За 1 година 125 кг до 93 кг форум за нови слики со слики - страница 2
Одг: по 130 ТЕ од 125 кг на 93
на тепих за викинг »09 април 2010 година 10:32 часот
flori1406 напиша:
Здраво
Сакав да прашам дали изгледа глупаво само што тренирам трицепс?
Одг: по 130 ТЕ од 125 кг на 93
на Х! Тман »09 април 2010 10:37
Одг: по 130 ТЕ од 125 кг на 93
на биостар »09 април 2010 година 11:24 часот
Јас не сакам да ја нарекувам мојата диета диета,
Continueе продолжам да јадам на ист начин и во иднина, застани
како ББ
Јас навистина ја прочитав секоја статија тука во форумот.
Никогаш не му пречев на форумот со какви било прашања
како што се "како да се ослободам од маснотиите".
Ако имаше какви било прашања, тоа главно се должеше на многуте болести
што го стекнав како необучена личност преку напорниот тренинг,
но со помош на тебе секогаш си лекував.
Наместо тоа, тоа беше и е тежок тренинг со кој изгубив маснотии, и
имаат стекнато и мускули. (За мене тоа функционираше)
Кога ќе го претставам мојот тренинг тука, некои сигурно ќе кажат,
погрешен е начинот на кој тренирам, но тоа е најдобро за мене во моментов.
Програма за цело тело 3 пати неделно, но вкупно скоро 3 часа во студиото
за време на сесија.
- Загрејте 10 мин лента за трчање
- 110 мин тренинг за сила
- 10 мин неблагодарна работа нормално
- 15 мин неблагодарна работа HIIT
@H! Tman: Дефинитивно нема да одморам, сега сум
зависник од ББ