За воената диета и нејзината ефикасност
Барате лесен рецепт кој ќе ви помогне брзо да изгубите неколку вишок килограми? Под овие услови, треба да ве интересира ефективноста на воената диета. Диета колку и да звучи чудно.
Која е воената диета?
Воената диета е различна варијанта на типичната тридневна диета. Овие диети тврдат дека може да изгубите до 10 килограми во период од три дена до една недела, доколку строго го следите. Нормално, плановите за јадење се исклучително строги и ограничувачки во однос на калориите, затоа што да бидеме сериозни, како поинаку би можеле да изгубиме тежина.
„Со овој вид на нискокалорична диета со малку јаглени хидрати, губите многу вода и неколку мускули“, рече диетичарката Елејн Меги. „Килограмите ќе се вратат кога повторно ќе почнете да јадете нормално“.
Може ли воената диета да биде различна од оваа гледна точка? Калориите ги пресметува Министерството за земјоделство на САД, а диетата гласи на следниов начин:
Појадок: половина грејпфрут, парче тост, две лажици путер од кикирики, шолја кафе или чај.
Ручек: половина конзерва туна, парче тост, шолја кафе или чај.
Вечера: 85 грама секаков вид месо, чаша зелен грав, половина банана, мало јаболко и чаша сладолед од ванила.
Појадок: јајце, парче тост, половина банана
Ручек: чаша кравјо сирење, варено јајце, пет крекери
Вечера: две колбаси, чаша брокула, половина чаша моркови, половина банана, половина чаша сладолед од ванила.
Појадок: пет солени бисквити, парче чеда сирење, мало јаболко.
Ручек: варено јајце, парче тост.
Вечера: конзерва туна, половина банана и чаша сладолед од ванила.
Воената диета ветува дека оваа комбинација на храна ќе го подобри метаболизмот.
Што се однесува до остатокот од неделата, можете да јадете што сакате, само доколку не надминувате 1.500 калории на ден. Потоа можете да ги продолжите ограничувањата за три дена.
Исто така е прецизирано дека не е потребно да се вежба во оваа диета за да се појават резултатите.
Диететичарката Илејн Меги смета дека оваа диета е абер. „Во изјавата нема вистина дека оваа комбинација на храна, во првите неколку дена, ќе го подобри метаболизмот и ќе согорува маснотии. Нема студија во овој поглед, колку што знам “, рече таа. Покрај тоа, Меги рече дека ова е „друга диета што нема да доведе до значително и здраво слабеење!“. Таа исто така рече дека вежбањето е „клучот за слабеење“.
Од каде оваа диета?
Ако ја пребарувате воената диета на Интернет, ќе завршите на themilitarydiet.com. Таму ќе ја најдете деталната диета, со слики и совети кои ќе ви помогнат да ги добиете посакуваните резултати.
Сепак, никаде нема споменат автор, експерт или гуру за исхрана. Никој не презема одговорност за оваа информација.