Врската помеѓу психата и исхраната
Како можеме да имаме атлетско и здраво тело без напор
Стотици луѓе чекаат во редици во Амбасадата на Република Молдавија во Букурешт за да гласаат
Реакцијата на претседателот на Советот на округот Неам по трагедијата во окружната болница
Романски претставник во СЗО: Во други земји, лекарите можат тројно да го зголемат бројот на кревети
Што наоѓаат компаниите што инсталираат медицинска опрема во одделите на АТИ
Гужва во Ромекспо Букурешт. Илјадници кандидати полагаат испит за престој
Големите непознати работи за пожарот во Пјатра Неам
Пандемијата не извади од чевлите и нè стави во влечки
Менаџер на болница од Пјатра Неамо: Преселувањето на пациентите од една во друга област е вообичаено
„Во моментот кога јадеме без задоволство, повеќе не знаеме кога сме уморни, веќе не знаеме дали ни требаше или не, така да ги почитуваме вашите сензации за храна, да бидеме во контакт со вашето тело, единствениот елемент преку кој можеме оваа контрола е задоволство. Мораме да се слушаме едни со други, да ги слушаме нашите желби, а моментот кога таа храна ќе ни донесе задоволство, значи дека тоа е токму она што му требало на телото “, вели Михаела Билиќ.
Сепак, постои ризик производите за гоење да бидат оние што најмногу ги сакаме.
„Треба повторно да научиме што значи сензација на храна, што значи да се јаде со сетилата и кои се импулсите или дразбите што доаѓаат од мозокот и оние што доаѓаат од телото, затоа што ние често ги мешаме овие желби, овие задоволства, кои се предизвикани така што тие се рационални и всушност кријат други нерамнотежи, со она што навистина му е потребно на телото. Не можеме да го обвиниме фактот дека, знам, сакаме слатки и јадеме без ограничување, бидејќи тоа веќе не се пораки дадени од телото, туку тоа е нашиот ум, кој треба да се смири “, вели докторот.
„Постојат работи што не треба да ги мешаме, бидејќи задоволството што доаѓа од умот, тоа ве прави дебели и болни“, истакнува таа.
Во основа, луѓето чувствуваат потреба да јадат слатко или кој било друг нездрав производ за да сокријат други ментални проблеми.
„Дополнителните килограми се болест на душата. Ова ми беше потврдено. Имав мало сомневање, но сега сум сигурна дека е така “, вели Михаела Билиќ.
Според нејзиното мислење, луѓето не треба да решаваат други проблеми освен чувство на глад со помош на храна.
„Не третираме осаменост, тага или несреќа со храна, ниту едно од овие работи не се третира со храна, или ако користиме храна како третман не треба да се изненадуваме што се појавуваат вишок килограми, бидејќи тоа не е затоа што телото му требаше храна, но бидејќи ние често не знаеме и не сакаме да препознаваме, зошто да не го кажеме тоа, негативни емоции “, вели Михаела Билиќ.
Психонутрицијата, област која неодамна ја проучуваше нутриционистката во Франција, е ново поле.
Михаела Билиќ вели дека „Французите навистина знаат да имаат природен и позитивен однос со храната“.
„Французинките се слаби, но бидете внимателни, тие не се слаби затоа што се гладни, но тие се слаби затоа што јадат малку, јадат многу работи, што значи разновидност е всушност клучот што ни дава рамнотежа. Кога не забранувате ништо, кога ги почитувате овие желби на телото, не ни е потребна количина, туку разновидност “, вели нутриционистката.