За 15; 000 чекори навистина 700kcal (телесната тежина, бројач на чекори)
Еј Имам апликација на мојот телефон.: p Оваа апликација ги брои моите чекори. Трчам околу 15.000 чекори на ден. (одење нормално, не напорно) И тоа покажува: Изгорени калории: 701ккал Дали ќе успее тоа или е глупаво?: c indубезно почитување;
2 одговори
Во принцип, не треба да се потпирате на такви калории информации, тоа е исто како кај неблагодарните тротоари и вкрстените обучувачи. Потрошувачката на калории е индивидуална за секого.
4 килокалории приближно на 100 метри на рамно место. така 600kcal
слични прашања
Според Гугл, 10.000 чекори согоруваат 500ккал.
. Истрчав 10.000 чекори претходно и, според апликацијата за педометар, забранив само 271 килокалориа.
На кого да верувам сега? А можеби некој знае колку 20.000 чекори горат ?
Хуху,
Во фитнес студиото неблагодарна работа ми покажа 160 kcal изгорени кога трчав со 8 км на час 20 минути, кога џогирав надвор 23 минути, според апликацијата, исто така, 8 км на час (трчав стабилно), ми беа прикажани изгорени 290 kcal.
И во двата случаи немам возраст, тежина, монитор за отчукување на срцето, итн., Го користам runtastic како апликација. Што е посигурно?
Би сакал да ослабам.
За мене тоа е дел од фактот дека и јас многу се движам.
Според мојот фитнес тракер, секој ден во просек преземам 11.252 чекори.
Сакам да го зголемам тоа на 20.000 чекори.
(Секако дека нема да можам да го правам ова секој ден и тоа воопшто не ми е целта).
Дали мислите дека би било добро само да одам дома од училиште неколку дена попладне?
Тоа е 6,7 км.
За мене, секоја калорија што ја согорувам се брои.
Еј Ја преземав апликацијата Noom Coach и оваа апликација ме придружува насекаде, па кога ќе го земам мобилниот телефон со мене и можеби ќе одам на шопинг или да излезам со пријателите, тоа ги брои чекорите. Дали е вистина дека потрошив толку многу калории вчера само поради овие чекори? Може ли да и верувам на апликацијата? Фала:)
Здраво, заедница Gutefrage.net, неодамна добив скршеница на ногата и започнав да шетам рум со патерици. Оваа активност е многу исцрпувачка и се потам. Тогаш, дали согорувам калории? Би сакал да знам колку. На пр. Шетајќи со патерици 10 минути = 20 Kcal (само пример ...) P.S е означен најкорисниот одговор и секој „обид“ да ми одговори е оценет како „висок“!
Еј момци, ја користам апликацијата јазио и го носам она што го јадам секој ден. Дали мислите дека апликацијата сигурно ги брои калориите, па дали некој веќе постигнал цели со тоа? И тоа е поврзано со здравствената апликација ги брои чекорите со кои согорувате и толку многу чекори толку многу калории, што мислите дека ја имате и апликацијата? ☺️☺️
Здраво, јас јадев само 1100 kcal денес, а потоа мојот пријател ми зборуваше за јадење голема маргарита за пица и крофна. Според апликацијата, јадев околу 2500 kcal. Според апликацијата, можам да јадам 2800 kcal за да ја одржам мојата тежина (15 години, 170 висок, 74-75 килограми), исто така, направив 7000-9000 чекори во текот на денот. Во секој случај добивам тежина ?
Дали има разлика дали јадете 1500 kcal СЕКОЈ ден или го дистрибуирате вака:
Просекот тогаш би бил околу 1460 kcal.
Така и околу 1500 kcal.
Не е важно тогаш или, пак, добивате тежина со 2-ри (различни kcal секој ден)?
Така накратко како инфо, јас сум 16 (ѓ) и висок 1,75 м. Едноставно одам на училиште како нормално и во просек правам околу 7000 чекори на ден и тренирам со тегови 2-3 пати неделно (но ова не го сметам за толку исцрпувачки што се поти од теретана). Мојот проблем е што имам само 50 кг и би сакал да добијам тежина (по можност, се разбира, поголема мускулна маса отколку маснотии) и сега броев kcal неколку недели и отсекогаш сум бил околу +/- 1850, но не добивам тежина. Колку е реално количеството калории за да се добие тежина полека и на контролиран начин ?
Јас правам јога 1 час еднаш неделно. Инаку, јас сум студент и во просек трчам по 7.000 чекори на ден. Повратните информации би биле одлични! благодарам!
кратки информации за мене, јас сум тежок околу 168 см и 71 килограм. Долго време се обидував да ослабам и имам строга програма веќе 4 недели.
Без слатки, само пијте вода, 1 1/2 час спорт 3 пати неделно (издржливост/фудбал + тренинг за сила) . Јадам максимум 1400 kcal на ден. Снимете ја мојата храна со помош на апликација, понекогаш сум само 700kcal (не знам многу здраво, претпочитајте да јадете балансирано)
Па сега се измерив и не видов грам разлика. Секако, големо разочарување за мене бидејќи претходно јадев многу слатки. Зошто не соблекувам ништо? Дали треба да јадам уште помалку? Повеќе спорт?
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш!
Имаше прашање за слабеење. Јас сум всушност спортско момче. Вршете боречки вештини 1-2 часа 3-4 пати неделно.
Јас сум висок околу 1,85 и тежам 84,8 кг. Би сакал да добијам до 80 кг. Веќе некое време ја користам апликацијата „Lifesum“, која треба да ви помогне да изгубите тежина. Апликацијата ги брои калориите што ги консумирате во текот на денот и покажува колку масти, протеини и јаглехидрати веќе сте потрошиле.
По професија сум канцелариски службеник. што честопати го отежнува завлекувањето на задникот на тренинг после 8 часа работа. Затоа се обидов да консумирам повеќе јаглени хидрати во текот на денот (не се разбира премногу), дали е тоа добра идеја? На крајот на краиштата, КХ се нарекуваат "извор на енергија". Апликацијата препорачува да добијам 1600 Kcal на ден. За што треба да ги користам овие 1600 kcal? KH, протеини или масти?
Здраво драги мои. Јас не сум многу познавач на такви работи. Имам апликација која брои колку kcal јадам и согорувам. Сакам да јадам малку поздраво. Колку kcal се минималниот и максималниот број kcal што можат да се консумираат дневно за да се јаде здраво? (Можно е за губење на тежината.) Јас денес јадев само 265 kcal. И согори многу калории додека танцуваше. (1055 kcal со танцување 1:28 h.) До колку kcal можете да согорите дневно? Чекам корисни одговори.
Однапред благодарам, MeiMeiChanx3
Еј, држев диета 3 месеци и изгубив 17 кг. Јас сум висок 15-176 см и 88 кг.
Сакав утре да се почестам со 1 сладолед Мекфлури со Smarties, дали е добро? Колку калории има џогирам 60 минути секој ден. Ако го сторам тоа утре, тоа е во ред.
Утре одам некаде со часот и сакам да јадам 1 сладолед Мекфлури таму и кога ќе се вратам дома џогирај 60 минути 5.30 часот јадам 2-3 шницли од мисирка. Имам таква апликација апликација Spotrtracker колку долго трчам и така вели дека согорувам 600-690kcal. Истрчајте 7кмч средна брзина 8км