Вршење на многу свиоци на коленото, трчање на самото место и стомакот што е можно повеќе е можно да изгубите тежина во a

Здраво.
Флексија на коленото и стомакот НЕМА да ослабат бидејќи тоа се вежби кои ги зајакнуваат вашите мускули и не согоруваат премногу калории.
Многу е важно да пиете најмалку 2 литри вода на ден (вода, не сокови или други глупости).
За слабеење би било препорачливо да возите велосипед, да пливате, да скокате со јаже.
Се најдобро.

многу

Момче, како можеш да кажеш дека флексијата на коленото не троши калории? Мускулите на нозете претставуваат околу половина од мускулната маса на телото. Развиениот мускул секогаш троши повеќе енергија отколку слабо развиениот. За слабеење, пливање? Можете да велосипедирате 2 часа ако не сте со калориски дефицит, никогаш не губите тежина. Храната е основа.

Документирајте се и не давајте одговори залудно ако немате идеја!
Овие не ги согоруваат моите калории, правењето свиоци на коленото ги зајакнува вашите нозе, а не тежината!
Но, тука зависи и од вашата физичка состојба.

Што мислиш под калории? Калориите се единица мерка за енергија.
Останете брзо 3 дена и направете ги колената за да видам дали можете, или трчајте 2 км.
Кога правите чекор трошите енергија, секое движење троши енергија, кога спиете трошите енергија, во процесот на варење трошите енергија.
Клекнувањето троши енергија, па можете да изгубите тежина сè додека јадете што ви треба и колку што ви треба.

Кога спиете, енергијата се троши?!
Ми се допаѓа што си смешен
Ајде, велам варење, но преку сон знаев дека со земање енергија не се троши.

Имаш глава, залудно ме мачиш.

Не губиш ништо со тие, апсолутно НИШТО, затоа немој да мислиш дека слабееш или градиш мускули со нив, дека само НИШТО нема да ставиш.
Сакате да изгубите тежина, да направите кардио, да јадете правилно, да пиете вода.
Сакате мускули, вежбате сала, јадете правилно, пиете многу вода.
Нема смисла да се повторувам со толку многу одговори, бидејќи гледам дека претходно не знаете како да направите пребарување, има десетици илјади прашања поврзани со ова.

Би било околу 85% ако добро се снајдете. Чао

Процентот што го давате е многу висок, имате впечаток дека ако ги направите сите горенаведени вежби ќе изгубите 85%?!
Вие сте во голема заблуда, 35% шанси да добиете малку маснотии ќе бидат намалени.

Но и јас не сум многу дебела.мислам сум просечна.имам малку стомак и така натаму. 59 кг на 1,66-1,68 м. Само сакам да достигнам околу 52-54 кг. прават диети!

Не ги разбирам твоите проценти. 85% телесни масти или што? 35% што? слабеењето се пресметува како низок процент на телесни масти. пол од 15% до 8% каде што се појавуваат квадратите би бил процент од 7%. Ми се допаѓаат овие деца кои мислат 800 стомачни на ден = квадрати. и најмногу од сите, протеините што ги добивате на вашата кожа. тие се навистина смешни

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

  • 631 496 адолесценти
  • 45.525 деловни и финансиски средства
  • 21.811 уметност и култура
  • 58.134 Авто & Мото
  • 137.073 Убавина и мода
  • 16.254 стрипови
  • 45.673 кариера
  • 16.923 куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.209 Разговори
  • 552 Коронавирус
  • 277.696 Loveубов и секс
  • 158.918 образование и општа култура
  • 45.579 Семејство и врски
  • 124.250 филмови и серии
  • 61.545 хоби и миленичиња
  • 126.354 комунални информации
  • 457.245 компјутер/игри на Интернет
  • Законодавство, политика и социјала 41.888
  • 20.300 литература
  • 187.187 Музика
  • 526 Родителство
  • Религија
  • 178.370 Здравје
  • 22.405 совети за домаќинствата
  • 43.903 Референци
  • 2.410 Безбедност на Интернет
  • 59.709 Спорт
  • 32.705 наука и филозофија
  • 330.676 технологија
  • 96.428 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.622 тривијални/смешни
  • 13.633 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.