспарагусот е исто така во сезона - па затоа не е ни чудо што тие прават добар тим од аспект на вкус. За вкусна салата од јагоди и аспарагус ви треба
500 гр зелен аспарагус
20 гр бор ореви (2 натрупани лажици),
250 гр јагоди
1,5 лажици бел балсамичен оцет
1,5 лажици сок од портокал
0,5 лажиче течен мед
0,5 лажиче сенф Дижон
сол и црн пипер
Прво измијте го аспарагусот, извадете ги дрвените краеви и излупете. Потоа исечете ги на мали парчиња и варете во солена врела вода 5 минути. Потоа, студете се ладно. Во меѓувреме, можете да ги испечете боровите ореви во тава без маснотии, а пролетниот кромид да го исечете на мали прстени. Измијте ја ракетата и босилекот и исушете го. Потоа измијте ги и четвртина јагоди. Подгответе облекување со оцет, сок од портокал, мед, сенф, сол, бибер и масло. Сега измешајте ги сите состојки заедно во сад, додадете ја фета и зачинете со сол и црн пипер.
Бери Крмбл
Вкусна, топла трошка може да се подготви прекрасно од јагоди. Овој дури доаѓа и без рафиниран шеќер и користи само 5 состојки. Тоа би било:
800 гр бобинки на пр. Б. малини, боровинки, рибизли, јагоди
130 гр напишано брашно
100 гр овесна каша
Прво измијте ги бобинки и ставете ги во сад за печење. Оставете кокосовото масло да се стопи на тивок оган и се меша со медот. Потоа додадете брашно и снегулки од овес и работете во трошка со рацете. Овие сега се прелеваат со бобинки и потоа се печат во рерна на 180 ° C 20 - 30 минути.
Здрава курва јагода-банана
Друг рецепт за летна торта со јагоди е овој колач со јагода-банана со пудинг од ванила, кој совршено ги комбинира двете слатки плодови. Сè што ви треба за ова е
1/2 лимон, исцеден сок
100 гр зеленчук маргарин (течност)
100 гр природен падобран
220 гр пишано брашно
2 лажички сода бикарбона
500 мл бадемово млеко
1 пакетче пудинг од ванила за готвење (без шеќер)
1 лажиче агар-агар во прав (агент за гелирање зеленчук)
300 гр јагоди
Прво загрејте ја рерната на 180 степени горната и долната топлина и намастете ја тавата со пролетна форма. Измешајте ги заедно бананите, сокот од лимон, течниот маргарин, пазувите и јајцата. Потоа додадете пишано брашно, еритритол, прашок за пециво и сол и ставете тесто. Ова сега може да се стави во садот за пролет и во рерна за 30-35. Во меѓувреме, варете пудинг од бадемово млеко, пудинг во прав, еритритол и агар агар. Ставете го ова во сад и оставете го да се олади. Изладената основа внимателно извадете ја од калапот и измијте го со пудинг од ванила. Сега се користат јагоди: Овие се сечат на четвртини и се шират на пудингот. Здравата торта од јагоди е подготвена!
Авокадо леб со јагоди
Лебот од авокадо сега е популарен, срдечен класик за појадок што е виден безброј пати на социјалните мрежи и евентуално на вашата трпеза за појадок. Сепак, гарантирано дека никогаш не сте го јаделе со јагоди на овој начин:
1 прскање сок од вар
80 гр квас леб (2 парчиња)
1 грст јагоди
1 лажица масло оцет балсамик
Авокадото испасирајте го со сол, бибер и сок од лимета до крем. Најдобро е да користите вилушка за ова. Наздравете ги парчињата леб по желба и потоа исчеткајте со кремот од авокадо. Ставете го лебот со сецкани јагоди и фета. На крај, можете да додадете балсамичен оцет, бибер и чили снегулки по вкус.