Врска помеѓу здравјето на забите и исхраната; Блог за советници за храна и исхрана
19 јули 2013 година Коментари Затворено 1 мин прочитано
Уште во детството дознавате дека шеќерот може да доведе до расипување на забите. Но, каква улога всушност игра диетата за забите?
Шеќерот може да предизвика расипување на забите
Всушност е точно дека пијалоците и храната што содржи шеќер особено го промовира формирањето на кариес. Постои едноставна причина за ова: оралните бактерии претпочитаат да се хранат со шеќер. Метаболичкиот производ на овие инаку безопасни бактерии создава киселина, што пак предизвикува расипување на забите. Оваа киселина ја напаѓа глеѓта на забот. Единственото нешто што помага: миење на забите после јадење. Треба да се напомене дека шеќерот се крие и во многу намирници кои на прв поглед не личат на слатки.
Производите од скроб исто така се сметаат за промовирање на кариес
Храната како што се пецива и чипс кои содржат многу скроб, исто така, може да предизвика поскапување на забите. Ова е особено точно за зготвените производи од скроб. За овие намирници дури се смета дека предизвикуваат уште поголем кариес отколку шеќерот.
Киселата храна ги напаѓа забите
Дури и здрави овошја и овошни сокови можат да ги оштетат вашите заби поради нивната киселост. Овие киселини ја напаѓаат забната глеѓ и, во напредна фаза, исто така можат да го оштетат дентинот.
Совет: Измијте ги забите половина час по јадење. На овој начин, со сигурност се отстрануваат шеќерот и другите супстанции што ја напаѓаат забната глеѓ.
Сузана е квалификуван екоотролог, хонорарна новинарка и ги обожава сите теми за исхраната и храната. Таа е запознаена со нутриционистички студии и најновите трендови во спортот и велнесот. Во слободното време таа е страствен спортист и сака балансирана исхрана.