За колку мисли се грижите; Исхрана (јадење)
Дали јадете здраво или нездраво?
Каква улога игра диетата во вашиот живот?
Дали имате храна што јадете многу и која ја избегнувате?
Дали размислувате за јаглехидрати, масти и протеини?
Дали некогаш сте ја смениле вашата исхрана?
7 одговори
Јадам она што ми се допаѓа или само за што имам апетит и секако понекогаш има брза храна или слатки со тоа.
Но, обожавам да јадам овошје/зеленчук и без месо, освен живина/риба. Ова на крајот резултира со здрава исхрана.
Јас не обрнувам никакво внимание на јаглехидрати, масти и протеини. Не треба да јадете ништо повеќе.
никој Јас произведувам 60% од мојата храна и тргувам со овошје и зеленчук од својата градина со соседите. Не размислувам двапати за сè што ќе купам и спонтано одлучувам дали одам во германски или турски супермаркет. продавниците со попусти исто така не се табу за мене.
Што точно сакате да знаете овде? Каков совет барате?
Колку често размислуваме за исхраната? Што е добро за вас?
Претпоставувам 2-3 на ден. Одговори во врска со ова. не се вклучени.
овошен зеленчук, кварк, риба, салата/готови производи брза храна
за протеини, фосфат и калиум
да, од здраво до многу здраво
Бидејќи научив какво влијание има врз другите изборот на она што го јадеме отколку порано.
слични прашања
Секој секогаш сака да ве натера да знаете колку е нездрав Мекдоналдс.
Но, ако ја погледнете листата на состојки, тоа е безопасно.
Секако, има многу јаглени хидрати, масти и сол. Многу протеини. Но, ви требаат и маснотии и сол. Ако јадете здрава исхрана, апсолутно не знам што зборува против јадење Бигмак секој втор ден. Премисли се ^^
или ако тогаш за јаглехидрати/маснотии под 2% од храната
Значи затоа што имате изгореници од сонце и кожата паѓа или паѓа и ја јадете,
дали е нездраво или ти дава протеини?
Здраво: D Веќе неколку недели обрнувам внимание на мојата исхрана, јадам многу протеини и добри јаглехидрати. Единственото нешто што си забранувам е брза храна и шеќер . Па, проблемот е во тоа, се разболувам секогаш кога ќе ја сменам исхраната. Тоа е или настинка, болка во крајниците или треска. Мислам, не е дека не консумирам никакви протеини или ништо, само што ја сменив целата диета и тоа ме прави толку истоштена затоа што сум болен по трет пат овој месец.
Дали ги имавте веќе времињата? И што треба да направам таму . Само јадете нездраво како порано?
Може ли да ги зголемите мускулите или бицепсите ако често јадете нездраво, т.е. јадете многу чоколадо и сл. И ретко јадете овошје и зеленчук?
Или нездравата исхрана спречува градење на мускули и покрај обуката?
Здраво на сите,
Се прашувам како мажите во затвор можат да градат мускули вака без соодветна исхрана, бидејќи исхраната (протеини, јаглени хидрати и сл.) Игра голема улога во градењето на мускулите.