За масло од ѓумбир - здравствени информации

За маслото од ѓумбир

Traditionalумбирот долго време се користи во традиционалната медицина. Делот од растението што се користи за овие цели се нарекува ризом. Иако може да изгледа како корен, ризомот е всушност подземно стебло чиј корен се разгранува.

Прочитајте за да дознаете повеќе за маслото од ѓумбир, неговите потенцијални придобивки за здравјето и како безбедно да го користите.

Фабрика за ѓумбир

Ingerумбирот е член на истото семејство на растенија што вклучува куркума и кардамон. Може да се најде низ целиот свет, особено во Азија и Африка. Научното име на растението е Zingiber officinale .

Употреби на масло од ѓумбир

Маслото од ѓумбир се извлекува од ризом од ѓумбир по процес на дестилација. Како и другите есенцијални масла, тој е многу концентриран.

Маслото од ѓумбир има изразен вкус што може да се опише како силно, топло или зачинето. Како такво, често се користи за ароматерапија. Маслото од ѓумбир може да се користи и во различни апликации на кожата и косата.

Oilумбирот и маслото од ѓумбир исто така се користеа за олеснување на следниве услови:

гадење
артритис
дигестивно нарушување
настинки
мигрена

Предности на маслото од ѓумбир

Некои од потенцијалните придобивки од есенцијалното масло од ѓумбир се анегдотски. Ова значи дека се заснова на лични извештаи или сведоштва, за разлика од научните студии.

Сепак, во тек е истражување за можните здравствени придобивки од маслото од ѓумбир. Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа што вели истражувањето.

воспалителни

Студиите започнаа да ги испитуваат антиинфламаторните ефекти на маслото од ѓумбир. Иако многу од овие студии се извршени врз животни, резултатите може да имаат импликации врз различни услови.

Студија од 2018 година откри дека есенцијалното масло од ѓумбир има заштитен ефект врз бубрезите на стаорци третирани со кадмиум токсин. Откриено е дека маслото од ѓумбир е антиинфламаторно, спречувајќи промени во маркерите на функцијата на бубрезите или молекулите поврзани со воспаление.

Студија од 2016 година беше спроведена на модел на ревматоиден артритис кај стаорци. Истражителите откриле дека инјектирањето есенцијално масло од ѓумбир не го намалува акутниот оток на зглобовите, но значително го инхибира хроничниот оток на зглобовите.

Конечно, студија од 2019 година го разгледа ефектот на додаток на екстракт од ѓумбир во исхраната на дебели глувци врз високо рафинирана диета со јаглени хидрати. Истражувачите откриле дека високите дози на екстракт од ѓумбир спречуваат зголемување на телесната тежина и намалени маркери на воспаление.

Гадење

Вдишување арома на масло од ѓумбир се користеше како начин за ублажување на гадењето. Резултатите од студијата за анализа на оваа употреба беа измешани.

Студија од 2017 година ја процени ефективноста на вдишување масло од ѓумбир за ублажување на постоперативната гадење по операцијата на стомакот. Истражителите откриле дека учесниците кои вдишувале масло од ѓумбир ги оцениле своите гадење и повраќање пониско од оние во плацебо групата.

Сепак, друга студија открила контрадикторни резултати. Истражителите ги споредувале постоперативните нивоа на гадење кај деца кои вдишувале мешавина од есенцијални масла (вклучително и ѓумбир) или плацебо. Откриле дека нема разлика во гадење помеѓу децата кои вдишувале мешавина од есенцијално масло и децата кои вдишувале плацебо.

Апликации за коса

Масло или екстракт од ѓумбир понекогаш е вклучен во шампони или други производи за коса, бидејќи се верува дека го промовира здравјето и растот на косата. Сепак, направено е мало истражување за тоа дали тоа е всушност така.

Една студија од 2013 година го разгледа ефектот на 6-ѓунгерол, активна состојка во маслото од ѓумбир, врз растот на косата кај култивирани клетки и глувци. Наместо да откријат дека 6-ѓунгерол го фаворизира растот на косата, истражувачите откриле дека тој го потиснува растот на косата, како во култивирани фоликули на коса, така и во модел на глувче.

Апликации за кожа

Потребни се повеќе истражувања за да се истражат и потврдат придобивките од локалната употреба на масло од ѓумбир и неговиот ефект врз работи како што се воспалението и изгледот на кожата.

Студија од 2015 година истражува неколку есенцијални масла, вклучувајќи масло од ѓумбир, за употреба во крем против брчки. Докажано е дека маслото од ѓумбир, заедно со другите есенцијални масла, има висока антиоксидантна активност.

