Времетраење на диетата - Колку време треба да го набавам посакуваниот калкулатор за диета со тежина

Време на слабеење: Ми треба многу време за да ослабам?

Погледнете овде колку минимално би требало да се држите до одредени диети за да ја постигнете целта за слабеење.

времетраење

Објаснување

Оваа пресметка се заснова на идеални услови, т.е стабилно, рамномерно слабеење поради постојан негативен енергетски биланс или енергетски дефицит (= троши повеќе калории отколку јаде). Реалноста е обично посложена. Значи, по неколку дена телото префрлува еден многу намалена Внесот на калории нормално оди во „режим на глад“ (метаболизам на глад) и согорува помалку калории отколку порано. Понекогаш, исто така, платовските денови (тежината не опаѓа повеќе) го одложуваат слабеењето. Да не зборуваме за мали гревови помеѓу нив. Патем, оваа пресметка се однесува на маснотии во телото. Особено во првите неколку дена од диетата, губите повеќе вода отколку маснотии, а со тоа и поголема тежина.

Споредете го времетраењето на неколку примероци диети во споредба на диети!