За киселоста и алкалноста Лавинија Меланија Брату
Во природата, pH вредноста варира помеѓу 0 - хлороводородна киселина и 14 - каустична сода (обете вредности се надвор од корисната област на нашето тело), а чистата вода има pH околу 7, што се смета за неутрално или, подобро кажано, Хармоничен PH. Во човечкото тело, pH варира помеѓу 1,2 и 3 за гастричен сок и помеѓу 7,6 и 8,6 за лачење на жолчката, а неутралната вредност е околу 7.
Што е метаболна ацидоза?
Бидејќи хармоничната pH вредност е неопходна за правилно функционирање на нашето тело, имунолошкиот систем интервенира штом има премногу или премалку киселина во крвта. Многу е полесно да се зголеми киселоста на телото отколку да се зголеми неговата алкалност, бидејќи има малку алкална храна и многу кисела храна. Нашиот имунолошки систем треба да создаде алкален „тампон“ за да го заштити нашето тело од киселост, користејќи минерали како калциум. Ако состојбите со киселост продолжат, минералните резерви на организмот се намалуваат и се таложат на друго место, што резултира со киселинска кристализација во артериите, мукозните мембрани и зглобовите. Премногу стрес и негативни мисли исто така можат да придонесат за киселост.
Понекогаш луѓето можат да станат премногу алкални, привремена состојба што обично се должи на диуретични третмани. Оваа ситуација е балансирана од бубрезите. Значи, најчестата состојба се нарекува метаболна ацидоза, која се разликува од ацидоза предизвикана од неправилно функционирање на органи или поради медицински третмани. Станува хронично како резултат на сè позагадената околина, нездравиот начин на живот, недостаток на вежбање, недостаток на одмор и витална сила Чи. Бидејќи „ние сме она што го јадеме“, избегнувајќи храна што формира киселини (што е претежно Јанг) и зголемувајќи го внесувањето на алкална храна (што е претежно Јин), би можеле да го балансираат рамнотежата на pH и стекнуваме хармонија помеѓу Јин и Јанг.
Метаболна ацидоза и нецелосно варење
Ако јадеме премногу храна што формира киселина, недостатокот на алкален пуфер може да доведе до метаболна ацидоза, нецелосно варење и запек - болести кои влијаат на скоро 95% од популацијата во развиените земји и предиспонираат за 90% од сите човечки болести. Овие состојби се олеснуваат едни со други, како во еден маѓепсан круг: метаболната ацидоза е секогаш поврзана со форма на запек, што значи дека преостанатите производи од метаболизмот не се доволно отстранети од клеточните ткива, што доведува до затнување на каналите за елиминација, што предизвикува уште поголема киселост. Важен извор на зголемена киселост и токсичност е блокиран дебелото црево. Кога мукозната мембрана е запушена, елиминацијата станува нецелосна и телото станува се повеќе токсично, што резултира во уште поголема ацидоза и различни проблеми со бактерии и габи, алергии, астма, хроничен замор, дијабетес, дебелина итн.
Метаболна ацидоза и војна помеѓу „добри“ и „лоши“ габи и бактерии
Нашето тело може да се спореди со поле: ако почвата има правилна рамнотежа помеѓу алкалноста и киселоста, вистинските микроорганизми ќе живеат во неа. Доколку се наруши рамнотежата, можете да ги умножите габите и лошите бактерии кои во хиперацидниот организам се манифестираат како проблеми со кожата, тешко варење, гасови, инфекции со кандида или лош мирис. Оваа војна помеѓу добри и лоши микроорганизми ќе влијае на нашиот метаболизам и ќе нè ангажира во циклусот на хроничен замор, бидејќи во тоа време нашиот имунолошки систем ќе има мала отпорност на болести и инфекции.
Метаболна ацидоза и алергии, слуз и астма
Во обична настинка, мукозните мембрани на нашиот респираторен систем произведуваат големи количини на слуз во обид да се елиминира инфекцијата. Продолжените кисели услови можат да доведат до иста реакција, зголемувајќи го количеството на слуз произведено во тенкото црево, респираторниот систем и другите делови на телото. Овие симптоми се обид на телото да ги елиминира преостанатите киселински производи. Исто како што изложеноста на алергиски фактори може да предизвика лачење на мукозата, така може да се појави и киселоста. Важно е да бидете свесни за тоа и да ја отстраните киселоста пред да се обидете да ја отстраните слузта, бидејќи може да се произведе од телото за да се заштити од загадувачките киселини.
