Забрани го тоа; Хартија; Од вашето тело - Совет за слабеење # 1 - Слабејте на автоматскиот пилот

Како да влезете во согорување на маснотии

Телото користи јаглехидрати и масти за да генерира енергија, а доколку е потребно и протеини.
Тука симболично се претставени како хартија (јаглехидрати), јаглен (масти) и брикети (протеини).

совет

Сега дојде: хартијата гори многу полесно и е многу полесно да се запали.

Сè додека „хартијата“, т.е јаглехидратите, се присутни во вашето тело, јаглехидратите се користат скоро исклучиво за производство на енергија. Значи, практично никогаш не влегувате во согорување на маснотии.

Но, ако сакате да изгубите тежина здраво, мора да согорувате маснотии. Затоа избегнувајте шеќер и бело брашно колку што е можно повеќе и јадете помалку јаглехидрати во целина. Овој совет веројатно го имате слушнато порано, но можеби сликата со хартијата, јагленот и брикетите ќе ви помогне да разберете зошто.

Многумина исто така ја изведуваат идејата од ова да не јадат јаглехидрати навечер, така што телото може да согорува маснотии навечер. Најпознат претставник на оваа идеја е диетата „тенок додека спиете“. Вака навистина се шири концептот.

Заклучок: Бидете сигурни дека вашето тело не секогаш има на располагање хартија за производство на енергија и на тој начин влезете во согорување на маснотии. Вагата и вашето здравје ќе ви се заблагодарат.