Кога овие есенцијални масла беа измешани заедно во крем, забележано е намалување на грубоста на кожата кај мала група волонтери.

Истражувачите откриле дека стаорците третирани со мешавина од есенцијално масло имале помала сериозност на артритис и пониски нивоа на воспаление.

Несакани ефекти на масло од ѓумбир

Според Администрацијата за храна и лекови (ФДА), ѓумбирското масло е „општо признаено како безбедно“ и пријавени се неколку несакани ефекти. .

Како и со секое есенцијално масло, маслото од ѓумбир е високо концентрирано и не треба да се нанесува на неразредена кожа. Ако сте загрижени за можна реакција на кожата, прво треба да тестирате мала количина разредено масло од ѓумбир на кожата.

Како се користи масло од ѓумбир

Важно е да се запамети дека есенцијалните масла никогаш не смеат да се консумираат или проголтаат.

Прочитајте за да научите како безбедно и ефикасно да користите масло од ѓумбир и за ароматерапија и за локални апликации.

Ароматерапија

Постојат неколку начини на кои можете да вдишете масло од ѓумбир за аромотерапија. Можете да изберете оној што е најдобар за вас:

звучник

Звучниците се одличен начин да додадете пријатен мирис во просторијата. Во некои случаи, есенцијалното масло може да се разреди во вода. Секогаш внимавајте внимателно да ги следите упатствата што ги доставуваа вашиот звучник.

Вдишување на пареа

За да користите масло од ѓумбир за вдишување на пареа, следете ги чекорите подолу:

Загрејте ја водата додека не испари и ставете ја во сад.
Во водата што испарува додадете неколку капки масло од ѓумбир. Центарот за духовност и лекување на Универзитетот во Минесота (ЦСХ) препорачува да се започне со само една до две капки.
Таа витка пешкир над главата.
Одржувајќи ги очите затворени, ставете ја главата над паробродот и длабоко вдишете.

Спрејови

Oilумбирот масло од спреј може да се користи за освежување на воздухот во просторијата. За да направите спреј за масло од ѓумбир, можете да го направите следново:

Додадете масло од ѓумбир во водата. Националното здружение за холистичка ароматерапија (НАХА) препорачува употреба на 10 до 15 капки на унца вода.
Ако сакате, додадете агенс за дисперзија, како што е солубол. Ова може да помогне во дистрибуцијата на есенцијалното масло во водата.
Промешајте и прскајте. Протресете го пред секое прскање.

Локални апликации

Маслото од ѓумбир што се нанесува на кожата секогаш мора прво да се разреди во масло за носење. Некои примери на масла за пренесување вклучуваат бадемово масло, масло од јојоба, кокосово масло и масло од авокадо.

CSH препорачува раствор на есенцијално масло да не надминува 3-5 проценти. На пример, за да се направи 3% раствор, НАХА препорачува додавање на 20 капки есенцијално масло на унца превозник.

Збор за други форми на ѓумбир

Покрај маслото од ѓумбир, ѓумбирот доаѓа и во други форми и многу од нив се јадат и се користат при готвење или ароматизација. Gумбирот ги има следниве форми:

свежо
суво
мелени или во прав
кисела
КОНФИТЕА

Иако сè уште има ограничено истражување за маслото од ѓумбир конкретно, има многу истражувања за други форми на ѓумбир. Подолу се дадени неколку примери:

Откриено е дека администрацијата на капсули со ѓумбир пред вежбање довела до значително намалување на болката во споредба со кога капсулите биле земени после вежбање. Земањето капсули со ѓумбир пред вежбање, исто така, доведе до намалување на нивото на воспалителен маркер.
Студиите покажаа ефикасност на ѓумбирот во ублажување на гадење поврзано со бременоста. Беа евалуирани десет студии. Општо, ѓумбирот се покажа како ефикасно средство за ублажување на гадењето за време на бременоста.
Истражувањата покажаа дека ѓумбирот не се претставил подобро од плацебо во ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево (IBS). Во меѓувреме, ѓумбирот го зголеми празнењето на желудникот кај луѓе со функционална диспепсија, но не ги ублажи абдоминалната гадење или непријатност.

Да јаде

Маслото од ѓумбир е есенцијално масло извлечено од ризомот на растението ѓумбир. Истражувањето за придобивките од маслото од ѓумбир покажува дека има антиинфламаторно својство и може да биде корисно за ублажување на гадењето.

Маслото од ѓумбир има топол, зачинет мирис и може да се користи во ароматерапија и за локални апликации. Кога нанесувате масло од ѓумбир на кожата, секогаш не заборавајте да го разредете прво во масло за носење.