За мене; Дулу Ана
Јас се викам Ана Дулу и јас сум човек (далеку од совршен) кој ги откри придобивките од вежбање и правилна исхрана за да можам да уживам во животот (како што е со добро и лошо) .
Во 2008 година, откако достигнав значителна тежина, решив да направам промена во мојот живот. Првично, промената ја направив на декларативно ниво, не знаејќи што ме чека. Отсекогаш сум бил (мајка ми вели од првиот роденден:)) Јас бев амбициозна и борбена личност, поради што моите цели беа амбициозни како и моите.
Почнав од нула како дел од спортски информации или вештини, иако имав и имам страст кон велосипедизмот и имав само желба да направам радикална промена во мојот животен стил и мајка ми која ме поддржуваше во мојата одлука. . Паралелно со вежбање дома самостојно пред ДВД, започнав да ја менувам исхраната и да информирам за квалитетите и својствата на различниот зеленчук, накратко овошјето, еден вид здрава исхрана.
За време на мојата авантура, се борев и сè уште се борам со менталитетот на луѓето околу мене со нивните предрасуди и негативност. Но, на чуден начин за многумина открив дека ова ме мотивира. Колку повеќе те слушнав како не успеваш, толку бев тврдоглав за да докажам дека ако сакаш можеш! Ако сте реални и поставите квантитативни и реални цели, вашето образование како личност (затоа што на крајот се работи за тоа) може да се постигне на која било возраст.
Во суштина, не се борев со краткотрајна диета и тоа не беше она што сакав да го сменам. Се борев со промена на животниот стил што ме однесе таму и видов дека не е добар.
Клучот за мојот успех беше фактот што си поставив долгорочна цел (дури и на старост) да се чувствувам добро со себе и особено да го правам ова за себе. Откако ја поставив оваа долгорочна цел, ги изложив малите чекори што ќе ме одведат таму и започнав да ги дефинирам моите краткорочни, но остварливи цели.
Се нафатив да изгубам здрави 4-5 кг месечно, соодветно, така што моето тело постепено ќе се навикнува на оваа промена и ќе работи со мене, а не против мене. Ова беше една од најтешките цели затоа што и јас, како и сите други, ме волшебуваше фатамологијата на диети кои ветуваа десетици килограми за неколку дена, но кои во никој случај не се како што треба и резултатите не беа како што се очекуваа.
Беше лесно? НЕ. Тоа е лесно? НЕ! но заслужи и сè уште заслужува! Поминав низ сите можни состојби од еуфоријата на килограмите изгубени во побрз ритам на почетокот, до блокада што не знаев како да ја управувам, до моментите кога сакав да се откажам затоа што не мислев дека ќе успеам затоа што не Сè уште можев да ги видам резултатите од моите напори. Но, научив дека без оглед каде сте, важно е да не се предавате и дури и ако на краток рок некогаш го изгубите постигнувањето на вашата цел, не смеете да ја изгубите од вид вашата долгорочна цел. Научив дека можете да го постигнете она што сте сакале да го сторите дури и ако понекогаш правите работи што се забранети во вашата диета и дека сè додека ги контролирате овие аспекти и тие не ве контролираат, во ред е.
Научив дека успехот лежи во големата слика, „големата слика“, разбрав дека оваа борба ве зајакнува, созрева, а особено научив дека ако сакате и сте реални, можете да направите се што сте замислиле. Сè зависи од СТАВОТ што ќе изберете да го имате кон себе и што сакате да правите.
Откако поминав низ многу фази, запознав специјални луѓе кои ми помогнаа да растам, иако можеби нивните намери не беа овие, јас разбрав многу работи и открив многу работи за мене што не ги знаев (некои дури и ме изненадија пријатно) решив да им помогнам на оние луѓе кои имаат иста цел како мене, односно да бидат среќни до старост, да можат да се запознаат и да учат едни од други.
Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.