Врвни перформанси преку насочена спортска исхрана; Надвор од исхраната
Нутриционисти, нутриционистички науки, спортска медицина и спортски науки се занимаваат научно со спортска исхрана (спортска исхрана, спортска исхрана).
Врвните спортски перформанси не само што бараат железна дисциплина во тренингот, туку и во исхраната. Тоа е како горивото што го ставате во вашиот тркачки автомобил.
Покрај тоа, постојат бројни совети и препораки од спортисти, тренери и нутриционисти, меѓу другите.
Вежбање и диета
Главната компонента на оваа диета или диета е оптимизирање на физичките и менталните перформанси на телото. Спортската исхрана вклучува различни аспекти кои се состојат од:
- Возраст
- моментална физичка состојба
- Дизајн на спорт и тренинг
- цели
Индивидуалната диета е поделена на различни фази:
- Обука и развој
- Подготовка на конкуренција или фаза пред натпреварување
- конкуренција
- регенерација
Спортска исхрана за врвни перформанси
Спортската исхрана треба да биде индивидуално прилагодена на моменталните потреби на соодветниот спортист во однос на енергетската содржина и енергетскиот состав. Ова вклучува точна пресметка на потребните макроелементи (протеини, јаглени хидрати и маснотии), како и внесот на течности. Други важни аспекти се внесувањето на минерали, елементи во трагови, витамини, влакна и, неодамна, секундарни растителни материи.
Сите откритија од спортската исхрана се применливи и за не-спортистите. Сите тие ги следат истите принципи и правила на палецот кога станува збор за трошењето и внесувањето калории.
Со цел да го извлечете најдоброто од себе, желбата за подобри алтернативи на спортската исхрана секогаш беше во преден план при развој на нашите производи. Нашите производи се исто така добар избор за спортисти, во согласност со нашите намери.
Нутриционист за спортисти
И вие би сакале да се обучите како советник за спортска исхрана?
Еве неколку совети за вашата идна лиценца:
Во тоа време, нашиот основач се одлучи за ИСТ. Ви посакуваме многу среќа.