За жал само 400гр! Форум за нутриционистички совети Марион Писани
тањатими
Добро утро, само сакав да ви кажам за мојот ден на мерење. Малку сум разочаран, но тоа е моја вина!
За жал, изгубив 400гр во 5-та недела! Но, јас ги знам моите грешки и ќе ги коригирам! Пиев многу премалку, понекогаш воопшто ништо! Пред тоа, јас секогаш пиев додека јадев, а ти не требаше да бидеш на WU, така што немаше ништо! Отсекогаш сум имал проблеми со пиење, едноставно не сум жеден! Дури и да е насекаде, гледам над тоа!
И тогаш вечерав двапати во последната недела, бев внимателен, но веројатно не точно!
Но, нема многу да се случува оваа недела, освен 15-тиот роденден на мојот син! Јас дури и не знам што да јадам таму! Имам посетители на кафе и вечера, околу 15 лица. Дали имате идеи како најдобро да го сторам ова? И, исто така, што правам за да јадам?
без зајаче за уши
На пример, не би јадела торта со кафе. Можеби некоја овошна салата. Секој овде знае до сега дека јас не јадам торта, затоа и онака нема прашање.
Сега е време од тиква. Можеби правите вкусна супа од тиква за толку многу луѓе. Може да готвите основна супа (тиква/компир), а потоа да додадете разни чинии со добрите. Пушен лосос, снегулки преработено сирење, парчиња сланина или шунка, итн. Секој може да состави своја индивидуална супа и никој нема да забележи дека можеби ја јадете само основната супа.
Вие сами го препознавте вашиот проблем со мало слабеење минатата недела. Значи, можете да ги промените овие тешкотии оваа недела и сигурно ќе имате поинаков резултат следната недела.
Поздрав и убава недела.
Зајаче без уши
orорино
400 гр е многу значителен ако излезете на вечера двапати! Во минатото ќе стававте тежина и овој пат дури и ќе ја фрлите. Мислам дека е одлично!
Може да направите вкусна WU зеленчукова пица, или пица од мелено месо и пред или со неа вкусна супа од тиква. И секако тони салата.За десерт би избрал нешто што не ми се допаѓа
Ако сакате да јадете торта, има вкусни рецепти тука на форумот. Потоа можете да јадете овошје наутро, основно на ручек (претпочитам и работи без маснотии), потоа 2 парчиња торта, а потоа основно навечер.
Вие одлучувате што сакате да јадете.
Евелин Леман
Јадењето двапати надвор е проблем затоа што никогаш не знаете како се готви кујната и што овој ресторан користи за соли, засилувачи на вкус и готови производи.
Значи, браво, малку ослабена - но мислам дека тоа е во ред затоа што сфативте дека пиете премалку.
Слабеењето делува преку пиење. Многу, многу важно.
Направете рачуна, пијте вода, може да биде жешко, додадете лимон или ѓумбир и потоа можете да преминете на чаеви. Како и да е, од суштинско значење е да се пие чиста вода.
Предлог: кога ќе станете наутро, испијте една чаша млака/топла вода, ова го прави целиот метаболизам.
вклучена голема салата
можеби супа (сезона од тиква - вкусна!)
Варијации на шпагети?
Сос од домати, песто, сос од Болоњезе
Десерт црвено овошје желе
или:
Плоча за салата
Турција Инволтинис (рецепт Мозелади)
Десерт: Кварк јадење со рендан лимон и малку цимет
Излезете со нешто, има доволно рецепти во базата на податоци за рецепти.