За да бидете секогаш еластични, балансирајте го метаболизмот
- ЕА.мд
- 18 ноември 2015 година 1 мин прочитано
Ова е список на производи кои го регулираат метаболизмот и го стимулираат согорувањето на калориите.
- масна риба: пастрмка, скуша, сардини, лосос или исто рибино масло или омега-3 е најпогодна храна за согорување на калории.
- Чили, пиперката која совршено го регулира метаболизмот.
- Морските алги го стимулираат правилното функционирање на тироидната жлезда, која е одговорна за размена на супстанции во организмот.
- Кафе - една шолја кафе го регулира метаболизмот за 10%. Тоа не значи дека треба да пиете многу кафе на ден, доволно е само една шолја.
- Темно зелен зеленчук со лисја: рукола, брокула или спанаќ. Телото губи повеќе калории во процесот на обработка, соодветно се губат вишокот килограми.
- Фустаните ја имаат истата придобивка. Покрај тоа, зеленчукот содржи киселини кои им помагаат на бубрезите да се ослободат од производите што горат маснотии;
- Целиот леб од пченица ја има истата корист.
- Портокалите и мандарините, како и другите агруми согоруваат до 100 калории на ден.
- Протеин - месо, риба, па дури и тофу го забрзува процесот на термогенеза во организмот.
- Зелен чај, најважниот пијалок што гори калории.