Врв на најпопуларните намирници за диети, лекови и диети
- КАТЛЕ
- СВИЕ
- ОВЦИ/ЈОЗИ
- Коњи
- ПИДА
- Крзно животни
- РИБА
- Пчели
- ПОДОБИ
- Миленичиња
- Храна за животни/храна за животни
- САНИТЕР/ВЕТЕРИНАР
Врв на најпопуларните намирници за диети, лекови и диети
Зеле од Брисел. Зеленчук на годината. 6 зелки содржат само 35 калории и обезбедуваат 4g растителни влакна. Можете да ги пржете (посипете со масло и зачинете со сол и црн пипер); тие се крцкави и многу вкусни. Бриселските зелки се исто така богати со соединенија кои се борат против ракот и имаат способност да ја подобруваат меморијата. Со овој зеленчук не можете да погрешите.
Семки од тиква. Тие се theвезди на 2013 година, а производителите на храна ги додаваат во сите видови јадења: бисквити, житарици, леб, гевреци, па дури и колачи. Семките од тиква содржат најздрави масти, протеини, влакна, но и голем број витамини и минерали. Тие се особено богати со железо, кое им помага на клетките да го снабдуваат организмот со кислород и магнезиум, кој помага во одржување на силни коски. Семките од тиква се исто така еден од најдобрите диететски извори на цинк, минерал кој игра витална улога во имунитетот, заздравувањето на раните и здравјето на кожата. Можете да посипете јадра од семе во јогурт, урда, млеко и овошна салата.
чиа семе. Овие семиња се особено богати со Омега-3, исто како и семето од лен. Семето на чиа содржи повеќе влакна и калциум од лен. Можете да ги најдете во продавници за здрава храна или органски производи на Интернет и можете да ги користите на ист начин како и другите мелени семиња или ореви, со житарици, во јогурт или урда или измешани во сосови. За разлика од постелнината, не мора да ги мелете, бидејќи тие се целосно асимилибилни.
… Црна храна Во областа на исхраната, црната е новата кафеава. Црна киноа, црн ориз, црна леќа се многу модерни оваа година, а нивната необична боја нуди многу повеќе од само интриги. Овие бобинки добиваат темна сенка од високата концентрација на антоцијанини, истите антиоксиданти кои ги наоѓаме во боровинки, сливи и цреши. Антоцијанините се моќни соединенија кои се борат против ракот и ја подобруваат меморијата. Зрната од црна леќа се како мали зрна, слични на кавијар, богати со протеини и растителни влакна како и сите сорти леќа. Само 80 гр варена црна леќа содржат 12 гр протеини и 9 гр растителни влакна, што ја прави совршена храна за брзо лекување на слабеење.
кефир. Кефир е ферментиран млечен пијалок со кисел вкус. Една чаша кефир без маснотии има 90 калории и обезбедува 11g високо квалитетен протеин, но исто така и 30% од дневните потреби на калциум. Ако пиете кефир во 2013 година ќе бидете имуни на инфекции, алергии и егзема. Многу важен особено за дамите, кефирот го забавува процесот на стареење.