Забременувајте брзо Овие се 7 најдобри совети

Поголемиот дел од времето, кога жената е подготвена да има деца, едвај чека конечно да биде бремена. Треба да се направи многу брзо. Но, што можете да направите за да не трае премногу долго? Ги составивме најдобрите совети кои ќе ви помогнат да забремените што е можно побрзо.

Содржина

најважните работи накратко

Помирете се со себе и со светот!
Редовниот секс го зголемува производството на сперма. Но, важно е да се знаат плодните денови со цел брзо да забремените.
Доволно релаксација и избегнување на стрес се неопходни.
Здравиот начин на живот значително ги зголемува шансите.
Тровите за задоволство треба да се избегнуваат.
Хроничното воспаление предизвикува стрес на телото и треба да се реши.
Најдобро е ако двајцата партнери се повлечат заедно!

Научете да го сакате сопственото тело

Она што звучи толку едноставно, не е редоследот на денот за многу жени. Наместо тоа, многумина се обидуваат постојано да подобруваат нешто во себе. Една диета следи друга, а желбите се менуваат со прекумерно вежбање. Телото се перципира како противник отколку за сојузник. Ако успеете да се помирите со себе, веќе сте освоиле многу.

Тоа не значи да се пуштиш. Healthyивеењето здраво е важно. Но, исто толку важно е и слушањето на вашето тело. Бидејќи ова е единствениот начин да се осигураме дека не се преоптоваруваме. Бидејќи постојаните прекумерни побарувања значат стрес, а тоа е контрапродуктивно ако сакате брзо да забремените. Ако сте и вие побрзана сорта, најдобро е да бидете малку порелаксирани. Биди симпатичен кон себе си. Не кажувај почесто. Вашата околина сигурно ќе го прифати тоа.

Имајте вистински секс и не заборавајте да се милувате

Спијте заедно почесто

Редовниот секс (1-2 пати неделно) ги одржува мажите здрави и го зголемува производството на тестостерон кај мажите. Ова пак гарантира дека секогаш се произведуваат доволно свежи сперматозоиди. Ако сакате брзо да забремените, треба да се обидете да имате секс на секои 2-3 дена за време на плодниот период. Но, дури и во стерилни денови вреди да се продолжи со вредно вежбање. Пријатен несакан ефект е тоа што растете заедно добро како пар. Не заборавајте да се милувате премногу долго. Бидејќи во тој процес се ослободува сврзувачкиот хормон окситоцин. И ова осигурува дека ќе се држите заедно за време на самата бременост и предизвикувачкото време потоа.

Имајте секс во плодни денови

Не секоја жена знае дека има само околу 5-6 дена по менструален циклус на кој сексот може да доведе до бременост воопшто. Меѓутоа, ако сакате брзо да забремените, важно е да знаете кои се тие денови.

Плодниот период започнува неколку дена пред овулацијата и завршува не подоцна од 24 часа по овулацијата. Тешкотија е да се знае кога тоа ќе се случи. Бидејќи циклусот е различен за секоја жена. Некои имаат совршен циклус на слика од 28 дена, други имаат менструација на секои 23 дена или дури само на секои 36 дена.

Овулацијата обично се одвива 12-16 дена пред почетокот на следната менструација. Постојат различни методи што можат да се користат за попрецизно стеснување:

Пресметајте ја овулацијата со календарот за овулација
Ова е наједноставниот, ако не и најсигурниот метод. Ако сакате брзо да забремените, тоа е добра помош за да се утврдат плодните денови.
Овде можете да го најдете нашиот калкулатор за овулација.
Идентификувајте ги плодните денови со тест за овулација
Тестовите за овулација се достапни во продавниците. Тие ја мерат концентрацијата на одреден хормон во урината и можат да препознаат во просек 1-4 плодни денови.
Овде можете да дознаете сè за тестовите за овулација.
Препознајте уште поплодни денови со методите NFP
NFP се залага за природно планирање на семејството. Со мерење на температурата наутро и набудување на цервикалниот мукус или грлото на матката, може да се одредат поплодни денови отколку со сите други методи.
Сè за NFP (природно планирање на семејството)

Избегнувајте употреба на лубриканти

Повеќето лубриканти содржат супстанции кои ги убиваат клетките на сперматозоидите додека се уште се во вагината. Значи, тие се прилично несоодветни за брзо забременување. Патем, ова важи и за плунката. Не мора да сторите без тоа, ако користите само производи што се соодветни ако сакате да имате деца. Еве еден пример на лубрикант погоден за желбата за раѓање деца.

