Врвни нутриционисти

Диетата ДАШ, позната по тоа што е многу богата со зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии, е избрана за победник на најдобрите диети веќе петта година по ред.

Многу нутриционисти го препорачуваат бидејќи го намалува крвниот притисок, според клиничките испитувања.

Неколку лекари сметаат дека диетата ДАШ е најдобра за луѓето со дијагностициран дијабетес, а американското издание News & World Report наведува дека тоа е секако најдоброто решение за здрава исхрана и живот.

Годинашен победник, диетата ДАШ е богата со овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии. Вклучува и говедско, свинско, пилешко и риба, ореви и семиња, но исто така и многу мали количини храна и пијалоци засладени со шеќер, црвено месо и додадени маснотии.

---