Временска зона и фиксна разлика; ФИКСНИОТ ТОА ШТО ГО СМЕНУВА IFИВОТОТ!
Мојот сопруг ме чека на „Пристигнувања“, Матеи скока во неговите раце, ние се бакнуваме, вели Матеи . yeaaaacccchhhh .
Излегувам од аеродромот, сликајќи ја куклата на Зурли. Имам уште 4 часа да возам до Трапани.
За тоа време, многу луѓе прашуваат што да правам со фиксната? Дали го чувам, не го чувам? Кое време траат, која земја ја гледате? Вистината е, не мислев дека некој може да го праша тоа. За мене беше едноставно, часовите во таа земја. Но, морам да објаснам и зошто.
За секоја разлика во временската зона, на човечкото тело му требаат 24 часа адаптација, ресетирање на биолошкиот часовник.
Ви изгледа едноставно Мари, но погледнете, за патување во Newујорк (7 часа различна временска зона) ни треба една недела, или за многумина ова значи дека кога ќе се навикнат на новата временска зона треба да се вратат во земјата. Добро, ајде да прилагодиме тогаш. Го рестартирате вашиот биолошки часовник. Точно. Така направив. Имав читано за тоа пред многу години кога одев на Косово и бев истоштена една недела кога пристигнав или кога дојдов. Потоа прочитав статија за деноноќниот циклус и открив дека животот може да биде толку лесен за мене. И ги применив истите принципи на туш кабина во Италија, по многу години. Кога се врати, тоа беше друга приказна.
Кога се занимавате со јазот во временската зона, надбубрежните жлезди остануваат стари, затоа сте поспани преку ден и немате енергија, а имате несоница навечер. Пред да заминам на ова патување, се одморив многу добро. Кога пристигнав на мојата дестинација требаше да го сторам истото, само што пристигнав со авион во 22 часот во Катанија и во Трапани околу 3 часот наутро, бидејќи возев таму.
Ден пред да кажам, ги започнав подготовките за заминување. Како прво, многу добро хидрирав ден пред да заминам. Littleе беше наведено малку храна, пост и пиење многу вода, но јас јадев малку, хиперпротеин/хипекалорична, за да го рестартирам внатрешниот часовник на телото. Всушност, мора да го рестартирате мозокот, во бесплатен превод. Тогаш е многу едноставно. Кога ќе пристигнете во земјата каде што заминавте, на одмор или се преселивте, не ви требам не знам каква филозофија на животот, туку едноставно се прилагодувам од првиот ден, во новата временска зона. Ако разликата е голема, како Букурешт - Newујорк, за брза адаптација, покрај она што го напишав погоре, легнете во времето кога whenујорчани ќе легнат и ќе се разбудат со нив, откако ќе стигнат таму. Влезете во нивниот ритам, а не во вашиот. Чувајте ги табелите фиксирани според нивните часови (7,10,13,16 и 19), а не оброците по романски часови, дури и ако оставите 5 дена. Исто е и со префрлување на летно/зимно време. Мора да размислиме малку.
Признавам дека се плашев дека ќе добијам тежина на одмор. Немав време. Четири дена од овој одмор бев во Рим и пешачев околу 50 километри. Пеш, кукавица oot Затоа бидете активни! Јадев, имав 3 прекршоци со кои доцнев. Ако не одите следниот ден, барем 17 километри, не фрлајте се на доцна вечера. Поминаа 2 недели. Дојдов дома, не се измерив на 19 часот наутро затоа што немав време, дури не се разбудив, ја видов скалата на 20-21. Изгледаше 500 грама повисок. Непречено. Повторно влегов во ритам, оставив тело да се прилагоди. Така, таму го одржав италијанското време. Се вратив, го задржав времето на Романија.
Дел од моите оброци во Италија - 2 недели