За наша среќа, пристапот до сауната е исклучително лесен, секоја респектабилна просторија има сауна, а бањите нудат апсолутно разгалување со разни терапии и видови сауни за кои никогаш не би помислиле. Документирана повеќе од 2000 години, сауната е многу барана и денес, а Тибериу Станеску, терапевт во Епоке Спа, објасни зошто треба да ја вклучиме во списокот на навики корисни за здравјето и убавината.

Кои се придобивките од сауната низ целото тело?

Сауната носи и физички и емоционални придобивки:

Елиминација на стресот. Се чини сосема јасно дека релаксацијата што ја бара сауната ви помага да го намалите стресот. Но, не многу луѓе знаат кој е точниот механизам и зошто сауната работи како лек за борба против стресот. Топлината во сауната ги релаксира мускулите, а со зголемувањето на температурата на кожата е дозволено да се елиминираат хормоните кои предизвикуваат стрес.

Елиминација на токсини. Поради високата температура, повеќе се потите, а потењето го користи организмот за да ги елиминира токсините преку кожата.

Помага при слабеење. Како што се зголемува температурата на вашето тело, така се зголемува и срцевиот ритам. Со посета на сауна можете да согорите калории колку што е можно за време на брза прошетка, со едноставно забрзување на отчукувањата на срцето.

---