Врховна диета - мислења на експерти и корисници

Денес можете да најдете многу диети на Интернет, со апчиња или прашоци, засновани на одредена храна, поврзана, разделена, протеини, ниско-јаглени хидрати s.a.m.d., кои ви ветуваат брзо губење на тежината, за кратко време.

НО која навистина ви помага да изгубите тежина?

Во оваа идеја, ние, тимот на FitExpert, тргнавме да го напишеме овој напис за „Врховната диета“, во кој ќе го презентирате вашето објективно и реално мислење пред некои експерти од областа, проверено и пополнето со јасни докази од оние кои следеше.

Како прво, треба да знаете дека повеќето диети достапни на секој чекор доаѓаат со ефект на повторно гоење и сериозни метаболички нарушувања.

Тоа е, штом еднаш престанете да држите диета, имате добри шанси да добиете тежина назад барем колку што изгубивте тежина и да изгубите тежина овде и таму ќе биде уште потешко.

Затоа, кога ќе одлучите да следите диета, проверете дали има основни и здрави принципи и дека ви нуди долгорочни решенија.

Ова, рече, еве какви информации собравме за „Врховната диета“.

Која е „Врховната диета“?

„Врховната диета“ е план на исхрана уникатен што ветува брзо, здраво и одржливо слабеење, создадено од Александру Попа.

Врз основа на студии за нутриционистички науки, диетата промовира губење на тежината помеѓу 4-8 кг во првите 2 недели и подобрување на здравјето на целото тело, од варење и имунитет до кардиоваскуларно здравје и други.

Во исто време, тој има карактер персонализиран, така што количините на макроелементи се пресметуваат автоматски според податоците и мерењата на секој корисник.

Кој е Александру Попа?

Александру Попа е меѓународно сертифициран тренер како специјалист за обука за исхрана и изведба од НАСМ (Национално здружение на спортска медицина во САД).

Основач на страниците DietaSuprema.ro и AntrenorulMeuPersonal.ro и автор на бројни написи и програми за исхрана и фитнес, Александру верува дека секој има право на фит и здраво тело и зголемена самодоверба.

И, тој постојано учи за да го овозможи ова, за што сведочат и жените и мажите во земјата и странство кои имаат корист од неговите програми, и лично и преку Интернет.

Како работи Врховната диета?

Во првата фаза, "Врховната диета" го води телото во состојба на кетоза, со што се постигнува да се користат маснотиите како извор на енергија.

За да го направите ова, диетата бара голем внес на здрави масти и многу низок јаглени хидрати.

Сепак, за разлика од кетогената диета која го прави истото, „Врховната диета“ обезбедува усогласеност со другите основни принципи на согорување на маснотии и долгорочно здравје кои обично се изоставени.

Во втората фаза, пристапот е протеински, намалувајќи ги јаглехидратите и мастите на минимум.

За кого е?

Диетата се однесува на луѓе кои немаат ограничувања на храната наметнати од одредени медицински состојби или веганизам/вегетаријанство и се подготвени да вложат минимум напори за почитување и организирање оброци.

Наместо тоа, диетата не е за оние кои сакаат да изгубат тежина преку ноќ јадејќи хаотично, било што, во кое било време.

Диета структура

„Врховната диета“ е достапна само преку Интернет преку приватните членови.

Не може да се преземе и да се пристапи освен ако нема интернет-врска, освен бонуси.

Во основа, за да ја види содржината на диетата, корисникот мора да се најави на својата сметка од областа на членовите со добиените податоци за пристап при купувањето.

При првата најава, корисникот ги внесува своите податоци и мерења така што количините на макроелементи автоматски се прилагодуваат за него.

„Врховната диета“ е структурирана како што следува:

• Вовед
• Чекор 1
• Фаза 2
• Продолжување
• Бонуси

Воведниот дел објаснува што може корисникот да очекува од диетата и нуди низа индикации и практични совети за следење на диетата за да се постигнат најдобри резултати.

Чекор 1

Фазата 1 трае 7 дена и го учи телото да користи максимални маснотии за производство на енергија. Покрај тоа, тој обезбедува избегнување на киселинско-базната нерамнотежа, недостаток на електролити, дигестивни тешкотии, загуби на енергија, симптоми на настинка и остатокот од проблемите со кои се соочуваат повеќето луѓе кои страдаат од кетогена диета.

Еве ги деловите „Стратегија“ (исхрана) со специфични индикации и дополнителни објаснувања и „План за храна“.

План за храна од оваа фаза содржи предефинирано мени за 7 дена од 2 оброка на ден, со оглед на фактот дека се пости по периодично. Оброците се конзистентни и голема количина маснотии ветува висок степен на ситост.

Секој оброк има неколку предлози за подготовка (со иста храна) за што повеќе разновидност.

Зеленчукот се јаде по своја волја, без потреба да се мери, бидејќи дозволените имаат многу малку јаглени хидрати.

Наместо тоа, количината на масло се изразува во лажици и количината на протеини, во грамови.

Фаза 2

Фаза 2 од диетата трае 7 дена и има за цел да ги стопи телесните масти со забрзана брзина, без никакви типични маки.

стратег исхраната тука следи протеински режим, но многу поефикасна поради трансформациите низ кои помина телото во Фаза 1.

Сега, главниот макронутриент е протеинот, а јаглехидратите и мастите се сведени на минимум неопходни за здравјето во овој период.

Тука се наоѓаат и деловите „Стратегија“ со специфични индикации и дополнителни објаснувања и „План за храна“, но различни од оние од претходната фаза.

Во оваа фаза, прекинот на постот се откажува и бројот на оброци се зголемува на 3 на ден плус закуска.

Во исто време, сортата е зачувана преку постојните алтернативи за подготовка на храна.

понатаму

Продолжувањето е важен чекор во исхраната и има за цел одржување на долгорочните резултати добиени досега.

Во основа, корисникот е воден до свесна одлука за неговата исхрана, во зависност од потребите и преференциите.

Така, ако тој сака и смета дека има вишок маснотии, може да ја продолжи диетата делумно или целосно, а ако не, може да се одлучи за балансиран начин на живот.

Двата дела, „Одлука“ и „Начин на живот“, детално ги опишуваат опциите, чекорите и принципите што треба да се следат.

Бонуси

Во овој дел наоѓаме на располагање 3 бонуси, сè со цел дополнително да го поддржиме слабеењето: водичот pdf „Тироидната жлезда“, pdf водичот „Оптимизирај го кортизолот“ и видео водичот „Fit Start“ - серија видеа со вежби кои го забрзуваат горењето масти и го дефинира телото.

Кориснички мислења и резултати

Еве неколку мислења споделени на приватната Фејсбук група од оние кои ја следеа „Врховната диета“, во кои се опишани добиените резултати и кои ги потврдивме за автентичност:

Заклучок

Иако диетата е прилично строга во однос на внесот на јаглени хидрати, разновидноста на менито и прилично лесно мерење на количините треба да се ценат.

Значителен плус е фактот дека списокот со храна е достапен и скромен и во однос на трошоците и достапноста (во која било продавница/пазар).

Исто така, она што го разликува од повеќето диети е фактот дека тука ја наоѓаме опцијата за долгорочно продолжување, со конкретни чекори. Така, резултатите добиени преку двете фази може да се задржат без повторно гоење и дури можат да се одржуваат со текот на времето.

На крај, но не и најмалку важно, изучените принципи на исхрана ја прават „Врховната диета“ безбеден, ефикасен и корисен производ за слабеење за здравјето, важен услов што повеќето диети не го исполнуваат.

---