Врвни овошја што содржат најмногу шеќер

Плодовите што содржат најмногу шеќер не се цреши, јаболка или грозје, туку урми. Тие содржат во просек 27 грама фруктоза и гликоза измешани на 100 грама свежо овошје, информира directmatin.fr во понеделникот.

Оваа количина претставува ниво на шеќер скоро двојно повисоко од оној на другите овошја со најбогата содржина. Датумите можат да бидат доверени во сопствениот сок, форма во која тие се најпознати и продадени.

содржат

Следат грозје, цреши, смокви и банани, со содржина на шеќер помеѓу 15% и 20%. Тие, пак, имаат повеќе шеќер од јаболка, сливи или круши (10-15% шеќер).

Овошјето кое се смета за најмалку калорично е агруми (портокали, лимони), како и црвени плодови (јагоди, малини), кои имаат само 7-10% шеќер, пишува порталот directmatin.fr, цитиран од Агерпрес.

Затоа, урмите воопшто не се погодни за оние кои треба да јадат без шеќер или кои сакаат да изгубат вишок килограми.