Тајна на долгиот живот Јапонскиот лекар открива како живеел над 100 години
Дали мислите дека здравиот начин на живот е доволен за долг живот? Непосредно пред неговата смрт, јапонски лекар открива како живеел до 105 години: А неговите совети се многу различни од оние што би ги очекувал.
Денес Јапонија има една од најстарите популации во светот. Се проценува дека во моментов таму живеат над 70.000 стогодишници. Сними! Лекарот Шигеаки Хинохара значително придонесе за ова. Во соработка со Меѓународната болница Сент Лука во Токио, тој воведе годишен физички преглед во Јапонија, со што се подобри општата медицинска состојба во земјата.
Самиот Хинохара почина на 105-годишна возраст. Непосредно пред неговата смрт, Јапонецот му даде на „Japan Times“ неговите совети кои му помогнаа да живее толку долг живот. Покрај здравата исхрана, тој се заколна и со неколку совети кои на почетокот изгледаат многу невообичаени.
Нема да се пензионирам!
Тој објаснува дека во Јапонија возраста за пензионирање од 65 години била поставена во време кога просечниот животен век бил само 68 години. Но, денес луѓето стареат многу. Затоа тој апелира во едно интервју дека не треба да се пензионира предвреме.
За време на неговиот живот тој верувал дека животот е давање придонес во општеството и помагање на други луѓе. Всушност, тој сè уште одеше редовно да работи до пет месеци пред неговата смрт - на 105-годишна возраст! Хинохара бил убеден дека неговата секојдневна работа го тера и го одржува жив.
Само забавувај се!
Лекарот открил дека може да му наштети на вашето тело само ако му наметнете премногу правила, како што се фиксни оброци и време на спиење. Наместо тоа, тој препорача неговите пациенти само да излегуваат и да се забавуваат - со музика, уметност или други активности.
Доверба во себе!
Поради ова, тој беше голем поддржувач на таканаречената музика и терапии со животни. Хинохара откри дека луѓето често ги преценуваат способностите на лекарите и со тоа ги занемаруваат најважните работи: Да се забавувате во животот е најдобриот лек! Никогаш не треба слепо да го следите советот на вашиот лекар и наместо тоа да го слушате сопственото тело.
Шигеаки Хинохара покажува колку е важно да уживате во животот и да останете активни - дури и во староста. Па тој рече:
Јас секогаш правам два чекори одеднаш за да ги развијам мускулите.
Ако сакате да знаете како жена од ујорк сомнително успеа да наполни 107 години, кликнете овде. Друга Американка е убедена дека безалкохолниот пијалок го продолжил својот животен век.