Заборавениот клуч за долговечност - можете да започнете уште денес - Health Insider
Постојат три откритија во медицината за кои се вели дека го смениле животот на луѓето ширум светот
- Искоренување на детска парализа благодарение на вакцинациите
- Откривање на антибиотици
- Воспоставување на хигиенски стандарди
Но, постои едно оружје кое го продолжува животот и често се занемарува. Ова не е дрога, ниту пак е откритие за успех. Не, тоа е ефикасна, спасувачка, анти-стареечка диета која е длабоко вкоренета во нашата човечка историја и продолжува да прави скок во вестите.
Сè започнува со вашата исхрана
Постои сериозна заблуда за тоа колку долго живееле вашите предци во лов. Во 1870 година луѓето умреле во средината на триесеттите години.И нивните предци, често се слуша, умреле уште порано. Но, тоа не е точно. Бидејќи просечниот животен век во 1870 година бил исто толку висок како и во времето на луѓето од камено доба.
Светот тогаш изгледаше поинаку, опасноста демнеше насекаде. Луѓето сè уште не го достигнале врвот на синџирот на исхрана. Топлина, студ, болести, предатори и многу повеќе им отежнуваше на повеќето ловџии да ја минат адолесценцијата. Но, оние што им се спротивставија на овие опасности, честопати живееја од 68 до 78 години - и тоа не е далеку од нашиот просечен животен век денес.
Медицината ни помогна повеќе луѓе да живеат 80 години отколку во времето на нашите предци
Но, нашите предци мораа да работат напорно за храната што ја имаа. Тоа значеше и многу движење. Но, најголемата разлика помеѓу тогаш и сега лежи во она што го јадеме. Нашите предци не беа земјоделци. Тие јаделе што откриле - посно месо, овошје, зеленчук, семиња и ореви. И токму тука лежи огромната лековита моќ на палео диетата.
Видов неверојатни резултати само со намалување на месото и зеленчукот - не само за целокупното здравје на моите пациенти, туку и кога станува збор за здрава тежина и зголемена енергија. Кога ќе ја надополните оваа диета тешка со месо со ореви, семки и повремено овошје, ќе го намалите ризикот од болести и ќе си дадете долг и здрав живот.