Забрани диети и исплаши ги слоновите; Рачна диета за губење на тежината (10)

15 мај 2016 година од администратор | 2 коментари

Во САД, како што е познато, општеството е поразвиено отколку во стара Европа, соодветно на тоа, три четвртини од населението има прекумерна тежина, тука има само две третини. Ако имате проценти во вашата глава, можете да додадете коментар тука

Науката за слабеење таму е понапредна, и тоа го правеше до неодамна

Маснотијата или
Јаглехидратите

обвинет за прекумерна тежина. Секој што сакаше (да изгуби тежина) треба да стори без едниот или другиот.
За возврат, идеален метод за губење на тежината е тајна наука:

Бидејќи секој е различен, секој мора да излезе со свој метод, бидејќи не станува збор само за слабеење, туку и за останување витки по диетата.

Методите за губење на тежината засновани на ограничување на калориите со помош на рационализација не се тајни - „диетата“ за набудувачите на тежината, сепак, повторно е популарна

Барем така вели Трачи Ман, можете да слушате и едночасовно предавање за кое нема да откривам ништо во овој момент.

Во овој поглед, па нивната „инспирација“, Опра Винфри, која купи околу 10 проценти од акциите на „Тежини набcудувачи“, би се обложила на вистинскиот коњ - затоа што работниот коњ Тешки набcудувачи не го исполнува она што го ветува.
Точно е дека пучот резултираше со добар пораст на уделот и одржување на неговото високо ниво - но можеме да се сомневаме дали критиката е оправдана во оваа форма.

[Овој дел е наменет за 51% Сартиријан:]

Но, сега: Секој што повикува на диети мора да биде казнет!

Штом се претпостави дека диетите не функционираат - тие не функционираат постојано: Дека диетата што не работи е штетна, барем е докажано, клучниот збор тука е диетална траума.
Зарем тогаш нема смисла да се криминализира дури и повикот за диета?
На крајот на краиштата, според оваа логика, ваквиот диетален повик е покана за самоповредување, и ако се продаваат диететски производи, тоа е измама. Зошто говорот на омраза е кривично дело, но не и напад со поттикнување диети? Скандал е и ова прашање нема да ни го открие ниту еден министер за правда или Боем кој инаку секогаш предизвикува скандали или ги разоткрива.

[Овој дел беше наменет за 51% Сартиријан.]

Проект „Перспектива“

Сигурно дека ќе биде дел од репертоарот на гледачите на тегови дека некој тврди дека има одржлив успех во слабеењето и значителен број учесници со „златен статус“.

Можете исто така да го испитате тоа повнимателно и да ги искористите вашите и искуствата на другите, што резултира во мотото: „Еднаш, диета, секогаш диета“ или „Паузата во исхраната доведува до зголемување на телесната тежина“. Постојат многу, многу примери за ова, малку за т.н. „промена на животниот стил“, што често вклучува доста драстични, понекогаш многу едноставни „нови навики“ како што се „многу спорт или диета со многу малку маснотии“, „никогаш повеќе месо“ и се поврзани со многу повеќе од страната на движењето и исхраната на животот.

Сомнителна пауза за диета

Ако го споредиме „Проектот за слабеење - да се биде тенок“ со нешто банално како чистењето прозорци, станува јасно: Вие тоа го правите еднаш, со успех, но успехот испарува, а најдоцна за шест месеци (всушност) ќе мора да се вратите на кожата од дивокоза доспеваат.

Но, тоа не значи дека чистењето прозорци е бесмислено ...

Додуша, споредбата заостанува и никој нема да бара дневно „одржување на прозорецот“. „Затоа многумина се толку невнимателни за својата посакувана тежина - каде што некои прават пауза за чистење прозорци, други прават диета. Или двете. Можност за ефект на јо-јо ефект, но нема причина да се жалите.

Но, во областа на „нега на тело/хигиена“ воопшто не сме одбивни за секојдневна употреба. И можеби тука е паралелата:
Дневна диета, без да и ако, секојдневно, познавачка примена на „кулинарска причина“, ако сакате, кулинарска интелигенција, дури и ако тоа би требало да биде тешко или комплицирано. Во кој "диета”Всушност значи многу повеќе од тоа само ...

Тешко - комплицирано - комплексно

Подгответе оброк што може тешко - но можете да го научите, вежбате и конечно ќе поминеме без готови сосови и мешавини, јадеме многу малку шеќер и многу зеленчук.

Да се „стрела“ неколку ‘луѓе на Марс (и назад?) Не е спорно комплицирано. Но, задачата можете да ја разложите на многу индивидуални чекори, и многу, многу тимови работат заедно - на погон, снабдување со гориво, избор на материјал и така натаму. Напорот е огромен, а успехот бара добра координација. Дали проектот навистина има смисла е друго прашање.

Да претпоставиме дека губењето тежина е тешко, тогаш последователното „одење“ е често доста комплицирано, но не и невозможно. Одземаат многу време, не се ослободуваат од напор, но Египќаните со своите пирамиди и Германците со главниот град на аеродромот исто така се бореа.
Понекогаш проектот е всушност бесмислен - но ако Швабите не започнеа да тунелираат под нивната главна железничка станица, тие сега немаше да бидат зелено-црни. Комплицираното понекогаш е изненадувачко, а секоја личност е сложена и тешко е да се разбере.

Дали задачата да го направиме животот на цела нација поздрав би била комплицирана или дури сложена?