Метаболна ацидоза и хроничен замор
Како што нашите тела стануваат позагадени, варењето станува помалку ефикасно. Телото веќе не добива доволно енергија од она што го јаде, што резултира со замор. Постојаната побарувачка на енергија предизвикува метаболизмот да биде многу активен и да не работи ефикасно, што ја влошува ситуацијата. Покрај тоа, зголемената киселост ја ослабува моторната активност (млечна киселина), што прави да се чувствуваме уморни многу брзо по започнувањето на активност. Се појавуваат негативни мисли кои, како и кошмарите, обично се манифестираат по обилен оброк и/или консумирање алкохол. Покрај тоа, црниот дроб мора прекумерно да работи на филтрирање и отстранување на токсините, трошејќи уште повеќе енергија, земена од други делови на телото, што доведува до хронична физичка исцрпеност. Црниот дроб почнува да произведува многу холестерол, обидувајќи се да ја исчисти крвта од токсини, што доведува до друг маѓепсан круг.
Метаболна ацидоза, дебелина и дијабетес
Зголемениот холестерол и зголемената секреција на инсулин се јавуваат заедно кога телото акумулира маснотии за да ги неутрализира и складира загадувачите. Наместо да гледате на маснотиите како закана, сметајте го на тој начин телото да се заштити. Првично обидете се да ја елиминирате токсичноста и ќе откриете дека слабеењето станува полесно. Со здрав PH, маснотиите согоруваат побрзо, а мастите се со помали шанси да се акумулираат по диета. Бидејќи високите нивоа на инсулин и акумулацијата на мастите се симптоми, а киселоста е причина, истите работи влијаат на панкреасот, каде што дијабетисот може да биде директно поврзан со високи нивоа на токсичност и ниски нивоа на pH вредност.
Метаболна ацидоза, металоиди и гастроезофагеален рефлукс
Горушица е всушност еден од првите симптоми на продолжена киселост. Ова може да го уништи мускулот на сфинктерот на почетокот на желудникот, кој не се затвора правилно. Ова може да се дегенерира во ГЕРБ, болест на гастроезофагеална рефлуксна болест. Исто така, може да влијае на хранопроводот, што доведува до отежнато голтање. Пиењето кафе, црн чај и алкохол (кои се многу кисели) во големи количини, како и пушењето, исто така придонесуваат за појава на оваа болест. Наместо да се земаат лекови кои ја намалуваат киселоста, потребни се општи мерки за алкализација и трајна промена во исхраната.
Метаболна ацидоза и уринарен тракт
Бубрезите и белите дробови се главните органи одговорни за елиминирање на вишокот киселост од нашето тело. Во бубрезите, хроничната ацидоза станува очигледна - тука е зачувана урична киселина, која може да формира камења во бубрезите. Причината е проголтана храна - храна богата со пурини, како што се црвено месо, риба, пилешко. Пирините се разложуваат од телото во урична киселина, која кристализира во камења во бубрезите кога урината е претежно кисела, со pH под 5,5. Ако урината е алкална - што може да се постигне со пиење алкална вода и алкална или неутрална диета - тогаш уричната киселина нема да се кристализира во камењата во бубрезите. Всушност, кристализацијата на урична киселина се заканува не само на бубрезите, туку и на целиот уринарен тракт, вклучително и на половите органи.
Метаболна ацидоза, гихт, артритис, остеопороза и мултиплекс склероза
Отпрвин, телото ќе започне да користи калциум складиран во коските за да ги неутрализира токсините кои ја придружуваат пролонгираната состојба на киселост во ткивата. Калциумот влегува во крвта, што станува помалку кисело. Во исто време, калциумот се чува во капиларите на рацете, нозете, зглобовите и колената, состојба наречена гихт. Така, со намалување на резервите на калциум во скелетот, нашите коски можат да станат кревки, што доведува до состојба наречена остеопороза.
Покрај тоа, додека метаболичката ацидоза ги распаѓа телесните ткива и ги ослабува клетките, тоа може да го олесни почетокот на болести како што се артеритис и мултиплекс склероза, автоимуни болести кои се карактеризираат со распаѓање на телесните ткива. Како што е опишано погоре, метаболната ацидоза го неурамнотежува телото и го алармира имунитетот. Ако состојбата опстојува, дури и имунолошкиот систем може да биде неурамнотежен, што може да доведе до автоимуни заболувања.
Ние можеме брзо да ја запреме метаболната ацидоза со промена на исхраната, начинот на живот и размислување. Но, штом се нападнат нервните ткива (како кај мултиплекс склероза) или зглобовите (како кај ревматоиден артритис), патот до подобрување на здравјето е многу подолг и потежок.
