За разлика од Дукан диетата, диеталната диета сега е медицинско списание за здрава храна за здравјето
Тајната за убавина на холивудската дива? Сурова храна!
Да, драги пријатели, после тоа
Не само тоа. Оваа диета зборува сама за себе во време кога апсолутно не се споменува јадење неварена храна, под казна за инфекција (или уште подобро, психоза на контракција) од познатите бактерии убијци .
На кратко, за да бидат убави и фит, тие ја избраа оваа диета, Деми Мур, Ума Турман и Натали Портман. Да не ја спомнувам прекрасната Керол Алт, која реши да напише две книги за оваа диета: „Јадењето сурова храна“ и „Суровиот 50“ (одлична книга со рецепти), што според него, им одговара на жените кои веќе не се многу млади и исто така се борат со проблеми во менопаузата. Одличен пример би биле дизајнерката Дона Каран и Барбара Стрејсенд.
Сурова храна во суштина е едно Диета со сурова храна, што се заснова на претпоставка за апсолутно органска и природна храна, при што секаков вид конзерванси, претходно зготвена храна или дури и зготвен зеленчук се забранети од чинијата. Не само што јадењето суров зеленчук е привилегија на познати луѓе, туку во Италија се зафаќа крудоизмот како лесен начин за слабеење и детоксикација на организмот.
Според нутриционистот Аналиса Пидимонте, има многу придобивки: Неодамнешните студии за сурова храна покажаа дека суровата храна ги елиминира канцерогените материи како што се амини, токсини и PAH кои не можат да се асимилираат од телото. Оваа диета доведува до намалување на висок крвен притисок, дебелина и срцеви заболувања, корисна е против алергии и против аменореја и проблеми со слабост на забите “.
Но, нема роза без трње, поради што и суровиот зеленчук има некои стапици. Всушност, експертот продолжува, ова е дури и опасна диета „како храна како јајца, млеко и млечни производи генерално се елиминираат бактериите кои ги отстрануваат салмонелата и паразитите, фитинската киселина, гликозидите и авидинот што може да го оштети телото само при висок готвач“. јадењето на овие суровини може да предизвика дигестивни тешкотии, апсорпција на минерали и нетолеранција се додека не успее тироидната жлезда ".
Експертот заклучува дека изборот на сурова храна не треба да се исклучува, туку треба да биде прилагоден на вашите потреби, следејќи го прецизниот режим препорачан од лекар. "Диетата не треба да се следи со буква, туку мора да се калибрира на субјективен начин заснована на вашиот стил на храна, обезбедувајќи хранливи материи без несакани ефекти и елиминирање на производи што содржат компоненти кои не прават суровини. Готвење за сурова храна го влошува природност секој оброк. Готвењето ги менува природните својства на храната и ги елиминира или ги преполовува нејзините корисни својства, како што се протеини и витамини, особено во случај на витамини од групата Б “, објаснува нутриционистот.
На кратко, пред да се збогувате со деликатесот на традиционалната кујна, консултирајте се со лекар. Само тогаш ќе биде профитабилно да се следат стапките на дивите. Исто така, забележете дека времињата што ги извршувате секогаш ги следат нашите упатства, како овошјето и зеленчукот се мијат за да се јадат сурови.