Womanената губи половина од својата тежина - затоа што нејзиниот син го малтретира нејзиното здравје
Ажурирано: 5/11/19 - 10:09 часот
Децата се експерти за трубање на вистината - дури и ако тоа боли. (Слика на симбол)
Децата ја кажуваат вистината - и тоа навистина може да повреди. Зборовите на нејзиниот син предизвикаа 35-годишна жена драстично да ослабе.
Шауна Харшман никогаш порано не била навистина слаба. Но, нејзините три бремености ја направија 35-годишната Американка од Северна Дакота толку проширена што повеќе не се чувствуваше добро. Но, тоа не беше доволно да ја мотивира да изгуби тежина. Сепак, тоа треба да се промени - поради нејзиниот син.
Тригодишен мотиватор: мајката се справува со дебелината
„Еден ден средниот син ме исмејуваше, ме нарекуваше„ дебел “и се смееше за тоа“, се сеќава Харшман за британскиот портал Дејли Мирор: „Бев сит од својата тежина, но слушајќи го мојот син, Да ме сакаш, да ме исмејуваш така, беше премногу. Тоа беше мојата слаба точка “. Момчето имаше само три години и не знаеше каков ефект имаат неговите зборови. Според неговата мајка, тој исто така бил многу тажен кога ја видел неговата мајка како почнува да плаче.
Но, вистината функционираше: Харшман конечно најде храброст да се реши со проблемот со килограмите. Својата диета ја сврти наопаку: каде 35-годишната девојка некогаш јадеше многу пржена храна, често подготвени јадења, брза храна, тестенини и безалкохолни пијалоци, сега се потпре на здрава и само-зготвена храна. Се пријави и во теретана. Сепак, таа изгуби најголем дел од килограмите преку операција за врзување на желудник.
Шејкови со ниски јаглени хидрати и протеини: Како да ја задржите тежината
35-годишната девојка изгуби скоро половина од својата тежина преку промената на нејзиниот животен стил и појасот на желудник: Денес таа има околу 70 килограми и ја одржува својата тежина со помош на диета со малку јаглени хидрати и протеински шејкови, како што објави Мирор.
Нутриционистите препорачуваат урамнотежена исхрана. Обрнете внимание на природните состојки и јадења без конзерванси и засилувачи на вкусот. Контактирајте лекар ако имате прекумерна тежина. Тие можат да ве посоветуваат на темата „здраво слабеење“.
Пет закуски кои едноставно ги топат вашите масти помеѓу оброците
Секој што мисли дека мора да остане без чоколадо додека е на диета, греши. Темното чоколадо со најмалку 70 проценти содржина на какао ги запира слатките желби - и бидејќи има толку богат вкус, можете да управувате само со едно или две парчиња наместо да ја јадете целата шипка.
Познати личности и гуруа за фитнес се колнат во зелен смути за појадок или како ужинка помеѓу нив - не е ни чудо, на крајот на краиштата, тоа ве прави сити и можете да мешате во што сакате зеленчук и опасно овошје. Главните состојки се обично свеж спанаќ, краставица, лимон, авокадо и нане. Можете исто така да додадете овошје со малку шеќер како што се бобинки или киви за малку сладост.
Наместо да ослабувате пред ТВ навечер и да ги фрлате сите добри резолуции за диета во океанот, подобро е да користите масти со малку маснотии урда или кварк од тревки со стапчиња од зеленчук. Има помалку калории - а сепак има вкусен вкус.
Јаткастите плодови се тешки калории, но ако ги јадете во умерени количини, тие ќе ги исфрлат маките од глад. Покрај тоа, масните киселини што ги содржи се многу здрави за мозокот и нервите. Совет: Најдобро е да јадете несолени и непечени ореви. И само до десет од нив.
Јаболко на ден - и не ви треба лекар "- е позната англиска поговорка. Всушност, овошјето е многу здраво благодарение на многуте витамини и хранливи материи. Сепак, не треба да го прејадувате - поради високата природна фруктоза користете овошје со малку шеќер како што се бобинки, сливи, грејпфрут или портокали.