Не е потребно да останете во кревет долго време

Долго време на жените кои сакаа да имаат деца им се препорачува да се одморат во кревет после секс. Постои холандска студија на оваа тема со 479 жени кои биле подложени на вештачко оплодување (IUI). (Откри дека жените кои станале и оделе веднаш потоа забремениле подобро од оние што останале во кревет.

Сега спермата се инјектира директно во матката за време на IUI. Во случај на природно оплодување, сперматозоидите треба сами да патуваат низ грлото на матката. Можеби е добар компромис да легнете барем неколку минути и да се милувате со вашата сакана и потоа да станете.

Не плашете се дека спермата повторно ќе се лизне. Белата течност што избега по сексот обично тешко содржи сперма, туку протеини и витамини. Затоа, не обидувајте се да ги чувате вештачки во телото.

Стресот мора да оди, релаксацијата е сè

Не вршете притисок врз себе

Ако сакате брзо да забремените, брзо ќе се најдете под притисок. Но, токму тоа треба да го оставите зад себе. Затоа што за вашето тело да се согласи дека бременоста е добра идеја, дајте му што е можно повеќе релаксација. Најдобро работи мирно и самоуверено. Затоа, не кажувајте им на сите дека сакате бебе. И не заборавајте на спонтаноста и страста во целото планирање. Во многу случаи, работи само кога паровите веќе се согласиле да останат без деца и да падне притисокот. Само испланирајте убав долг одмор. Е биде добро!

Зборувај!

Сè што е стресно треба да се исклучи ако е можно. Па, не треба да се откажувате ако сакате да имате деца, но можеби дискусиите, малите промени во процесот и другите компромиси можат да доведат до попријатна атмосфера на работа или дома. Кога ќе успеете да се фокусирате на убавите работи, лошите работи го губат своето значење и повеќе не влијаат толку на вашата психа.

Јога, автогена обука и ко.

Многу Техники за релаксација осигурете се дека повторно ќе можеме да се чувствуваме во хармонија со нас и со нашето опкружување. Само пробајте јога. Бидејќи јогата не само што може да ви помогне да станете порелаксирани, таа може да ги ублажи и болките за време на бременоста. Womenените исто така имаат огромна корист за време на породувањето, ако претходно вежбале јога.

Движење наспроти натпреварувачки спорт

Спортот и вежбањето помагаат да се намали стресот и оптимално да се снабдува телото со кислород. Но, не претерувајте. Бидејќи Конкурентскиот спорт ги намалува шансите за брзо забременување, бидејќи ја нарушува хормоналната рамнотежа.

Спијте добро и многу

Спијте што е можно повеќе. Стресот се намалува и за време на спиењето, бидејќи телото го распаѓа хормонот на стресот, кортизол. Ако сакате брзо да забремените, исклучително е важно да спиете доволно, особено навечер. Во просек, возрасните можат да спијат 7-9 часа. За жал, треба сами да откриете што е вистинско за вас.

Здравиот начин на живот е добар за плодноста

Дури и ако повеќе не можете да го слушнете тоа, да живеете здрав живот ги зголемува шансите за брзо забременување. И, иако нема магични куршуми, постојат неколку работи на кои можете да работите.

Нормализирајте ја тежината

Малку прекумерна тежина не е лошо. Но прекумерната тежина може да влијае на плодноста, бидејќи хормоналната рамнотежа може јасно да се наруши. Доколку сакате да забремените, треба да се обидете да ја намалите телесната тежина преку вежбање и здрава исхрана за да работи. Ако сте бремени, тогаш диетите се табу. Бидејќи ова може да предизвика недоволно снабдување на ембрионот.

Силно слаба тежина на жените, исто така, честопати се обидуваат да забременат долго време залудно. Вашето тело едноставно нема доволно супстанции за да носи бебе. Продавниците за витамини и минерали се празни. За да може да се преживее бременоста и доењето, резервоарите за складирање мора да бидат колку што е можно полни. Секако, не треба да јадете тони слатки за да забремените. Треба да биде здраво, но и малку похранливо и поразновидно отколку порано.

Јадете свежо и здраво

Со цел оптимално да го снабдите вашето тело со сè што е потребно за претстојната бременост, треба да јадете што е можно поразновидно и самите да подготвите многу. Затоа што само тогаш знаете што е навистина внатре.

