Womenените согоруваат дополнителни калории за време на нивниот период

Внесот на калории се зголемува
Гинекологот и акушер д-р. Ен Хендерсон објасни за британското интернет списание „Метро“: „Студиите покажаа дека основната метаболичка стапка (БМР) значително варира во текот на периодот“, вели др. Хендерсон. Ова значи дека основната стапка на метаболизам, т.е. колку калории секој може да консумира, значително варира кај жени кои имаат свои периоди. Aената која е висока 1,65 сантиметри, тешка 60 килограми, е во доцните дваесетти години и не се занимава со никаков спорт, има базална стапка на метаболизам од околу 1400 калории на ден. Ако оваа дама има менструација, основната метаболичка стапка паѓа и достигнува најниска точка една недела пред овулацијата. „Кога ќе заврши менструалниот циклус, БМР исто така се зголемува и го достигнува својот врв непосредно пред почетокот на следниот период“, вели др. Ен Хендерсон продолжува.

Да беше лесно, ќе бевте мажи
И сега следува шок за сите жени кои сакаат да празнуваат правилно во ова време: „Накратко, ова значи дека жените согоруваат помалку и не повеќе калории за време на менструацијата, но се значително погладни“. Цврсто! Тогаш, зошто токму во ова време светот на жените страда од таков глад? Едноставно: За време на крварењето, метаболизмот работи побрзо од вообичаеното. Womenените го должат ова на зголемениот хормон на прогестерон, т.е. циклусот и хормонот за бременост, кој енормно се зголемува за ова време. „За да може да се компензира зголемениот БМР што телото го бара од десеттиот ден од менструалниот циклус, телото бара повеќе храна - ова доведува до желба за храна“, објаснува др. Хендерсон го спореди процесот во женското тело со „Метро“. Во едноставни термини: жените страдаат, јадат многу и не трошат дополнителни калории со кои се хранеле, туку повеќе ги зголемуваат - да се биде жена е едноставно убаво, нели?

---