За време на диета со малку јаглехидрати, мускулите слабо држат диета и губат телесната тежина

Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку јаглени хидрати.

на Макавели_Брат »03 јули 2012 13:19

Јас сум на диета со малку јаглени хидрати веќе 2 месеци и веќе изгубив многу маснотии и вода. Но, сега тоа е така што моите мускули изгледаат послаби и повеќе не се толку полни. Дали има супи што прават мускулите повторно да изгледаат поситни без јаглехидрати?

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на Како ние »03 јули 2012 година 13:41

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на Макавели_Брат »03 јули 2012 14:09

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на кинци »04 јули 2012 11:53

Ретко прочитајте такви глупости.

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на кинци »04 јули 2012 година 11:54 часот

Ако поставите вакви прашања, треба подетално да прочитате како функционира и работи креатинот.

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на Како ние »04 јули 2012 година 16:08 часот

Ретко прочитајте такви глупости.

и треба прво да се информирате пред да се разгорите. будала -.-

Комбинација на обете откритија:
Ако некој внимателно ги интегрира изјавите на обете студии, спортистите кои консумираат креатин можат да имаат корист од единечна, висока доза на кофеин. Сепак, овој ефект исчезнува со постојана потрошувачка на кофеин.

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на кинци »05 јули 2012 12:17

Ретко прочитајте такви глупости.

и треба да се информирате прво пред да се разгорите. будала -.-

Колку е досадно што воопшто не го добивте текстот за Андро!
Но, главната работа е да се биде навредлив, што.

ВИЕ напишавте погоре: Кофеинот во исхраната и целосниот ефект на креатинот е флејта!
И тоа е срање!

Текстот во пасусот што толку умно го цитиравте само вели дека ДОПОЛНИТЕЛНИОТ ефект на еднократна доза на кофеин покрај креатин се губи ако земате кофеин подолго време!

Сепак, вистинскиот ефект на креатин (не дополнителниот ефект како резултат на еднократно додавање на кофеин) секако не е изгубен, бидејќи Вие го напишавте горе!

Затоа, научи да читаш и разбираш пред да плукнеш големи тонови, дете!

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на Како ние »05 јули 2012 12:32

Повторно ја прочитав целата студија и не најдов ништо што го поддржува вашето тврдење.

„Од непознати причини, заклучија тие, кофеинот може да ги намали или откаже ефектите на креатинот.

Клучна порака на оваа студија: Студијата покажува дека дневната комбинација на креатин и кофеин ги прави ефектите на креатинот неефикасни. За спортист на сила, ова значи: Кој троши кофеин на дневна основа, обично нема да доживее 10-23% зголемување на силата што би можел да го постигне без кофеин “.

во една диета претпоставувам дека консумирате одредена количина кофеин секој ден. ова го неутрализира ефектот на креатин според белгиското студио. и сега покажи ми каде е моето недоразбирање ?!

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на кинци »05 јули 2012 13:01

Векслик напиша: Ја препрочитав целата студија и не можам да најдам ништо што го поддржува вашето тврдење.

„Од непознати причини, заклучија тие, кофеинот може да ги намали или откаже ефектите на креатинот.

Клучна порака на оваа студија: Студијата покажува дека дневната комбинација на креатин и кофеин ги прави ефектите на креатинот неефикасни. За спортист на сила ова значи: Кој троши кофеин секој ден, обично нема да доживее 10-23% зголемување на силата што би можел да го постигне без кофеин “.

Се чини дека добро читање или разбирање не е ваша сила -.-

Дали всушност кохерентно го читате текстот или исто како што ви одговара?!

Она што го цитирате е ПРВА студија. каде што во одреден момент беше раширено.
исто како што имаше одредено прво истражување за сите митови во одреден момент, кое потоа се побива во одреден момент.

Во вашиот случај, 3 редови пониски ако сте премногу мрзливи да се прочитате себеси:

„Шест години подоцна, слична студија беше спроведена на Универзитетот во Лутон (Велика Британија) и откри дека креатинот и кофеинот НЕ се на патот.

Одг: Мускулите се отежнуваат за време на диета со малку хидрати.

на Како ние »05 јули 2012 13:23

со еднократна потрошувачка на кофеин.

„Што учиме од овие студии?
Кофеинот влијае на метаболизмот на нашиот креатин и треба да се користи ретко. Како што покажуваат студиите, се чини дека повремената единечна доза на кофеин нема драматични ефекти. Постојаната потрошувачка на кофеин, од друга страна, може да ги уништи ергогените ефекти на креатинот, што делумно може да се објасни молекуларно “.

Во првата студија, креатинот + кофеинот се надополнуваше секој ден. студијата откри дека кофеинот се меша со/ги откажува ефектите на креатинот.
во втората студија, креатинот се товареше една недела, а потоа дополнително се туркаше еднаш со кофеин. тоа работеше затоа што кофеинот очигледно има само негативен ефект врз креатинот со долгорочно додавање (што претпоставувам во диета).