За 4 недели научете се да стоите на главата до крајната дисциплина за јога
Понекогаш светот треба да биде само наопаку. Штандот за глава не само што отвора целосно нови перспективи како врвна дисциплина за јоги, туку исто така ги зајакнува вашите стомачни мускули и го олеснува грбот по долги периоди на седење. Ние ќе ви покажеме како: Земете срце!
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Изгледа лесно и забавно за децата кога ќе се обидат да го свртат својот свет наопаку и да направат салто во процесот.
Покрај тоа, држачот за глава исто така се смета за врвна дисциплина на јога асаните.
Бројни фотографии на Инстаграм од стрејт луѓе кои изгледаат лесни како пердув и ги опуштаат целото тело на опуштен начин на главата, можеби пред позадината што го одзема здивот, оставаат траен впечаток.
Време е повторно да научиме нешто ново
Колку време помина од кога се осмеливте да направите нешто сосема ново? Научи нова вежба, јазик или инструмент?
Гледате, тогаш е крајно време! Забавно е и нуди промена во однос на секојдневното мелење.
Никогаш не е доцна да научите нешто ново - а на крајот на главата е многу полесно отколку што мислевте. Овде се гарантира брзо чувство за достигнување, ветувам.
Штандот на главата и нејзиниот ефект врз телото и умот
Во јогата, држачот за глава, исто така познат како „Ширшасана“ или „Сирсасана“, е несомнено една од најпредизвикувачките асани (јога пози). Но, вреди да се осмелите да ја смените својата перспектива.
Штандот за глава го промовира физичкото и менталното здравје подеднакво. Многуте различни чекори на вежбата го тренираат чувството на рамнотежа, самодоверба и свесност за телото, ги зајакнуваат целите мускули и обезбедуваат релаксација.
Редовно вежбајќи ја превртената поза, можете да спречите проблеми со грбот - на крајот на краиштата, држачот за глава првенствено е насочен кон горниот дел од телото.
Вежбата исто така ги активира вашите стомачни мускули, ќе ја почувствувате - и видете! Штандот за глава е добредојдена промена од патерици и слично, на крајот на краиштата треба да го подигнете долниот дел од телото со целата ваша абдоминална сила и да контролирате од центарот нагоре и да го држите тука.
Stepе ви покажеме чекор по чекор како можете да го свртите вашиот свет наопаку за само четири недели и да имате корист од тоа холистички.
Сè што ви треба за да започнете е удобна облека и јога душек.