За дебелината и нејзината борба Лавинија Меланија Брату
Лекарите секогаш предупредуваат дека сè додека луѓето трошат многу комбинирана храна - масна, солена или слатка - и ќе има седентарен начин на живот, не може да се бори против ова зло. Проблемите со телесната тежина се фактор што придонесува во еволуцијата на многу хронични болести, вклучувајќи дијабетес тип 2, атеросклероза, разни форми на рак и предиспозиција за висок крвен притисок и мозочен удар. Всушност, 90% од оние кои страдаат од дијабетес тип 2 се со прекумерна тежина или дебели. Меѓународен стандард за утврдување на дебелина е индексот на телесна маса (однос на тежина и висина на квадрат: БМИ = G/T2). Едно лице се смета за прекумерна тежина ако индексот надминува 25 и е дебело ако вредноста е поголема од 30. Повеќе од 50% од Романците не се лошо со тежина, за жал.
Фактори вклучени во борбата против дебелината има многу: социјални, економски, професионални, семејни и индивидуални. Дебелината е исто така проблем со кој децата се соочуваат сè почесто. Во последно време, покрај едукативните напори на родителите да ги научат како да се хранат здраво и редовно да вежбаат, децата почнаа да бидат погодени од дебелина на ист начин како и возрасните. Овие третмани вклучуваат лекови за контрола на телесната тежина, но исто така и сесии за психотерапија.
Што може да предизвика дебелина?
Ако можеме да најдеме физиолошки причини за кои некои луѓе страдаат од дебелина - главно хормонални нарушувања - внесувањето на вишок храна не може да се објасни. Зошто само некои луѓе завршуваат со прејадување и зошто хормоналниот систем има нарушувања? Има нешто на ниво на емоционална адаптација, нешто што започнува од менталната состојба на човекот, тие ја прават разликата. Последиците од дебелината не се само индивидуални, туку и психосоцијални и социјални, имајќи предвид дека дебелината се определува и со прејадување и забрзување на социјалните ритми, што го нарушува процесот на јадење. Прекумерната потрошувачка на храна може да биде израз на несвесна тенденција кон ментален стрес, закана.
Што можеме да сториме за да се надмине дебелината?
Да разбере потребата за психолошки советници во случај на губење на тежината, особено во случај на дебели луѓе, можеме да користиме статистика што илустрира дека 95% од оние кои губат телесната тежина повеќе од 20 килограми добиваат тежина барем ист број килограми во следните 3 години, што покажува дека зависноста од храна (вишок потрошувачка) не е нужно физиолошка. Овој став е прилично психолошки по природа, со оглед на фактот дека со текот на времето се враќа на почетните навики на јадење. Во овој контекст, очигледно е дека контролата на храната само по себе не е доволна, бидејќи е ефективна со текот на времето, кога се комбинира со психолошко советување или психотерапија. Така можеме да го разбереме процесот на интервенција преку резултати во прекумерна потрошувачка на храна и причините што го предизвикуваат овој вишок. Промена на диета, многу вежбање, добар сон и психолошко советување, ова е рецептот за лекување!