Врвна храна за детоксикација - Диета; Исхрана

Дебелото црево е систем за евакуација на телото. Ако системот за евакуација повеќе не работи ефикасно, токсините се акумулираат во дебелото црево и ова станува добро место за размножување на нездравите бактерии.

храна

Капиларите во wallидот на дебелото црево почнуваат да апсорбираат токсини и да ги пренесуваат низ целото тело, намалувајќи ги вкупните перформанси. Со текот на времето, токсините можат да се акумулираат во телото, влијаејќи на разни органи и предизвикувајќи замор, дигестивни проблеми, зголемување на телесната тежина и разни проблеми со кожата, косата и здравјето.

Сурова храна Лубеница
Артишок Ридичи
Топла вода јапонски лифт
Брокула (даикон)
Чај од глуварче Овошна салата
чај од коприва семе од коноп
Излупена цикорија, сурова
Карфиол семе од лен
Куркума никнува семе
Грав со аспарагус
Овошни сокови од анасон и
Сокови од овошје и зеленчук
Грејпфрут Тарон
Лимон од лук
Леустова сурова зелка
Папаја Вердетури


Елиминирајте ги мастите за слабеење

  • Чаша топла вода со сок од лимон и вар;
  • Две розови грејпфрут, цели;

Ручекот

Чорба од мушка со специјален кафеав ориз;

Чорба од мушка (2 порции)

  • 125 гр грав од мушичка;
  • 500 мл вода или супа од зеленчук плус вода за натопување;
  • лажичка семе од анасон;
  • ситно исечен кромид;
  • 2 моркови исчистени и исечени на коцки;
  • ендивот;
  • 2 лажици сецкан магдонос;
  • грст микроби од детелина.

1.

Потопете ги гравчињата во литар ладна вода 6 часа. Исцедете и исплакнете добро. Ставете вода или супа да зоврие, додадете го гравот и оставете го да врие 10 минути. Отстранете ја пената што се крева на површината.
2. Додадете семе од анасон и вриејте 10 минути. Додадете кромид и морков и оставете да врие уште 10 минути.
3. Тргнете го од оган и додадете го магдоносот.
4. Наредете ги лисјата од ентива околу две чинии со супа, ставете јам во нивниот центар, посипете ги зелените детели и однесете ги со специјален кафеав ориз.

  • 100 гр кафеав ориз;
  • исчистен и сецкан кромид;
  • 200 мл вода;
  • 1/2 лажичка куркума;
  • 1/2 лажичка ким;
  • 1. Ставете ги оризот и кромидот во тенџере. Додадете 200 мл вода.
  • 2. Ставете вода да зоврие, намалете ја топлината и оставете да врие 20 минути.
  • 3. Исклучете го огнот и оставете да се излади 10 минути пред сервирањето.

Вечера

Супа од ладна краставица со салата од зелка.

Супа од ладна краставица (2 порции)

  • 3 краставици;
  • 4 зелен кромид, ситно сецкан;
  • 500 мл вода;
  • сок од половина лимон;
  • 6 - 8 лисја од нане;
  • 50 гр зеле од грав;

1.

Исечете краставица на коцки и чувајте ги за украс.
2. Излупете ги преостанатите краставици, исечете ги на половина, извадете ги семето со лажичка и фрлете ги.
3. Ставете ги исчистените ракчиња и зелен кромид во садот со процесорот за храна и вклучете го моторот додека не добиете хомогена паста.
4. Додадете сок од лимон и лисја од нане и повторно измешајте;
5. Истурете во чинии и добро изладете. Послужете со никулци од грав и краставици исечени на коцки, попрскани одозгора.

  • 1 рендан морков;
  • зелен кромид;
  • 10 гр јадра од орев;
  • мало парче бела зелка, без 'рбет, рендано;
  • дршка од целер;
  • лажичка сецкан коријандер или магдонос;
  • 15 гр свеж грашок;
  • 3 ситно сецкани ротквици;

За сосот, измешајте го следново:

  • 4 лажици масло од коноп;
  • грст лисја од рукола;
  • 2 лажици семе од бор;
  • 1 чешне исчистен и мелен лук.

Вечерта

Измешајте 200 мл розов сок од грејпфрут и 2 лажици маслиново масло или масло од коноп и пијте.

Пијте топла вода во текот на денот. Исто така, алтернативно, чаеви од жалфија и билен чај од пау Дарко (од продавници за здрава храна).

Информацијата е земена од книгата „Планот за совршено здравје: Програмата за храна што ќе ве држи потпрени цел живот“ од др.