За 3 недели м; пад 6 кг, но како итна помош форум диета клуб
Сакам повторно да тежам 6 кг помалку за 3 недели, да одам на забава и добро, работите веќе не се вклопуваат како што треба!
Значи, ми треба вашата помош. Не можам да го придвижам моето куче од свиња за да спортувам!
Итно ми треба помош
* кашлица * па сигурно не е на здрав начин
одговор од Мама на Лиза на 29.08.2009 година, 21:59 часот
па 6 кг за 3 недели. Заборави! Тоа нема да успее, барем не на здрав начин. Не познавам овде некој што го сторил тоа баш така. Освен ако немате премногу прекумерна тежина и сте направиле операција на гастричен појас или нешто слично. Но, нормално со диета или промена на диета во комбинација со вежбање, 6 кг дефинитивно не се управуваат за кратко време.
Sorryал ми е, но нема да успее.
Во спротивно, со цел повторно да тежите помалку долгорочно, едноставно обрнете внимание на здрава диета со малку маснотии, многу овошје и зеленчук, пијте многу (треба да биде 2 - 3 литри на ден, но несезонски работи, без лимонади.) Со цел да се осигурате дека јадете балансирана исхрана, намалете ја количината закуски, чипс, брза храна и слично и обидете се да вежбате повеќе во секојдневниот живот. Тогаш треба да го донесете на најмалку 2 кг помалку за 3 недели, но веројатно нема да биде повеќе. Извини ако ти ја одземам надежта.
I'mубопитен сум што другите ќе ти одговорат тука.
Одг: за 3 недели треба да испуштите 6 кг, но како? Итна помош
одговор од Дор на 30.08.2009 година, во 09:15 часот
Мислам дека нема да добиете многу одговори на вакво нерефлектирано објавување, барем никој сериозен. Како сакате да изгубите 2 кг неделно? Тоа е нереално и нездраво.
Повеќе би сакал прославата да ја гледам како почеток за здраво слабеење, кое веројатно ќе биде 1,5 - 2 кг до времето на прославата.
Одг: за 3 недели треба да испуштите 6 кг, но како? Итна помош
одговор од мама на oshошуа на 30.08.2009 година, во 09:24 часот
Сега изгубив два килограми за една недела, завршив назад кај тегови, ги изоставив сите работи и вежбав барем половина час секој ден.
Како можеш да го надминеш копилот не знам точно јас. Не сакам спорт, но во моментот сфаќам дека е итно потребен и дека тоа го правам за себе. Во овој поглед, не ми е тешко половина час лесно џогирање наизменично со пливање и возење велосипед.
Но, 6 кг за 3 недели? Тоа не работи на здрав начин.
Зошто да не работи тоа ?
одговор од xkatrin79x на 30.08.2009 година, во 10:51 часот
Ако мојот рецепт изгуби 2 килограми со WW за една недела, тогаш можете да управувате со 6 килограми за 3 недели
Почнав со СИС пред околу 6 недели и сега изгубив 8 килограми, иако не „строго правам СИС“.
Ако навечер испуштите јаглехидрати (компири, леб, тестенини, ориз и сл.) И консумирате само протеини, можеби дури и недела на протеини, треба да можете да управувате со 6-те килограми за 3 недели !
Одг: За жал, ваквите очајни проекти скоро секогаш пропаѓаат.
одговор од Мију на 30.08.2009 година, во 12:08 часот
може многу добро да се разбере оваа желба. Да бидам искрен, треба да се каже (тоа е мое искуство и на мојот круг на пријатели) дека ваквите молњави проекти никогаш не функционираат. Намалувањето на два килограми неделно бара екстремна дисциплина во исхраната И дневни спортови за издржливост.
Јас само би започнал со WW СЕГА, па ќе изгубите еден килограм неделно. Тогаш ќе имате само три килограми помалку на забавата, но тоа е видлив успех и често облеката повторно се вклопува. И на следната забава ќе бидете исто како што сонувавте дека ќе биде.
Јас би се откажал од „очајни проекти“, тие и онака не можат да се одржат. Фрустрацијата е огромна и воопшто немате успех. Сега започнете со диета на нормален, опуштен начин, одете брзо 20 минути на ден, доволно е. За неколку недели повторно ќе бидете тенки, ах?
од што е поголема веројатноста да се здебелите?
одговор од Umумо на 30.08.2009 година, во 12:59 часот
Еј,
И јас ќе ослабам.