Метаболна ацидоза и кардиоваскуларни заболувања
За нашиот кардиоваскуларен систем да функционира правилно, pH вредноста на крвната плазма мора да биде малку алкална, во опсег од 7,35 до 7,41. Но, ако дозволиме да падне под 7,35, мускулното ткиво во внатрешниот wallид на артериите, вените и срцето ќе биде нападнато. Покрај заканата од висок холестерол, хроничната киселост се заканува да кородира дури и телесно ткиво, исто како што киселината кородира со мермер. Така, хроничната метаболна ацидоза го отвора патот за артериосклероза и холестерол плаки на wallsидовите на крвните садови.
Метаболна ацидоза и акумулација на плакети на холестерол
Метаболната ацидоза ја менува хемијата на крвните садови, предизвикувајќи ЛДЛ (лош холестерол, кој предизвикува кардиоваскуларни болести) да се депонира со забрзана брзина. Исто така, го олеснува складирањето на тешки метали и други загадувачи, заедно со холестеролот. Ова е поврзано со активноста за чистење (хелирање) што ја врши црниот дроб. Овие комбинирани услови доведуваат до зголемена плакета во крвните садови, што не само што може да се намали со намалување на количината на холестерол во храната, туку бара мерки за намалување на киселоста на храната.
Метаболната ацидоза може да го зголеми крвниот притисок
Ако телото е во продолжена состојба на киселост, крвните садови на периферијата се собираат, додека артериите се шират. Ова значи дека срцето треба да работи понапорно за да пумпа крв низ целото тело. Додека циркулацијата во крвните садови на периферијата е ограничена, притисокот во артериите се зголемува. Ова е сериозен ризик за нашиот кардиоваскуларен систем. Бидејќи е многу тешко да се контролира, тоа го зголемува ризикот од срцев удар.
Метаболна ацидоза, слободни радикали и оштетување на ДНК
Метаболната ацидоза го забрзува оштетувањето на клеточните wallsидови и интрацелуларните мембрани од слободните радикали, уништувајќи ги клетките, а оштетувањето на ДНК доведува до предвремено стареење. Симптомите вклучуваат: брчки, промена на бојата на кожата, намален вид, хормонална дисфункција, ослабена меморија и многу повеќе. За правилна синтеза на ДНК-РНК потребна е хемиска средина која не е кисела. Ако pH вредноста на медиумот е прениска, регенерацијата на клетките е инхибирана и клетките можат да дегенерираат или дури да станат малигни. Сето ова може да се влоши ако ги земеме предвид бактериите и габите, кои секогаш се подготвени да ги нападнат здравите клетки.
Балансирана дневна исхрана содржи:
80% алкална храна - овошје, свеж зеленчук, ореви, кикирики, семиња;
10% кисела храна - протеини: месо, мешунки, млечни производи, риби, јајца;
10% кисела храна - јаглехидрати: мед, компири, урми, леб, меласа, банани, путер, масло.
На растечки деца и возрасни на возраст под 40 години им треба поголемо ниво на кисела храна. Возрасните над 40 години треба да консумираат претежно алкална храна. Нема проблеми со недостаток на калциум ако консумирате алкална храна, богата со зелена боја и семиња (сусам, лен, итн.).
Митови и вистини за флашираната вода
Индустријата за флаширана вода сè повеќе се засилува во корист на безалкохолни пијалоци, без разлика дали се газирани или не. Но, дали е толку корисно, како што велат тие? Еве ја вистинската вистина!
Мит бр. 1: Вода во шишиња е подобра од водата од чешма
Не во сите случаи. Многу компании кои продаваат рамна вода тврдат дека таа доаѓа од длабочините на планините или од вулкански извори, што не е секогаш точно. Всушност, се чини дека 25-40% од изворите не се толку егзотични како што тврдат. Алтернативата на флашираната вода е вода од чешма. Надлежните институции го одобруваат неговиот квалитет во согласност со законодавството и нормите што се во сила. Тие се разликуваат од земја до земја и во некои случаи се попустливи.
Мит бр. 2: Прочистената вода има подобар вкус
Навистина чиста вода, односно дестилирана вода, од која се отстрануваат сите соли и минерали, има вкус на врба. Супстанциите што прават вкус на секојдневните пијалоци се натриумот, магнезиумот и хлоридите содржани во него. Но, постои и елемент што ја нарушува аромата на флаширана вода - тоа е хлор.
Мит број 3: Водата со витамини, минерали или протеини е поздрава од обичната вода
Реалноста е дека витамини, бои, протеини и други елементи додадени на вода не прават ништо друго освен што ја комплетираат лажната слика создадена од маркетинг стратегиите. Ветениот внес на витамини на такви производи не ги покрива дневните потреби на организмот.