комплексен Во секој случај, кога „луди“ многу фактори се испреплетуваат, треба да се обработуваат повеќе податоци отколку што може да се замисли (и достапни), како во долгорочна временска прогноза со голема точност. Не постојат едноставни формули, но можни се симулации, чекорите за пресметка можат да бидат ангажирани во други центри за податоци; Интуицијата и искуството на многумина кои разменуваат идеи и работат кон заедничка цел можеби не се барани кога станува збор за времето, но на пример во развојот на производот, планирањето и администрацијата, во развојот на иновативни стилови на живот.

Диетите не функционираат!

Со Траси Ман наоѓаме само многу нејасни индикации за тоа како губењето тежина може да успее на долг рок, а исто така е познат и фактот дека изгубената тежина не мора да значи дека ќе остане таму.
„Грешката“ на клиентите на наб Weудувачите на тежини може да биде да се откажат од една или друга точка - но сигурно е на некој начин смешно да се зборува во група само за заштеда на калории - кому му треба тоа и сака многу време за тоа на долг рок и инвестираат енергија?

Само - групата како фактор на поддршка не е воопшто смешна.

Но, сега тоа е грешка, само затоа што набудувачите на тежината ќе пропаднат на долг рок, со "Диетите не функционираат”Да заклучам - такво нешто е краток пат. Да претпоставиме (привремено?) Тоа

Функционалните услови на диетата

се комплексни. Тие вклучуваат

сила на навика
Социјалното опкружување
културни традиции
кулинарски вештини
изборот од речиси непробоен опсег на стоки
разновидни функции на храна
географското опкружување - велосипедски патеки, урбанистички дизајн погоден за пешаци и многу повеќе
медицински материјали
Сигнали од тело и душа, понекогаш комбинирани со нарушувања на сигналот
Образование, информации, дезинформации

и уште повеќе. Сè во едноставна формула пакувањето е невозможно. Стрелците треба да ги стават едноставните одговори со брз удар на капите - можеби ги украсуваат!

Диетите не функционираат

Замислете две фудбалски екипи А и Б кои се приближно или точно иста сила. Тие играат едни против други на стадионот на тимот А, кој исто така ги мобилизираше сите нивни навивачи. Стадионот е распродаден и скоро сите гледачи навиваат за тимот А - скандирања, тапани, скандирања, свирежи (повремено) кога Б е во сопственост. Покрај тоа, на А-играчите им беше ветено висок бонус, а на Б-играчите не. Кој тим ќе победи?

Песната на масите одлучува

Кога сите извикуваат порака синхронизирано, тоа може да биде одлучувачко за исходот на битката. Не ми е гајле што сакаат сите во фудбалот - тоа е често регулирано со мотото „Еднаш навивач на xy, секогаш ...“

Тоа не е важно, освен економска за медиумската индустрија, но кога сите ќе рикаат на тоа

Диетите не се добри

тоа е само измиено мозок и полошо од бандите на Мао за време на Културната револуција. Тоа беше мизантропичен, убиствен егалитаризам врз основа на изопачено разбирање на „новиот човек“.

Овде и денес, „диетите се сите и никогаш, никогаш“ не се консумираат насекаде и цело време, но за да се испита научно што работи и што не успева и зошто: „Академците“ се вклопуваат таму, а лаиците стојат на дожд неинформирани, со нивните проблематични Стекнато полу-знаење, бидејќи носителите на столчиња и официјални достоинственици придонесуваат само неколку делови од сложувалката кон целокупната слика, како нивната заклетва да вклучува служба на незнаење.

Факт е, кога сите викаат дека диетите се бескорисни, тоа развива ефективност во смисла на само-исполнувачко пророштво, бидејќи напорот да се испита зошто сите диети не успеваат и како би било подобро да се дејствува е премалку под оваа starвезда се појавува ветувачки.

Глупавата изрека „диетите не се добри“ е заблуда како идејата дека плескањето раце прави нешто:

Исплашените слонови

Еден човек плеска со рацете на секои десет секунди. На прашањето за причината за ваквото однесување, тој објаснува: „Да ги исплашиме слоновите.“ На прашањето дека тука нема слонови, тој одговара: „Па, добро! Дали гледате? “(Извор)

Примерот доаѓа од „Водич за несреќа“ на Пол Вацлавик, „Анти-ратгебербух“ беше бестселер во 80-тите и денес покажува како понекогаш ставаме стапови меѓу нашите нозе.

Со постојано скандирање дека диетите не се добри, никој не се грижи каде лежи грешката: Комплексен проблем се решава со едноставни решенија, а едноставните „решенија за патенти“ не успеваат: „Па, добро! Гледаш? ”Тоа

„Веднаш ти кажав дека не работи - и ако мислиш дека си развил систем, нема да го поддржуваме затоа што веруваме дека нема да работи - и немој да мислиш дека треба да одиме по длабочините заинтересирани за проблемот (и всушност ние сме исто така дел од проблемот) или ве поддржуваме “

следи веднаш, само треба да размислиме за тоа. Задачата за развој на „правилна диета“ постојано се избегнува и така се одржува.

Вистинското решение за проблемот со „дебелина“ може да се појави во средина за поддршка - бидејќи сè уште нема соодветна поддршка, ние, погодените, сепак треба самите да ја организираме потребната помош.

Сите Написи од серијата „Прирачник за слабеење“ можете да најдете во написот „Малиот прирачник за слабеење“.

Почитуван читател!

Ви благодариме за интересот за овој напис - и ако сакате, можете исто така да напишете нешто за тоа. Во секој случај: