За цревата, грлото и кожата: јогурт како домашен лек
Со свежо овошје, мед и ореви или во облекување: освежувачкото уживање во јогуртот е добро за организмот. Лажирајте се здрави!
Најдобро е да купите јогурт без никакви додатоци и да промешате вкусни бобинки дома. Бидејќи готовиот овошен јогурт често содржи премногу шеќер, адитиви и засилувачи на вкусот. Со природен јогурт, пак, правите нешто добро за вашето здравје!
Лек од чаша и чаша: вака јогуртот му помага на организмот
За коски и мускули: Јогуртот е особено богат со калциум. Ова е она што на телото му е потребно за да ги одржи косата, забите и коските силни и да гради мускули. Калциумот штити и од остеопороза. Womenените и старите лица често страдаат од недостаток на калциум, што може да се компензира со јогурт и други млечни производи.
Против воспаление: Состојките во јогуртот имаат антиинфламаторно дејство и ја смируваат иритираната кожа. Маска од јогурт помага да се ослободи црвенилото на кожата. Во случај на воспалено грло, им помага на пациентите да лажираат јогурт со мед: Ова се лади пријатно и го олеснува болното гребење.
За имунолошкиот систем: Бактериите на млечна киселина во јогуртот ја поддржуваат одбраната и го прават телото силно од инфекции. Особено со цревни болести може добро да се бориме со јогурт: Бактериите ја прават цревната површина поотпорна на воспаленија. Јогуртот исто така може да поддржува лекови: јогуртите со пробиотици помагаат во спречување на дијареја по земање антибиотици. Сепак, со антибиотици тетрациклин и доксициклин, треба да одвоите неколку часа помеѓу земањето и јадењето јогурт: Во спротивно, ефективноста на лекот ќе страда.
За нетолеранција на лактоза: Мали количини на јогурт обично се толерираат добро, бидејќи содржи помалку лактоза од млекото. Бидејќи најголемиот дел од лактозата во јогуртот е претворена во млечна киселина. Ако сакате да бидете апсолутно сигурни, можете да користите и целосно производи без лактоза направени од соја или оризово млеко.
Рецепт за замрзнат јогурт со бобинки и суво грозје
состојки за четири лица:
- 200 гр мешани бобинки (малини, капини, рибизли, боровинки) или 200 гр мешавина од замрзнати бобинки
- 500 гр јогурт (3,5 проценти маснотии)
- 60 гр суво грозје во Калифорнија
- Нане за гарнир
подготовка: Измијте свежи бобинки, исушете ги и замрзнете, освен неколку за украсување. Пире од јогурт и суво грозје во блендер и замрзнете исто така. Оставете ги двете во замрзнувач најмалку два часа. Пире од јогурт и бобинки во мешалка до крем сладолед од јогурт. Наполнете ги сундите и украсете со нане и свежи бобинки.
По порција: 144 kcal
Здраво или сосема спротивно? Скоро се води религиозна војна на Интернет за млеко. Повеќе ги сумираме најважните факти за вас.
Медот од манука е потентен убиец на бактерии. Природниот лек делува повеќе надворешно и внатрешно.
Црни рибизли, црвени малини, зелени огрозд - сезоната на бобинки нуди многу повеќе за очите и здравјето.
Оние кои редовно јадат риба прават нешто добро за себе.
Постојат многу хранливи материи во тиквите, но само неколку калории. Највкусните рецепти се тука! повеќе.
Дали како почетник или закуска: Едамам се идеално задоволство за познавачите на здравствената состојба.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.