За диетата Дукан
Се враќам на една тема за која многу разговаравме овде на блогот, појасите за слабеење кои даваат прекрасни резултати.
Да тоа е! Постојат диети кои даваат брзи резултати, но мислевте дека тоа ќе ве чини ЗДРАВЈЕ?
Сега е модерно, диетата Дукан. Со свои очи видов 4 блиски луѓе како спектакуларно слабеат.
Нивната возраст се разликува, па се чини дека генерално важи за секого.
Но, едно од 4-те лица пристигна во болницата со исклучително лош запек, а потоа и со уринарна инфекција infection.
Така завршив прашувајќи лево и десно за овој лек.
Храната што изобилува со месо и неговите деривати може да влијае на здравјето на бубрезите и зглобовите. Особено на постара возраст треба да избегнуваме вишок протеини, бидејќи тие „вадат“ калциум од коските, промовирајќи остеопороза.
Виновникот е урична киселина која произлегува од метаболизмот на протеините, која се депонира во зглобовите во форма на урати. „Месото, особено она кај младите животни, како и органите како што се црниот дроб, мозокот или бубрезите, содржат голема количина на пурин, што го стимулира лачењето на урична киселина“, објаснува проф.
Може да ги опие бубрезите Бидејќи телото нема можност да складира протеини, вишокот се елиминира преку црниот дроб и бубрезите. Црниот дроб го претвора вишокот протеини во уреа, што се излачува преку бубрезите во урината. Со текот на времето, ткивото на бубрезите може да се деградира и двата органи повеќе не можат да функционираат оптимално.
Заклучокот е дека вишокот протеини е штетен особено за луѓето кои страдаат од бубрежни заболувања и, токму поради оваа причина, лекарите препорачуваат намалување на внесот на протеини.
Покрај тоа, калциумот се елиминира преку бубрезите, и овој механизам промовира формирање на камења во бубрезите. Протеините влијаат на нивото на калциум во крвта, а премногу внесување може да доведе до губење на овој минерал во урината и да го зголеми ризикот од остеопороза. Истражувањата покажаа дека со удвојување на препорачаниот внес на протеини, количината на калциум излачувана во урината се зголемува за околу 50 проценти.
Експертите препорачуваат жените во менопауза да го ограничат внесувањето месо и други производи што содржат протеини за да не го зголемуваат понатаму ризикот од развој на остеопороза.
Постојат неколку диети кои се базираат на потрошувачка на голема количина протеини, на штета на другите хранливи материи.
Предноста што ја носат е што телото троши повеќе енергија за метаболизирање на протеините, во споредба со мастите или јаглехидратите, со што согорува повеќе калории. Но, поголема количина на протеини од препорачаната нема да потроши повеќе калории, туку наместо тоа ќе се претвори во калории.
Спротивно на популарното верување, вишокот протеини не се таложи во мускулите и не ја зголемува мускулната маса. Еден грам протеини има иста количина калории како и еден грам јаглени хидрати.
Ако сепак тврдоглаво држите диета богата со протеини, тогаш пијте многу сокови од зеленчук. Знам дека диетата Дукан вклучува денови на протеини и зеленчук.
Комбинирајте цвекло со морков и пијте најмалку 3 чаши на ден.
Потребни се 2л вода за да може да се отстранат сите токсини од телото.
Направете пауза за третман со ден кога пиете само вода, многу вода
Овие што се напишани, ти велам да се грижиш за своето здравје!