Прво погледнав во што добивам тежина, за мене тоа се јаглехидратите, па вкусните тестенини, свеж леб и сл.:-)
Сега го намалив, т.е. за појадок има само 1 парче леб, за ручек месо со малку маснотии и зеленчук (ниско-јаглени хидрати), но многу за да ве наполни, помеѓу слатко овошје (за желби за шеќер:-)) и навечер кварк или јогурт со малку маснотии.
Покрај тоа, има само вода и чаша млеко.
Покрај тоа, сега правам многу забранувања наместо да го земам автомобилот со количката и се регистрирав за чекор аробик во локалниот спортски клуб.
Но, исто така мислам дека 6 килограми не можат да се справат, ако имате среќа и добро ја одржувате диетата, може да управувате со 3-4 килограми (од кои треба да има многу вода).
Го купив водичот за шопинг WW, кој исто така помага да се најдат вистинските намирници.
Ох, уште нешто: соблечи го разумно и почастете се со облека поголема за партијата, но пријатна.
Никој таму нема да забележи дали сте изгубиле 4,5 или 6 килограми во секој случај.
Поздрав umумо
Одг: Зошто не треба тоа да работи? ?
одговор од мама на oshошуа на 30.08.2009 година, 13:56 часот
Здраво слабеење е приближно 500 грама неделно. Мислам дека имав две кила за тие две недели затоа што имаше и многу вода и многу се движам во моментот.
Кога целата работа ќе се изедначи или мојата неподготвеност да вежбам повторно удри, тогаш тоа оди многу побавно со слабеењето.
Исто така, мислам дека зависи од тоа колку имате прекумерна тежина. За некој што тежи 150 кг на 160 см и јаде главно брза храна или големи количини храна (сега како претеран пример), 6 кг за 3 недели може да се постигнат со промена на нивната исхрана и лесно вежбање. Веројатно не за некој што има разумно избалансирана исхрана и вежбање и има само малку прекумерна тежина или дури нормална тежина. И уште повеќе, има луѓе кои можат да прават што сакаат, а сепак да не станат потенки.
Патем, во зависност од личноста, SiS исто така предизвикува тежина и не секогаш се препорачува. Сакав премногу да се ослободам од последните килограми со SiS (во времето кога започнав имав 72 кг) и по неколку недели имав многу повеќе на вагата, иако строго се придржував до упатствата во книгата. Така, исто така, може да даде и лошо влијание.
За да изгубите 6 кг за 3 недели можете да го спуштите прстот во грлото после секој оброк или само да се храните со воздух и loveубов, но дали тоа е решението ?
Повеќе сакам да добијам поинаква облека за оваа забава и потоа да ја соблечам полека и, пред сè, разумно. Ова исто така ви заштедува јо-јо ефект.
Одг: за 3 недели треба да испуштите 6 кг, но како? Итна помош
одговор од Сисерли на 30.08.2009 година, во 14:54 часот
Значи, ако 88-та во вашиот Bine88 се залага за вашата година на раѓање (а не за вашата моментална тежина), а вие сте само 21 година и 6-те килограми беа изедени само премногу кратки, тогаш можете да го направите тоа.
Кога бев толку стар, можев да си дозволам молскавични диети како оваа и тие исто така работеа: добро како изоставување јаглехидрати и вистински маснотии, многу вода и џогирање најмалку три пати неделно. Во тоа време тоа ми работеше: а џоџо не постоеше ниту.
Држете ги прстите вкрстени дека работи
Поздрав
Астрид
Одг: за 3 недели треба да испуштите 6 кг, но како? Итна помош
одговор од Вали на 30.08.2009 година, во 15:53 часот
Ослабев прилично брзо со метаболички баланс, мислам 3 кг во првата недела. и тоа со почетна тежина од 70 кг, па не толку висока.
функционира. но тоа е неред.
Не разбирам зошто секогаш паѓате на некој што сака брзо да изгуби многу килограми.
особено
одговор од Вали на 30.08.2009 година, во 15:57 часот
девојчето е веројатно сè уште многу мало и не праша како и дали може да ја задржи оваа загуба од 6 килограми.
Одг: особено
одговор од Мама Ајнштајн на 30.08.2009 год., 17:27 часот
можете да го направите тоа. но не со спорт, прво добивате тежина, бидејќи губењето тежина со спорт трае подолго, но е поефикасно за тоа.
Диета со супа од зелка
одговор од бин + 2 деца на 01.09.2009 година, во 10:26 часот
Може да работи со тоа. Но, нема да остане долу долу, но ако работите треба само брзо да се вклопат, тоа ќе биде можност.
Внесете супа од зелка во функцијата за пребарување.
Среќно Сабине