Шишињата со вода за кои зборувавме погоре, исто така, содржат неоправдано големи количини шеќери, како и ароматични засилувачи. Сето ова додава калории, дури и повеќе од диеталните сокови. Со други зборови, кога станува збор за флуор и јод, водата од чешма победува во конкуренцијата со вода за миленичиња. Недостаток на доволна количина на јод во организмот доведува до болест наречена ендемична гушавост. Ендемична гушавост е состојба препознаена ширум светот, но особено во одредени области, каде што опфаќа голем број на популација. Може да биде едноставно или комплицирано, со одредени ендокрини и/или нервни нарушувања, како што се глувонемие или кретенизам. Ако јодот падне под 5 микрограми на литар, болеста може да се појави.
Мит бр. 4: Дневно треба да се консумираат до 8 чаши вода
Ова е генерално препорачаната дневна количина за жени. Сепак, постои проблем: 80% од потрошените течности дневно се очекува да се добијат од неколку видови пијалоци (вода, супи, чај, сокови, кафе, итн.), А останатите 20% од храна. Тешкотијата лежи во можноста да се пресмета тежината на потрошените пијалоци, како и количината на течности добиени од храната. Дури и да е така, треба да одржите рамнотежа помеѓу препораките на вашиот лекар и вашите потреби. Значи, ако чувствувате потреба да пиете повеќе вода, не двоумете се, бидејќи на крајот тоа е телото кое ги регулира потребите на сите! Количината на вода што треба да ја пиеме дневно, исто така варира во зависност од климата, возраста на лицето, напорот што тој го прави во текот на денот и видот на диетата.
Мит бр. 5: По интензивен тренинг, флашираната вода е подобра
Само во случај на извонреден напор, оваа изјава е донекаде точна. Некако, бидејќи уште подобри се пијалоците што содржат електролити (натриум и калиум), супстанции што се губат при прекумерно движење. Се разбира, ова важи повеќе за спортистите. Но, ако тренирате умерено, пијте обична вода, бидејќи тоа е само добро!
Мит бр. 6: Водата за миленичиња е добра за животната средина, бидејќи може да се рециклира
Би било идеално, но не е така. Еколошките трошоци за производство вклучуваат производство на шишиња, нивно полнење, транспорт и ставање на полица, а да не зборуваме за маркетинг. Покрај тоа, исполнувањето на еколошките барања бара доволно масло за да достигне 100.000 автомобили за една година. За жал, само 16% од пластичните шишиња завршуваат во нивните специјално дизајнирани канти.
Придобивките од водата
Без оглед на опцијата за која се одлучуваме, водата носи непобитни здравствени придобивки:
- Го балансира телото, одржувајќи го во оптимална работна состојба
- Промовира дигестивни, респираторни и циркулаторни процеси
- Го прочистува телото, помагајќи му да ги елиминира токсините и остатоците од супстанциите
- Помага во намалување на крвниот притисок и холестерол и го регулира апетитот
- Можеме да се ослободиме од синдромот „задржување на водата“
Пластични шишиња - трипати проблематични
1. Од една страна, ПЕТ не успева да го одржи квалитетот на водата подолго време. Пластиката нема изолациски својства за вода во затворените простории, така што бактериите и токсичните материи можат неконтролирано да се размножуваат поради неправилно складирање на сонце и високи температури.
2. Од друга страна, пластичните шишиња претставуваат закана за природната средина. Само 16% од пластичните шишиња се рециклираат, и тоа само во најразвиените земји во светот. За да се деградира, на пластично шише му треба период од 400 до 1000 години.
3. Покрај тоа, 17 милиони барели нафта се користат годишно за производство на ПЕТ. Огромен отпад, што автоматски доведува до висока цена за секое шише флаширана вода, 4000 пати поскапа од истата количина на вода земена од чешмата.
Вистинското време за пиење вода ќе подобрување на нејзината ефикасност
Чаша вода веднаш по будењето помага да се активираат внатрешните органи.
Чаша вода 30 минути пред оброк помага при варење.
Чаша вода пред капење помага во намалување на крвниот притисок.
Чаша вода пред спиење помага да се спречи мозочен удар или срцев удар.
АПА третман… (прочитајте овде)
Потребна ни е алкална вода (Тука)
Ако ме прашате на самото место, потрошувачката на вода, на алкална вода, ја ставам во моите приоритети, ќе ви одговорам без двоумење: на прво место. Ако водата што ја конзумираме не е доволна или не е структурирана, практично имаме низок профилактички ефект на здравјето. Водата е неопходна и е приоритет во грижата на сите за благосостојба.