За потенцијата, сексуалното искуство и исхраната
Нутриционистот Серџиу Мунтеану ни пишува:
По повод 14 февруари, дојдов со подетален напис за сексуалното искуство. Се разбира, од нутриционистички аспект. Написот ќе го одделам на 2 дела - еден за жени и еден за мажи. Бидејќи, доколку постојат упатства за исхрана разделени по пол во врска со тежината на месото или јајцата што можеме да ги јадеме секојдневно, можете да замислите кои се разликите за сексуална стимулација.
За него и неговата диета
Прво ќе разговарам за мажите, од едноставна причина што со текот на времето, мажите го покренаа прашањето за сексуални перформанси неколку пати и имаат скоро 100 години образование покрај студиите засновани на женска сексуалност. Зборуваме, се разбира, за модерната ера. Но, не станува збор за конкуренција, туку за општествен притисок и потреба двајцата партнери во двојка да работат на решавање на проблемите со машката сексуалност, додека за оние за женската сексуалност, ако некогаш се доведат во прашање, се обвинуваат. Госпоѓица.
Храна за. ум
Мажите имаат прилично сложен систем за да имаат корист од целото сексуално искуство. Првиот чекор е стимулација на невроните. Мажот е стимулиран особено визуелно, во помала мера мирисна или аудитивна. Од овој стимул, се активираат низа реакции во мозокот кои се материјализираат преку ерекција. Затоа, за да разговараме за импотенцијата кај мажите, треба да разбереме на кое ниво е проблемот:
Можеби почетниот стимул не е соодветен. Ако стимулот не генерира реакции во мозокот, целиот процес е неуспех. И, ако помогнеме во Вијагра, всушност не успеваме да доживееме добро сексуално искуство. Овде станува збор за неврони и, за среќа, нема многу случаи на импотенција врз основа на нервни проблеми, освен во тешки случаи на злоупотреба на токсични материи, алкохол, лекови.
Затоа, опуштете се и внимавајте на умот за дразбите што доаѓаат од вашиот партнер. Ако стресот и напнатоста се премногу силни, не земајте седатив, особено без консултација со специјалист! Наместо тоа, направете 30-минутна прошетка и средно ладен туш за да се опоравите.
Храна за. Тестостерон
Вториот чекор е функционален хормонски систем, кој реагира на овие дразби и го вклучува целото тело во играта. Мислам дека сите слушнавме колку е важна редовната секреција на тестостерон. Без овој дел, стимулот останува фантазија и, повторно, не се гледаат реални ефекти. Тука стапува на сцена разликата во возраста на мажот. Колку е помладо телото, толку е посилна хормоналната реакција. Стимуланси кои помагаат во хормоналната рамнотежа се корисни за мажите кои сакаат да ја вратат виталноста кај младите.
Не случајно, проблеми со потенцијата од ваков вид се јавуваат кај оние кои прават тело-градење и се супер-дополнети со хормони и протеини. Хормоналната рамнотежа е деликатна и секоја мешавина на стероиди за која не се разговара со вашиот лекар ќе доведе до пријатен визуелен изглед, но под хормоните ќе ја намали нивната функција.
Цинкот е многу важна состојка тука. Недостаток на цинк, покрај појава на акни, недостаток на сјај на кожата и слабо заздравување на раните, дури и површни, доведува до слаба секреција на тестостерон. Која храна содржи цинк и се смета за афродизијак: школки!
Лошата страна е што шеќерот, за кој веќе знаеме дека не ни е најдобар пријател, може да биде причина за хормонална нерамнотежа што влијае на вашата моќ. Објаснувањето е едноставно - секој пат кога јадете едноставни јаглехидрати и шеќер, вашето тело лачи хормон наречен инсулин. Кога телото работи на други хормони, тој не лачи тестостерон во нормален ритам. И така, оној литар кола што го пиете секој ден и се гордеете што не стекнете тежина, се покажа како непријател на многу поскриен начин.
Храна за циркулација
Трето, зборуваме за сообраќај. Ова е местото каде што возраста влегува повторно и пошироко. Човек кој се одржува во форма, спортува и има нормална циркулација на крвта, нема да чувствува проблеми на ова ниво. Дури и ако се појават проблеми, тековните лекови, како што е Виагра, делуваат токму тука. Зошто? Бидејќи ја флуидизира крвта, делува на wallидот на вената и обезбедува силен проток на крв во екстремитетите. Ефектот е долготрајна ерекција, поддржана од способноста на срцето и циркулаторниот систем да испорачуваат крв. Затоа, мажите кои спортуваат се поуспешни во овој поглед, бидејќи потребата за производи како Виагра е мала. За оваа група, едноставна чаша вино или пиво ги има истите ефекти како пумпање крв.
Ако мислите дека не можете да застанете по чаша алкохол и не сакате да го имате тој здив специфичен за метаболизмот на алкохол навечер, препорачувам кафе. Силното еспресо ќе ги има истите ефекти, уште подобро. И ако не, темно чоколадо со кофеин - повторно, бидете внимателни, не мислам на какао со многу шеќер и млеко.
Препорачувам да се држите настрана од говеда, освен ако не ја земате како капсула. Тауринот во газирани енергетски пијалоци ќе ви создаде проблеми во текот на вечерта и ноќта, бидејќи гасовите што мора да се елиминираат не се точно дефинирање на романтиката.
Друг важен елемент тука е Л-аргининот, кој помага во циркулацијата на крвта и се наоѓа во рибите и зелениот зеленчук.
И бидејќи сè уште зборуваме за циркулација, најлесно ја убивате циркулацијата ако јадете 2-3 јадења на вечера. Целата крв ќе оди до варење и ќе влезете во еден вид летаргија што покрај надуеност, ќе влијае и на вашите сексуални перформанси. Подобро да се држите до главно јадење и десерт, или супа и салата. Може да имате обилен оброк следниот ден за појадок, за закрепнување.
Особено препорачувам лесно сварливи протеини, риба или пилешко месо (без црвено месо) и зеленчук - извор на брза енергија, што ви дава сила за неколку часа. Идеално, лесен оброк што ќе ја задржи вашата крв таму каде што е потребно: во областа на срцето.
Храна за… ефект
По циркулацијата се враќаме на чувствителните фактори кои ги одредуваат оптималните сексуални перформанси. Едно од нив е подмачкување, друго е чувствителност. Мислам дека се подразбира дека хидратацијата е многу важна. 2 литри вода дневно се дистрибуираат низ целото тело, особено во мускулното ткиво. Ако водата и соковите помагаат во одржување на хидратацијата, вишокот алкохол ќе ве дехидрира и ќе почувствувате проблеми како иритација, убод и сл.
И, за да ги одржите на сила, избегнувајте јадење леб, компири или тестенини за да избегнете надуеност. Кажете НЕ на млечните производи една вечер, за да не го стимулирате цревниот транзит среде романтична вечер. Од истата причина, ве советувам да не џвакате гуми за џвакање - наместо една или повеќе ментолирани бонбони, во зависност од тоа како ви требаат.
И, конечно, ако сакате да се чувствувате 100% безбедно, можете да го пробате BITONIC MAN, за трајни ефекти. Тоа е комбинација од сè што можете и не можете да добиете од диета оптимизирана за многу романтични вечери.