За време на диетата, ви е дозволено да имате разгалувачки оброк на Мобилна недела
На луѓето на диети им е дозволено еднаш неделно да јадат што сакаат. Тоа е оброк без ограничувања на храната. Овој разгалувачки оброк е психичко бегство за оние кои држат диета да ослабат. Дознајте повеќе за оваа маса за разгалување или мамење.
Овој оброк нема физички придобивки, се сеќава на правилното слабеење. Треба да бидете свесни дека ќе трошите повеќе калории и тие ќе бидат депонирани. Не е задолжително да го земате овој оброк, ако не чувствувате потреба, не го земајте.
Не заборавајте дека ви е дозволено и заслужувате само еден оброк за разгалување неделно. Овој оброк е награда за ограничениот напор за јадење и вежбање. Можете да јадете што било само ако точно сте ја следеле диетата.
Оброци за разгалување не се дозволени за оние кои не вежбаат. Ако сакате да ужинкате по ваш вкус, направете вежби. Ако не, почекајте додека не се чувствувате во можност да следите диета според книгата.
Исто така, оброк за разгалување треба да се зема еднаш неделно.
Што се однесува до соковите, можете да консумирате што било со еден услов: да бидете една чаша.
Јадете го овој оброк за ручек, а не за вечера. Преоптоварувањето со калории ќе предизвика повеќе штета во текот на ноќта.
Избегнувајте алкохол. Алкохолот е забранет дури и на разгалувачки оброк за време на диетата, бидејќи го забавува согорувањето на маснотиите и е последното нешто што го сакате после јадење заситена храна по една недела строга диета.