WedenLeben - Телеграм
Подвиг под тешки услови 😁
ПС кратки информации за Ноќта на вештерките:
Овој антички фестивал првично бил ведски настан посветен на нашите предци. (Денот на полубогот Велес - бог на 3-те света)
Првично семеен фестивал.
Денес световите/димензиите на нашите предци и на нашите потомци се многу блиску до нашата реалност.
На овој начин тие влијаат на нашето постоење и на нашиот иден пат.
Помогнете да се избегнете негативата или да ги надминете негативните пречки 🌞
Така, Ведите ви посакуваат среќна семејна прослава 🎇
Добро утро Светот 🌞
3-ти ден денес. Капењето вчера ви даде моќ.
Утрово е добро чувство.
Без вртоглавица, слабост (дефинитивно ќе дојде наскоро), нема чувство на глад. Телото се смени.
Чувствувам чукање на срцето појасно, дишењето исто така, свеж воздух е добар 🍀.
Одлука: сув пост денес повторно без внес на вода 😊
Отсега сетилата ќе се зголемуваат
ПС: по некое време, чувствителноста на студ поминува со сув пост, па дури и можете подобро да ја толерирате студот. (Но, тоа се менува кога ќе почнете да пиете вода).
Тешко е да се одземе желба од драга жена или од децата 😊
Наместо када, тоа беше повторно затворен базен.
Овој пат децата исто така ги наполнија батериите во ладна вода.
Чувството дава желба да се продолжи постот ... (една недела или 10 дена би било убаво). Но, за тоа ви треба повеќе слободно време ...
(Ако сакате да постите подолго од 3 дена со вода, секогаш треба да го правите тоа под медицински надзор или, подобро, под надзор на пост експерт)
П.С: од утре наутро би сакал да споделам што е многу поважно кога посте отколку самиот пост:
Влегувањето/враќањето кон исхраната треба да биде повнимателно и повнимателно, колку подолго постете!
Добра ноќ свет. Се гледаме утре наутро 😊 🍀
Добро утро Светот 😊 🍀
Синоќа имав проблем да заспијам. Исто така, малку влечење и мала болка во областа на долниот дел на стомакот (и во тестисите. Претпоставувам дека телото зема глукоза таму од протеините за да ги претвори ...)
Тоа беше случај и со последните подолги периоди на пост, обично наутро од 4-ти ден наваму. Овојпат не бев во можност да согледам краткорочни срцеви аритмии/срцеви аритмии, иако сето ова е исто така нормално со продолжено постење.
Денес беше буден и подготвен во 2:15 часот; медитираше, подготви малку работа за денес, доби свеж воздух и легна повторно за кратко.
Во последните 3,5 дена сув пост, изгубив околу 5 кг; исто така правилно тежеше наутро ... (61,2 кг -> 56,3 кг)
Во последните 3 дена немав повеќе движења на дебелото црево (чистење на дебелото црево ...), само повремено урина малку потемна од вообичаеното.
Сега доаѓа пресвртната точка!
Моето тело треба полека да се навикнува на јадење повторно. Стомакот е помал, крвните садови се стегаат, цревната флора мора полека да се гради повторно.
Полека, чекор по чекор:
12:30 - друг чај со мед
13:30 - свежо исцеден сок од грозје со малку вода.
(Откако ќе престанете со постот, овошниот сок и сокот од лимон помагаат во детоксикација и чистење ... ако се растворат премногу токсини и ова влезе во крвта, имате симптоми на криза. Детоксикацијата може да се запре со парче добро изџвакана марула)
14:15 - вода од суви датуми (кисела ден претходно)
(Единствената цврста храна што е можна без оштетување доцна попладне од 1-ви ден е свежи бобинки од само еден род или диња од медлика и не во премногу голема количина)
Ајде да одиме на шопинг;)
(Од утре веќе може да се јаде овошје)
17:15 - назад од шопинг. Свежи боровинки се подготвени за јадење.
18:10 - Половина диња е последниот оброк за првиот ден на влегување. (Се обидов да се воздржам со порциите):)
Полека се враќа чувството на зајакнување. Почнувајќи од утре, малите единици за обука на телото се повторно на програмата.
💪🏻 😊
Willе го сумирам понатамошниот излез од (3 дена сув) брз. Основата тука е дека гастроинтестиналниот тракт се навикнува на внесување храна полека и безбедно и дека не си правам штета на себеси со избрзани промени:
2-ри ден по постот:
Наутро пијам свежо цедени сокови на пр.
[Јаболко морков]
[Моркови цвекло]
[Морков тиква цвекло]
[Сок од јаболко]
[Сок од грозје]
или билни чаеви со лимон и мед. Свежи бобинки (моно! Не мешани.) Исто така се добри. Или околу 30 минути по земањето на течноста, исто така, мед/шеќерна диња.
Од околу 10:30 часот јадам овошје (секое моно! Не мешано), на пример, 3-4 јаболка
Кога се префрлам на друг вид овошје, дозволувам да помине околу 1 час (на пр. 3-4 јаболка + круши т.е. памозово овошје, 1 час, 4-5 ораси + мандарини, агруми, 1 час, сливи, т.е. камен овошје ... само ако сакам да се префрлам:)
3 ден по постот:
Јадам како на 2-ри ден.
Од околу 11:00 часот се радувам на вкусна салата со многу зелена боја како што се зелена салата, копра, магдонос, зелена салата ... + нормален зеленчук од салата, како краставица, домати ... (уште без масло, и без бела зелка. Ако сакате, можете да направите малку Консумирајте кисело млечни производи како јогурт, кефир, павлака/павлака)
Дури и некое суво овошје денес е на списокот со ДА;)
4-ти ден:
На ручек се додаваат малку ореви (моно! Само еден вид)
5-ти ден:
Веганска диета без слуз. (со парен зеленчук ...)
Како вегетаријанец, полека би се префрлил на мојата вообичаена диета од 6-7 ден и како јадење месо од 8-10 ден.
Внимателно ракување со чувството на моето тело (не е ум:)) помага подобро да се разбере која храна ја избирам кога ќе излезам и колку големи делови треба да бидат.
(Со еднодневен пост, излезот е многу побрз:
1 ден: сокови и овошја
2 ден: додадете салати
3 ден: веганска диета без мешунки и компири
4. Вегетаријанец
5-7. Ден: бавно преминување на диета со месо, кому треба да му треба)
Се надевам дека другите луѓе можат да имаат корист од овие искуства и овој дневник.
Се најдобро.
Сончеви честитки
Суштина живот