Малку навестување:

Само порачајте био кутија за да ја однесете дома. Ова се доставува неделно од регионални земјоделци, обично со променлива содржина и ве охрабрува да повторувате нешто убаво повторно и повторно.

Според студија од 2007 година, следната диета е особено корисна кога се обидувате да забремените за да забремените брзо:

малку хидрогенизирани масти на пр. од маргарин, чипс, бисквити, готово лиснато тесто и сл.
почесто масни млечни производи (на пример, крем) и никој намалени масни млечни производи!
малку шеќер и бело брашно
многу зеленчук, и сега и тогаш месо
многу влакна
многу црна храна
доколку е потребно, дополнителни витамински препарати

Патем, суровиот зеленчук треба да биде и на вашето мени. Бидејќи толку важната фолна киселина и многу други есенцијални состојки обично се губат за време на готвењето преку топлината и пренесувањето во водата за готвење. Треба да земете и фолна киселина сега ако сакате да имате деца.

Кога готвите зеленчук, проверете дали избравте методи за готвење кои ги зачувуваат состојките. Готвењето на пареа е најдобро, бидејќи само со овој метод:

зеленчукот нема да се прегрее
може да се готви до точка
и излегува многу малку сок.

Парен зеленчук оди добро со високо квалитетни масла на пример, уживајте во ладно цедено органско масло од репка или ленено масло.

Зелени смути

Дали некогаш сте пробале зелено смути? Мора да биде зелена за да се спречи зголемувањето на нивото на шеќер во крвта. Ако се меша правилно, зеленото смути е навистина вкусно и им овозможува на мажите и на жените многу важни хранливи состојки истовремено.
Патем: Секогаш пијте смути полека и добро плункајте ги. Ова им овозможува на хранливите материи подобро да се варат.

Еве предлог рецепт за 2-3 лица:

еден или два стебленца целер
половина куп магдонос
четвртина од авокадо
половина банана
половина манго
половина круша или јаболко
мало парче ѓумбир
малку лимон
цртичка од масло од репка
еднакви делови сок од јаболко и вода (околу две чаши)

Мелете сè во добар мешалка 1-2 минути. Добар апетит! 🙂

Многу вежбање на свеж воздух

Не можеме да кажеме доволно, вежбањето е важно важно важно!

Бидејќи ако циркулацијата на крвта не е исправна, хормоналната рамнотежа се меша. Тогаш не работи толку брзо со забременување. Затоа, излезете на свеж воздух и забавувајте се!

Подобро да ги избегнувате овие работи

Пушењето е лажно!

Ако сакате брзо да забремените, најдобро е веднаш да се откажете од пушењето. Бидејќи пушењето не само што може да му наштети на вашето бебе, тоа дури може да доведе до намалена плодност кај мажи и жени. Пушењето ги стеснува крвните садови, што пак доведува до слаб проток на крв во важни органи, вклучувајќи ја и матката.

Намалете ги другите отрови на заедничко задоволство

Ако користите други стимуланси како што се кафе, алкохол, слатки и слично. исто така намалете, вие правите нешто добро за вашето тело. Бидејќи сите овие работи го закиснуваат телото и промовираат воспаление. Но, навистина не ви е потребно ако сакате брзо да забремените. Лековите треба да бидат апсолутно табу или нешто слично. Бидејќи тие можат дури и да ги оштетат јајце клетките, што подоцна може да доведе до малформации кај детето.

Избегнувајте контаминирана храна

Секогаш е добра идеја да се избегнува загадена храна. Ако сакате да јадете риба, Подобро е да се купат производи направени од помали, брзорастечки риби. Рибите кои растат долго пред да слетаат на нашите плочи содржат многу тешки метали и други загадувачи. Особено погодени се туната, мечевата риба и ајкулата. Црниот дроб на треска е исто така често многу загаден.

Добро прилагодени (по можност од органска аквакултура) се:

треска
јаглени риби
харинга

суши

Дури и ако сакате суши, само јадете го повремено. Бидејќи тешките метали филтрирани од морето се наоѓаат и во алгите. Тие исто така содржат исклучително голема количина на јод. Додека јодот е важен, тој не треба да се предозира бидејќи може да влијае на тироидната жлезда. И тироидната жлезда ја регулира нашата хормонална рамнотежа. Ако е оштетено, можеби едноставно нема да забремените!

На пакувањето на листовите од нори, обично има назнака за максималната количина на потрошувачка. Подобро држете се до тоа. Во принцип, ако јадете 1-3 ролни Маки (1 ролна = 6 парчиња = половина нори лист) еднаш месечно, не правите ништо лошо.

