WВ и зголемен Ерн; форум за едукативни програми
Член од 17 јануари 2004 година
169 објави (.030.03/ден)
Член од 9.05.2004 година
131 објава (02.02 .02/ден)
кога ја слушам твојата количина овошје, се сомневам! Овошјето има и фруктоза и не премалку. Мој предлог, или да ја намалите количината на овошје и да јадете малку повеќе зеленчук, или да го вклучите овошјето во вашите поени. Пробајте во следната недела, ќе забележите дали нешто се случува. Но, во спротивно, не е \ "ненормално \" ако се здебелите на почетокот, тоа го слушнав од многумина. Тогаш тоа е најмногу затоа што метаболизмот мора прво да се прилагоди или премалку да се пие, итн. Само пробајте малку следната недела и видете што ќе се случи, пред сè едно не смеете да се откажете .
Член од 3 мај 2003 година
1.755 објави (.20,27/ден)
Дали и вие спортувате? Добро би можело да биде дека имате намалена масна маса, но во исто време имате изградени мускули - што е пожелно. За жал, мускулите се потешки од маснотиите .
Можеби треба да се измерите на ваква скала на телесни масти, тогаш ќе знаете (во иднина) дали е тоа поради тоа.
Член од 12 октомври 2003 година
317 објави (.050.05/ден)
Член од 17 јануари 2004 година
169 објави (.030.03/ден)
| Здраво Кристин, ох драга Мислев дека овошјето има 0 поени, па затоа сè уште не ја ограничував loveубовта кон овошјето. Но, сега кога рековте дека 5-6 јаболка имаат 5 поени и јагоди исто така, верувам дека е време да се намали потрошувачката на овошје. Инаку јадам леб/јогурт/зеленчук и сл. LG торта |
| Цитат и одговори |
Член од 04.09.2003 година
1.618 објави (0.26// ден)
Јаболка или круши од 1 КГ веќе имаат 9 бода, а понекогаш 6 јаболка се веќе 1 кг.
Додадете го и другото овошје и скоро сте го удвоиле резултатот.
Член од 17 јануари 2004 година
169 објави (.030.03/ден)
| Здраво Мамарина, упс добро е да се знае. Што е со зеленчукот? Дали сите се 0 поени (освен за типовите каде што се вклучени бодови) или треба да внимавам ? ЛГ и имај убава недела торта |
| Цитат и одговори |
Член од 18.09.2002 година
357 објави (0,05// ден)
дали може да ми кажете каде се бодовите за „најголемиот дел од овошјето“? Имам само водич за шопинг и во него пишува само 0. Но, важно е да се знае дека мојот сопруг исто така јаде многу овошје и зеленчук во текот на денот.
Член од 20 јуни 2004 година
5 објави (ø0/ден)
| По толку кратко време, веднаш не ослабете. Здравото слабеење е во опсег од 0,5 до 1 кг неделно. А, за да изгубите 1 килограм, треба да намалите безброј калории. трае некое време, но кога ќе падне првиот килограм, продолжува со другите многу брзо. Набcудувачите на тежината веќе сметаат на многу успешни методи за слабеење. Системот е исто така многу едноставен. Пред сè, треба да бидете сигурни дека добивате урамнотежена исхрана, што значи не само да јадете овошје, туку и сè друго. Покрај тоа, треба да пиете многу, ова исто така ви помага да изгубите тежина. Треба да бидат вклучени и спорт и вежбање. Малку трчање секој ден на свеж воздух. Вози велосипед итн. |
| Цитат и одговори |
Член од 05.05.2004 година
860 објави (0,14 ø/ден)
Мислам дека тоа не е случај со зеленчукот, тие немаат никаква фруктоза
Но, јас не би јадел толку многу компири, дури и ако на неопределена количина има 2 поени, тие сепак имаат скроб (некако такво нешто, што се претвора! Не знам точно повеќе тоа)
Но, не очајувајте што сте се здебелиле и не се откажувајте веднаш поради тоа
Во спротивно, јас би го намалил овошјето во секој случај
Кој сака, никогаш не се заборава, кој заборава, никогаш не сакал.
Кој сака, а сепак заборавил, заборавил како да сака
Член од 04.09.2003 година
1.618 објави (0.26// ден)
Не сте во право во врска со тоа.
Особено во првата недела, со WW изгубите најмногу тежина, бидејќи телото губи многу вода.
Но, ако изгубите тежина наместо да изгубите тежина, нешто не е во ред со вашата исхрана.
@ cake85
Се согласувам со SweetSphinx. Зеленчукот содржи помалку калории отколку овошјето. Салати, краставици, ротквица, колераби, печурки и аспарагус се особено богати со вода и нискокалорични.
@lisai
Можете да пресметате калории или поени за овошје на www.fettrechner.de.
Член од 02.09.2004 година
286 објави (0,05// ден)
Член од 01.01.2003 година
422 објави (ø0.07/ден)
| Здраво торта, На сè што веќе напишаа моите „претходни говорници“, би сакал да додадам уште една работа: Вие пишувате дека имате на располагање 18 поени, што значи дека сте под 71 кг . Не можете ниту да очекувате брзо губење на тежината. Претпоставувам дека сте \ "нормална висина \". Мојата девојка, на пример, е на најниската граница на нејзината нормална тежина, но сака да изгуби уште 2 кг (стомакот е премногу дебел), секако дека за тоа е потребно време. Јас апсолутно не ја разбирам, но таа мора да знае што прави . LG Калинка |
| Цитат и одговори |
Член од 23.05.2004 година
42 објави (ø0.01/ден)
Не можам да го потврдам тоа со вагите за телесни масти. Вагите покажуваат различни вредности секогаш кога ќе застанете на нив, но овие се со маснотии од 2-3%. Патем, тие покажуваат одлично во која насока се развивате, ако природно се мерите секој ден, тие се бесмислени.
Ако некој има премногу калус, можеби треба претходно да го изгребаат
Член од 20 јуни 2004 година
5 објави (ø0/ден)
Јас сум целосно погрешен, јас апсолутно не можам да генерализирам дека секој губи толку многу вода и затоа се намалува.
не можете да изгубите толку многу вода што предизвикува големи флуктуации во тежината. ако се изгуби тежината, таа обично се враќа многу брзо.
Член од 20 јуни 2004 година
5 објави (ø0/ден)
| мојот придонес не беше само за навивачот, туку за Мамарина, извинете |
| Цитат и одговори |
Член од 14 јуни 2004 година
26 објави (ø0/ден)
Само што започнав WW пред неколку недели и можам само да кажам дека треба да бидете трпеливи со секој „план за слабеење“ (намерно не велам диета затоа што не сакам диети).
За мене исто така започнува полека, но јас не сум незадоволен. Дури и добив малку тежина за кратко време, но тоа веројатно се должи и на огромната количина на Волвич што ја пијам во текот на денот
Wouldе ми изгледаше многу пострашно ако имам 10 килограми попуст. Тогаш не би морал да ослабам затоа што може да се направи повторно за кратко време
Подобро полека и трајно со правилна диета.
Ја знам „зошто и особено каде таа сака (сепак) да ослабе“ - тема од мојата најдобра пријателка. 51 кг на 1,63 м, но е премногу дебел * хах *. Како аутсајдер не можете да го разберете тоа, но сега од моето сопствено искуство знам дека сè уште можете да се гледате себеси дебели дури и како тенок елен, ако потсвесно сте присвоиле и зборувале во тоа во одреден момент.