Најбезбедна диета! Слабејте здраво и никогаш повеќе не здебелувајте! Кфетеле

Информации за денот:

Ви овозможува да јадете скоро што било, но ограничувајќи ги количините, како и потрошувачката на шеќер и масти.

Се базира на контрола на бројот на внесени калории и на добар внес на јаглехидрати (од житарици, зеленчук, овошје, леб), карактеризирани со висок степен на ситост.

Петте основни елементи: вода, ориз, месо, леб, јогурт
Времетраење: минимум, еден месец, максимум - шест месеци.
Слабеење: три до четири месечно
(Конс) Индикации: Се препорачува за секого

Структура

Појадок: кафе со млеко со малку кејмак, три парчиња леб од трици, десет грама путер, сок од портокал или чаша млеко без каимак, со какао (прав), кроасан и јаболко.

Ручек: салата, порција месо/риба или јајца и четири мали варени компири или шест до осум лажици оризова супа, зеленчук или тестенини, бело сирење и овошје или леќа со ребра, јогурт и портокал.

Вечера: салата од морска храна (од риба маринирана со лимон, сирење, мешавина од зелена салата и зачини) и праска или селанска салата (од живина, моркови, варен зелен грав, грејпфрут) и сирење или сребрена риба (скуша или треска) на рерна со тиквички и грозје.

Предности

Тоа е здраво, па дури може да стане навика. Ви овозможува да ја одржувате вистинската тежина подолго време.

непријатности

Тежината се губи полека, во споредба со другите побрзи диети: четири кг месечно.

---