Исто така, имајте на ум дека сировата риба е табу за време на бременоста, поради зголемениот ризик од инфекција за вашето дете.

Ако досега сте посегнале по ефтино месо, наместо тоа, размислете да консумирате малку помалку и органски квалитет. Бидејќи ефтиното месо обично доаѓа од фабричко земјоделство. И таму е многу често со Хормони и антибиотици работел Истото важи и за житарките, зеленчукот и овошјето. Традиционалното земјоделство работи во големи размери Пестициди и хербициди, кои се акумулираат во нашето тело и промовираат воспаление.

Во принцип, најдобро е да се обрне внимание на тоа, никогаш премногу храна да се консумираат. Бидејќи е добро познато дека дозата го прави отровот. Урамнотежената исхрана со добра органска содржина го намалува загадувањето во организмот и го одржува здраво.

Конечно, ставете ги на ред градилиштата

Секој од нас се влече со некои заболувања. Ако сакате брзо да забремените, добра идеја е претходно да влезете во дното на проблемите.

Варење

На пример, ако секогаш имате проблеми со варењето, обидете се да откриете која храна го предизвикува проблемот и избегнувајте ги. Бидејќи ако се игнорираат нетолеранциите, воспалението во цревата ќе резултира на долг рок, и хранливите материи веќе не можат правилно да се апсорбираат. Но, цревата е седиште на нашето здравје. Кога ќе го воведете во рамнотежа, тоа влијае на целото тело:

подобра одбрана
поизбалансирана хормонална рамнотежа
подобра благосостојба
помала подложност на стрес

Со пробиотиците и конзистентното избегнување на слабо толерирана храна многу е добиено. И запомнете, цревната флора се пренесува и на вашето дете за време на раѓањето и доењето.

Хормоналната рамнотежа

Ако хормоните се измешаат, забременувањето има тенденција да не работи толку брзо.

Ако неодамна престанавте да земате таблети, дајте му на вашето тело доволно време да се регенерира. Често е потребно до една година за сè да работи како што треба.

Ако имате флуктуации на циклусот или сериозни проблеми со циклусот, треба да бидете и активни. Немојте само да го прифатите, оставете се да ве прегледаат. Гинекологот може да утврди дали симптомите се, на пример, недоволна тироидна жлезда, цисти на јајниците или ендометриоза. Сите овие работи можат да влијаат на плодноста, но може да се третира. Во исто време, можете исто така да ја проверите заштитата од рубеола и, доколку е потребно, да се вакцинирате.

За да го нормализирате вашиот циклус, можете исто така да го користите Чисто дрво (Агнус Кастус) или Циклус чаеви да се обиде. Заедно со редовно вежбање, овие лековити растенија се способни да ја регулираат хормоналната рамнотежа до одредена мера.

Забите

Годишната посета на стоматолог е многу важна, особено ако сакате да имате деца. Ако забите се кариозни или непцата се хронично воспалени, ова може да влијае на имунолошкиот систем и евентуално да го попречи зачнувањето. Скршениот заб е критичен за време на бременоста, затоа постапувајте претходно. Исто така, размислете да набавите професионална услуга за чистење на забите. Бидејќи ова го намалува ризикот од расипување на забите или пародонтална болест за време на бременоста.

Земете го човекот на бродот

Ако паровите имаат неисполнета желба да имаат деца, во 30% од случаите тоа е мажот, а не жената. Може да сте ја поминале целата програма сами и да бидете совршено здрави, но ако квалитетот на спермата не е доволен, имате лоши карти во раѓањето деца.

За среќа, има многу што може да се направи за здравјето на спермата. Редовно вежбање, здрава исхрана и доволен одмор се исто така неопходни за мажите. Најдобро работи кога двајцата партнери го преиспитуваат својот начин на живот. Само е позабавно заедно.

Заклучок

Брзо забременување понекогаш не е толку лесно. Но, во основа е сосема логично: телото мора да биде на мислење дека жената може да носи, носи и да воспитува дете 10 месеци.

кога душата е задоволна,
кога телото е опуштено, здраво и добро снабдено со крв,
кога хормоните се во рамнотежа и
кога снабдувањето со хранливи материи е исправно

ништо не застанува на патот на бременоста. Тогаш двојката може да спие заедно редовно и идеално само во плодни денови, а потомството без шеќер не треба да трае многу долго.